Murros ikäisen voimaharjoittelu

banaaaniasoppeen

Moi! Oon 15 v 176cm/57kg liian laiha? Olin 7. luokalla 60kg mutta silloin olin lihava. Laihdutin 52kg ja nyt kai tullut sitten lihasta ja paino noussut. Treenaan 6 kertaa viikossa joista vähintään 3 aerobista ja loput voimaharjottelua. Treenaan kahvakuulilla. Painoina minulla on usein 12kg( riippuu liikkeestä) joskus 20kg. Teen välillä myös pienillä painoilla kestävyyttä. Olen kuullut niistä paljon hyvää mutta onko mitään huonoja puolia verrattuna normi punttiin? Diettiä minulla ei ole, mutta vältän valkoista viljaa ja syön maitotuotteita paljon esim. rae juusto jne. Hedelmiä tulee myös syötyä paljon. Viikonloppuisin tulee sipsejä ja karkkeja syötyä ehkä max 350g viikonloppu. Energiajuomia tulee viikossa juotua ehkä 3-7. Eli treenaanko liian paljon ikäisekseni, omasta mielestäni liian vähän....

10

231

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • korjaajahhhh

      siis laihdutin 52 kiloon en 52 kiloa :D

    • Murrosikäisen

      pitäisi keskittyä koulunkäyntiin ja erityisesti yhdyssanavirheiden korjaamiseen.

      • body maker

        Painoina minulla on usein 12kg( riippuu liikkeestä) joskus 20kg. ^^ ootko tyttö vai poika? ite oon 15v poika, ja mulla liikkeissä on 20-35kg, joskus teen esim. 40 kilolla 4*6 sarjoja. olen treenannut tammikuusta asti, helmikuussa aloitin myös kotitreenin (hauis, vatsat, rinta, selkä).

      • banaaaniasoppeen
        body maker kirjoitti:

        Painoina minulla on usein 12kg( riippuu liikkeestä) joskus 20kg. ^^ ootko tyttö vai poika? ite oon 15v poika, ja mulla liikkeissä on 20-35kg, joskus teen esim. 40 kilolla 4*6 sarjoja. olen treenannut tammikuusta asti, helmikuussa aloitin myös kotitreenin (hauis, vatsat, rinta, selkä).

        olen poika. Puhutko nyt kahvakuulista? Mitä liikkeitä teet? Itse saan 12 kg heaven and hellin tehtyä? menisi kyllä 14kg mutta ei ole kuin 12kg ja seuraava sitten 16kg.

      • body maker
        banaaaniasoppeen kirjoitti:

        olen poika. Puhutko nyt kahvakuulista? Mitä liikkeitä teet? Itse saan 12 kg heaven and hellin tehtyä? menisi kyllä 14kg mutta ei ole kuin 12kg ja seuraava sitten 16kg.

        väärin käsitys, luulin että tarkoitit esimerkiksi vaikka alataljalla 12 kiloa, olin et wtf : D mut jos kahvakuulia tarkoitat, niin sehän on jo sitten iha hyvä suoritus (:

      • Banaaniaasoppeen
        body maker kirjoitti:

        väärin käsitys, luulin että tarkoitit esimerkiksi vaikka alataljalla 12 kiloa, olin et wtf : D mut jos kahvakuulia tarkoitat, niin sehän on jo sitten iha hyvä suoritus (:

        Haha :D ei se mitään... Aattelin ekaks et jumalauta on kova jätkä. Joku rambo :D

    • joojjj

      Suosittelen äidinkielen tukiopetusta.

      • banaaaniasoppeen

        Tiedoks vaa et haistakaa paska saatanan äidin kielen opettajat.. vittu mun äikkä oli kutone ja ei vituta yhtää

      • Laita yhdyssana-
        banaaaniasoppeen kirjoitti:

        Tiedoks vaa et haistakaa paska saatanan äidin kielen opettajat.. vittu mun äikkä oli kutone ja ei vituta yhtää

        virheet kuntoon ja lopeta kiroileminen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Pride-liputus närästää monissa Suomen kunnissa

      Suomen lipun nostamisesta on laki. Pride‑liputuksesta ei. Kieltäytyviin kuntiin kohdistuu poliittista painostusta kuin k
      Maailman menoa
      42
      3587

    2. On tiedossa, että venäjämieliset diggaavat diktatuurista venäjää

      jossa ei esim. ole sanan- ja lehdistönvapautta. Mutta keitä nämä venäjän palvojat sitten ovat, ei heitä toki paljon ole
      Maailman menoa
      34
      2325

    3. Vihreiden, SDP:n ja Vasemmistoliiton kannattajista selvästi alle puolet on miehiä

      ja silti joku punafeministi valitti kokoomuksen naiskannattajien puutteesta, vaikka siellä on enemmän naisia kuin punavi
      Maailman menoa
      80
      2253

    4. Belfastissa käynnissä kunnon persuilu

      Joku random mamu tekee rikoksen, niin sikäläiset naamiopersut kostavat tuhoamalla kantaävestön omaisuutta. Liekö siellä
      Maailman menoa
      54
      2150

    5. Ensin Henry Novak ja nyt sitten se Irlannin tapaus

      jossa mustaihoinen afrikkalainen mieshenkilö puukottaa valkoihoista maassa makaavaa miestä useita kertoa pään alueelle.
      Maailman menoa
      25
      1585

    6. Persujen kannatusromahdus tekee kesästä 2026 nautinnollisen

      Satoi tai paistoi, niin Suomen kansalaisella on kuluvana kesänä syytä hymyyn. Niin upealta tuntuu persujen kannatusroma
      Maailman menoa
      60
      1510

    7. Mitä kirjainta haluaisit

      Ra kastella mahdottomasti?
      Ikävä
      76
      1417

    8. Onko kaivattusi rohkeampi kuin sinä?

      Vai oletko sinä rohkeampia? Mikä on rohkea teko, minkä sinä tai kaivattusi on tehnyt? Mitä siitä seurasi?
      Ikävä
      55
      993

    9. Kaunein nimi

      Mikä on mielestäsi kaunein miehen ja naisen nimi? Haluaisitko itse olla joku toisen niminen?
      Ikävä
      69
      967

    10. Rakastan sinua hiljaisuudessa

      Rakastan sinua hiljaisuudessa. Olisit minun tai et, olen odottanut sinua vuosisatojen ajan. Ilman sinua sydämeni on yksi
      Rakkaus ja rakastaminen
      38
      837
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt