Onkohan minulla liian pitkät sauvat, kun ensimmäisenä alkaa käsivarsiin koskea kun lähden sivakoimaan? 1 vko takana tätä harrastusta, sauvat on kaavan mukaan oikean pituiset, mutta minulla on kyllä melko pitkät raajat (…
Miten te selviätte talvella sauvojen kanssa, jos on tosi liukasta? Onko teillä talvilenkkarit vai jonkinlaiset liukuesteet kengissä? Meinaan vaan, kun vauhti saattaa olla ihan kohtalainen, niin ettei nyt pyrstölleen len…
Mä törmäsin tällaiseen artikkeliin, jossa käsitellään sauvakävelyä todella kattavasti - aina tekniikasta, sauvojen valinnan kautta 8 viikon valmiiseen treeniohjelmaan: https://kuntoguru.fi/blogi/sauvakavely-tayden-kehon…
Kuinka pitkä sauvakävelylenkin pitää olla että alkaa jo kaivata jotain energiapitoista naposteltavaa tai juotavaa mukaan? Itselläni alkaa tuossa 13 km:n lenkillä jo tulla hieman heikko olo jos ei ole mitään juotavaa tai…
Aloitin sauvakävelyn, mutta kulkureittejäni ovat pölisevät hiekkatiet. Ongelma: hiekkaa tunkee lenkkareihin sisään ja aiheuttaa kantapäihin ja jalkojen sisäsyrjiin hiertymiä ja rakkoja. Ei auta laastari, ei edes rakkola…
UKK-kävelytesti on kaikkien fysiikanlakien vastainen. Jos suurimassaisempi ihminen kävelee 2 km:n matkan samassa ajassa ja samalla loppusykkeellä kuin pienimassainen, niin hän saa silti paljon huonomman tuloksen kuin pi…
Mitä olette tehneet kun sauvojen kumiset tupit ovat loppuun kuluneet?Saako noita kmipäitä jostain ostaa?Nyt minulla on sauvan päässä about 5cn kumiputki.25km kävelyn aikana kumi kuluu silleen vinoon.Miten se nyt sitten …
Minulla on markka aikana ostetut Exelin kävelysauvat, käytössäni hyväksi havaitut.Toisen sauvan kärki on kulunut, muotoutunut pyöreäksi, niin että sauvan hyöty ja työntökyky lipsuu jääden heikoksi, vaillinaiseksi. Asfal…
Kuinka helposti pystyisi opettelemaan kämmenen avaamisen työnnön lopuksi? Itse en ole vielä oppinut avaamaan kättä siellä työnnön lopussa. Onko mitään hyvää kikkaa, jolla oppisi tekniikan paremmin?
jahas.. tääkö se on zeiska-reiskan lempiurheilua? :D
Uuteen askelmittariini pitäisi laittaa askelpituus,minulla ei ole minkäänlaista mittaa,joten päätin kokeilla jos täältä tulisi apua eli mikähän mahtaisi olla keskiverto askelen pituus,olen nainen,165 cm,75kg,summamutika…
Niin, eli kumpi olisi parempi ratkaisu? En haluaisi hirveästi kerätä lihasta, vaan pudottaa lähinnä painoa. Sauvakävely on tehokkaampaa, mutta näkyykö se painonpudotuksessa enemmän? Mihin eri alueisiin sauvakävelyn moni…
kävelen noin 4kertaa viikossa umpihangessa, noin 1h ajan. Mielestäni se on huomattavasti tehokkaanpaa kuin sauvakävely, tai vaikka jokin juoksu. kun otetaan lähtökohdaksi "työkunto" jalkojen liikkuvuus paranee työteho o…
miksi tuo urheiluohjelma mittaa kilometrit päinpersusta heitto on 5 kilometrillä noin 200metriä
Ostin pumppusauvat mutta 6kg osoittautui olkapäävamman takia turhan rasittavaksi. Sattuisiko jollain olemaan päinvastoin eli haluaisi vaihtaa 4kg sauvat 6 kiloisiin? Sauvat ovat uutta vastaavat. Helsingin seudulla asust…
Tunnetusti Kuomat sopivat suomalaisen jalkaan tosi hyvin, mutta ne eivät kestä enää Suomen talvessa. Syynä tähän ei todellakaan ole ilmastonmuutos vaan laadun heikkeneminen. Ilmaston lämpenemisen johdosta talvikenkien v…
Minulla on korkea verenpaine ja olen joutunut lopettamaan lääkkeet siis lääkäri lopetti. Nyt olen alkanut sauvakävelemään ja ehkä paineet ovat hiukan, hiukan laskeneet. Oletteko itse huomanneet samaa?
Minkälaisia kenkiä käytätte sauvakävelyssä tai ylipäätään kävelyssä? Käyn päivittäin 5-10km:in lenkillä ja olen lukenut, että juoksikengät eivät ole oikeanlaiset kävelyyn, mutta en ole oikein mistään löytänyt oikein käv…
Kävelylenkit aloitin joulukuun alusta,ekalla viikolla oli 3 lenkkiä vajaa tunnin mittasia,ja sen jälkee olen kävellyt 4 krt viikossa,viime viikolla tuli käytyä 5 lenkkiä, ja yleensä kävelen yli tunnin, 1,5t on ihan ok l…
suhteellisen edullisia, mutta kuitenkin jalassa pidettäviä, talvilenkkareita, joissa ei olisi nastoja pohjissa? Jotkut snowflakes tai mikä lie nimi, viime vuonna ostin, ei nastoja, halvat kyllä, mutta kun niitä pari ker…
