Moi,
törmäsin tällaiseen artikkeliin:
http://www.askmen.com/sports/bodybuilding_100/139_fitness_tip.html
Tällainen jäi mietityttämään:
"Perform 3 sets of each exercise, taking approximately 60 seconds to rest between each set. Use a weight that is challenging enough that you can successfully complete 15 reps (with the exception of pushups and pullups), but be fatigued on the last rep. However, it must still be light enough for you to maintain proper form."
Käytänkö siis yhtä painoa 3x15, jolloin 45:s toisto tulee tehtyä viimeisillä voimilla
vai
aloitanko isommalla painolla 1x15 ja sovitan sen jälkeen uuden painon jolla jaksan tehdä seuraavan 15 sarjan jne?
Kumpi parempia ja miksi?
Brad Pitt workout - kysymys
Not Pitt just fit...
2
121
Vastaukset
- Iuyrwshläåourdhlöotr
Sitä tuossa ei kerrota mennäänkö vakiopainoilla vai ei, vaikea sanoa kumpi parempi, erilaisia tapoja suorittaa, mutta lopputulos luultavasti sama.
- -
Tosta treenistä jäi kyllä jalat puuttumaan kokonaan eli lisäisin vielä ne.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1141259
Sinkkumiehet hukkaavat tärkeän ässän hihastaan kun
...eivät suostu kavereiksi naisten kanssa. Mikä voi olla heillä syynä? Hyväksyvät vain naisen, joka suorastaan anelee sa1221143- 1381013
Taitaa jäädä kotimaiset mansikat ostamatta
Kotimainen mansikka on niin kallista, että en ole vielä ainuttakana maistanut. Jos hinta pysyy näin korkealla niin tästä45975- 99853
"Kaikkien miesten asia" - kampanja on alkanut
Miehillä on naisiin kohdistuvan väkivallan lopettamisessa merkittävä rooli. Ei riitä, ettei itse tee väkivaltaa. Miesten317802Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä
Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait82704Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla:
Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla: "Aina valinta ei mene nap54636Kun kohtaatte rakkauden, tarttukaa siihen
Toimisinko jälkiviisaana toisin? Varmasti. Vaikka silloin kuvittelin tekeväni, niin kuin on oikein. Mahdollisimman siist49619Lienee aika luopua siitä kaikesta
mitä meillä ikinä olikaan. Hassua, koska juuri mitään ei ole edes ollutkaan. En vaan jaksa tätä mahdotonta juttua enää j64592