Kokemuksia VHH:sta

Aloin VHH ruokavaliolle n. 2,5 vuotta sitten, sitä ennen olen hallinut painoa huonoin tuloksin vähärasvaisilla ruokavalioilla.

Tilanne oli aloittaessa se, että kahvia en juonut 6 vuoteen, kun vatsa ja suolisto ei kestänyt. Vatsakatarri ja krooninen suolisto ongelma oli jatkuva riesa. Lisäksi tuli vielä laktoosi intoleranssi.
Parantelin niitä jättämäällä kovat rasvat vieläkin vähemälle. Söin vatsahappoa vähentäviä pillereitä aika usein toistuviin vatsakatarri ongelmiin. Lisäksi vielä ongelmia aiheutti ylipaino jota yritin hallita syömällä joka toinen tunti jotain pitkäkuituista hiilihydraattia. paino oli kuitenkin jatkuvasti yli 90 kg (pituus vajaat 170cm )

Sitten luin Ruotsalaisesta lehdestä kokemuksen jolla paino putosi 146 kg:stä 74 kg rasvasten ruokien syönnillä. Päätin kokeilla, hiilarit pois ja tilalle rasvat.
Tuli melkoinen yllätys, painon pudotukseen olin tosin varautunut 1,5 kk - 7kg.
Mutta vatsakatarri ja suolisto ongelmat lähtivät saman tien, perässä seurasi laktoosi intoleranssi joka lähti myös. Muutaman kuukauden päästä kokeilin juoda tavallista maitoa ja kaskumaa ei minkäänlaisia oireita. Vuoden päästä aloin kokeilemaan kahvia, ei oireita, nyt juon kahvia montakupillistä päivässä.

Vhh:n aloittamisen jälkeen en ole sairastunut yhtään vatsakatarria, ei yhtään ilmavaivoja, ripulia. Elän täysin normaalia elämää, ei nälkää, vessakäynnit vähentyneet murto-osaaan aiemmasta, paino hallinassa jne. Olen todella positiiviesti yllättynyt :)

n. 20 vuotta elämästäni meni järettömän vähärasvaisen ruokavalion takia painon kanssa taistelemiseen ja lisäksi jatkuvista mahaongelmista kärsimiseen.

Nyt vaimo on testannut muutaman kuukauden, paino alimillaan 15 vuoteen, aiemmin vaivanneet suolisto ongelmat myös historiaa.


Ps, sukulaismies jolla on 2 tyypin diabetes, sai sen hallintaan VHH:lla aamusokeri 5,5. Hän jotui sairaalaan myyräkuumeen takia, siellä huomasivat pepereista että hänellä on 2 tyypin diabetes, joten antoivat sairaalan diabetesruokaa joka koostui lähes pelkistä hiilareista. 4 päivän päästä aamu sokeri oli noussut 19, lääkäri huolestui ja ihmetteli, että mistä tämä johtui, johon SM vastasi että tämä johtuu teidän ns, diabetes ruokavaliosta.