Apua - kuukautisten pois jäänti anoreksian takia ?!

tulee ne takaisin :) mutta anoreksia voi vaikuttaa lapsettomuuteen
30v ystäväni ei voi enään saada lapsia kun hän nuorena sairasti anoreksiaa :(

paras on kun syö hyvin, nukkuu hyvin ja liikkuu hyvin :) pysyy lihakset ja luut terveenä ja kilot poissa :) näyttää itse myös elinvoimaisemmalta esim hiukset, iho ja kynnet :) on myös pirteämpi :)

osteoporoosi eli luukato. googleta.

Hyvä että olet tiedostanut jo sairautesi ja haluat parantua. Tärkeintä on nyt saada ruokarytmi kuntoon ja keksittyä myös oman tunne-elämän tervehtymiseen. Anoreksia on enemmänkin sairaus että ei osaa käsitellä tunteitaan vaan pakenee ruuan ja kehon ympärillä pyörimiseen.

Luuston haurastuminen vaivaa yhä useammin jo lapsuusiässä. Tuoreen tutkimuksen mukaan esimerkiksi helsinkiläislasten luunmurtumat ovat selvästi lisääntyneet. Luuston haurastumisen syynä on D-vitamiinin puutos.

Dosentti Outi Mäkitie ennustaa, että osteoporoosista on tulossa merkittävä lastensairaus. Hänen mukaansa helsinkiläislapsista noin puolella on vakava D-vitamiininpuutos jo vastasyntyneenä.

Mäkitien arvelee myös, että Suomessa on suuri joukko nuoria aikuisia, joilla on merkittävä riski sairastua osteoporoosiin jo ennen keski-ikää.

Hauras luusto on riskitekijä osteoporoosin lisäksi myös varhaiselle nivelrikolle ja muille tuki- ja liikuntaelinsairauksille.

Ympärivuotisen ja riittävän D-vitamiinin lisäksi luuston normaali kehitys vaatii liikuntaa.

D-vitamiini on erittäin halpaa.

Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16 vähintään kädet ja jalat paljaina.

http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo99587.pdf