Niin elikkä jos laihutuksen aikana syön vaikkka 1200-1300 kaloria päivässä, nii sitte ku oon päässy halumiini tuloksiin, niin voinko taas alkaa syödä normaalisti?
ELikkä jos peruskulutukseni on vaikka n. 1500 kalorii, niin voisin syödä taas ton 1500 pysyäkseni normaalipainosena?
Ja onko sillä periaatteessa ees mitään väliä, mitä syön, jos kummiski noita kaloreita on sen verra, samapa se mistä ne saa..??
että voin syödä jotsin mistä pidän, enkä vaa salaattii ja raejuustoo.
Voin syödä vaikka jogurttii,leipää,jätskii?
Laihdutuksen jälkeen voin syödä enemmän?
1
80
Vastaukset
- MaPukke
Olen kysynyt tuota samaa ravitsemusterapeutilta, johon hän vastasi seuraavasti
" Ihmisen keho on sellainen, että se ei lihoa jos saa energiaa saman verran kuin kuluttaa, vaikka kaikki energiamäärä tulisikin juuri karkeista, sipseistä, jäätelöstä ym.. MUTTA, tietenkään se ei ole sama asia syödä esimerkiksi 500 kalorin edestä oikeaa ruokaa kuin 500 kalorin edestä karkkia, koska mitään tärkeitä ravintoaineitahan makeisissa ei ole "
Ja kyllä, voit sinänsä alkaa syödä normaalisti, kulutuksesi verran. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että voit syödä saman verran kuin söit ennen kuin laihduit haluamiisi mittoihisi. Laihduttajan on syötävä aina, koko loppuelämänsä näinollen vähemmän kaloreita pysyäkseen ihannepainossa.
Pitää kuitenkin muistaa, että yksittäinen mässäilypäivä ei tuhoa kovaa työtäsi. Itseasiassa, onkin hyvä että sallii itselleen aina silloin tällöin herkkuja.
Itsekin pidän kerran viikossa herkkupäivän, jonka päälle vielä viikollakin voin syödä pullaa kahvin kanssa. Tämä tarkoittaa kuitenkin sitä, että jos syö viikollakin hyvää, on luovuttava esimerkiksi välipaloista tai aamupalan/iltapalan/lounaan/päivällisen koosta.
Toivottavasti sait vastauksen mieltä askarruttaviin kysymyksiin!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti27717834Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist245701- 1242651
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar172178Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361800Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111051- 59976
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32950Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45948