Laihdutuksen jälkeen voin syödä enemmän?

laihduttaja.......

Niin elikkä jos laihutuksen aikana syön vaikkka 1200-1300 kaloria päivässä, nii sitte ku oon päässy halumiini tuloksiin, niin voinko taas alkaa syödä normaalisti?
ELikkä jos peruskulutukseni on vaikka n. 1500 kalorii, niin voisin syödä taas ton 1500 pysyäkseni normaalipainosena?

Ja onko sillä periaatteessa ees mitään väliä, mitä syön, jos kummiski noita kaloreita on sen verra, samapa se mistä ne saa..??
että voin syödä jotsin mistä pidän, enkä vaa salaattii ja raejuustoo.
Voin syödä vaikka jogurttii,leipää,jätskii?

1

80

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • MaPukke

      Olen kysynyt tuota samaa ravitsemusterapeutilta, johon hän vastasi seuraavasti

      " Ihmisen keho on sellainen, että se ei lihoa jos saa energiaa saman verran kuin kuluttaa, vaikka kaikki energiamäärä tulisikin juuri karkeista, sipseistä, jäätelöstä ym.. MUTTA, tietenkään se ei ole sama asia syödä esimerkiksi 500 kalorin edestä oikeaa ruokaa kuin 500 kalorin edestä karkkia, koska mitään tärkeitä ravintoaineitahan makeisissa ei ole "

      Ja kyllä, voit sinänsä alkaa syödä normaalisti, kulutuksesi verran. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että voit syödä saman verran kuin söit ennen kuin laihduit haluamiisi mittoihisi. Laihduttajan on syötävä aina, koko loppuelämänsä näinollen vähemmän kaloreita pysyäkseen ihannepainossa.

      Pitää kuitenkin muistaa, että yksittäinen mässäilypäivä ei tuhoa kovaa työtäsi. Itseasiassa, onkin hyvä että sallii itselleen aina silloin tällöin herkkuja.

      Itsekin pidän kerran viikossa herkkupäivän, jonka päälle vielä viikollakin voin syödä pullaa kahvin kanssa. Tämä tarkoittaa kuitenkin sitä, että jos syö viikollakin hyvää, on luovuttava esimerkiksi välipaloista tai aamupalan/iltapalan/lounaan/päivällisen koosta.

      Toivottavasti sait vastauksen mieltä askarruttaviin kysymyksiin!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      277
      17834
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      24
      5701
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      124
      2651
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      17
      2178
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1800
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      1051
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      976
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      32
      950
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      45
      948
    Aihe