Syömättäkö ei laihdu?

Kyllä se vaan yks elämän faktoista on et jos ei syö mitään juuri ikinä ni väkisinki laihtuu. Ja jos ei syö mitään ni ennemmin tai myöhemmin kuolee.

Itte oon miettiny ihan tuota samaa.. Tottakai sitä laihtuu jos syömistä vähentää reilusti ja pitemmän aikaa.
Kävin viime vuoden syksynä jumpassa ja siellä kävi muutaman kerran selvästi anoreksinen tyttö joka pyörtyi kun hänet siellä viimeisen kerran näin. Kyllähän sitä laihtuu jos jättää syömättä, mutta on surullista että ei tajuta että jos ei syö, ei siitä laihuudesta ole enää mitään iloa kun ei pystytä enää mitään tekemään.

Ei sillä että siitä muutenkaan olisi iloa kun näyttää luurangolta.. Kamalaa että nykyään laihuutta ihannoidaan aivan liikaa.

"Minä hieman pullerona en kyllä laihdu, vaikka viikkoon en syö paljon mitään."

Jotta tuo olisi totta, niin sinun olisi pitänyt kyllä kumota fysiikan lakeja, ja sitä en usko. Elintoimintojen ylläpito yksinkertaisesti vaatii energiaa, ja ellet saa sitä ruoasta, elimistösi ottaa sen muualta eli rasvavarastoista ja lihaksista. Vai hengitätkö itseesi energiaa? Otatko sitä vastaan ihon läpi imien...?

En pahalla. Mutta lihominen ja ylipaino johtuu liian suuresta energiansaannista energiantarpeeseen nähden ja piste. Toki on sairauksia ja henkilökohtaisia omianisuuksia jotka muuttavat peruskulutusta sekä energian käsittelyä elimistössä (esim. kilpirauhasen vajaatoiminta, diabetes, MBO), eli toiset tarvitsee siihen tiettyyn painoon vähän enemmän energiaa kuin toiset, mutta syömällä "ei paljon mitään" ei kyllä voi olla lihava kovin pysyvästi. Ei vain voi.

Liian vähän syömällä laihdutuksen hyötysuhde on toki pienempi kuin "sopivasti syömällä", koska silloin sitä energiavajetta paikataan suhteessa isommalla osalla lihasta, eli lihasmassa hupenee nopeammin kuin sopivasti laihduttaessa, jolloin myös peruskulutus laskee nopeammin (lihasmassan ylläpito vaatii enemmän energiaa kuin rasvamassa), ja jatkossa laihtumista varten tarvitaan suurempi energiavaje.

Laihtuu. Ovathan monet paastollakin yli kuukauden

Laihduttajan on oltava itselleen rehellinen. Moni huijaa itseään aivan älyttömästi. Uskottelee että ei syö paljon mitään. teeveestä tullut paljon ohjelmia missä yli 40 BMi ihmiset väittää kirkkain silmin että eivät syö paljon mitään. Kuitenkin kcal päivässä hipoo 4000.

Pitäkää ruokapäiväkirjaa viikon ajan ja kirjatkaa kaikki mahdollinen syöminen ylös, huomaatte kuinka paljon oikeasti syötte. Ruokavalio voi olla todella epäterveellinen.

Kannattaa suosia kaikkia puhtaita ruoka-aineita ja valmistaa ruoka itse. Einesruoat eivät edes auta laihtumistanne millään lailla. Kaikki lisäaineet tekevät vain hallaa ja lisäävät ruokahalun määrää.