Kuinka usein pyöräilette ?

- J.P.. 81

* Arkipäivisin työmatka ( edestakainen ) 3km.
* Perjantaisin töiden jälkeen illemmalla noin 50km: n lenkki.
* Lauantaisin 25km: n lenkki
* Sunnuntaisin 13km: n lenkki.

Tässä tyypillinen pyöräilyviikkoni ( sään salliessa )

Viikolla en jaksa töiden jälk. enään lähteä kuntoilemaan fillarilla, vaan haluan rentoutua kotona esim. TV: tä katsellen, netissä surffaten yms. Rentoutuen... ilman fyysistä rasitetta. Töissä poltan kaloreita, ihan tarpeeksi.

Jokainen meistä kuntoilee itselleen sopivalla tavalla. Lenkkipyöränä on maantiepyörä.

4

73

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Piapyöräilijä

      Arkipäivisin työmatkat, 8 km suuntaansa. Eli 16km/pv. Lauantaina tai sunnuntaina teen n. 20 km. lenkin. Pyörä on 7 vaihteinen tunturi. Nyt olisi hankinnassa uusi, sporttisempi ja kevyempi pyörä. Otan vastaan vinkkejä mikä olisi hyvä uudeksi pyöräksi.

    • .........

      - riippuen viikosta, 5-7 kertaa työmatkaa väh.30 km(sisältää myös ns. sakkolenkin)
      - arkisin 2 kertaa töiden jälkeen maastolenkkiä 20-30 kilsaa
      - Mikäli viikonloppuna ei ole muita harrastuksia, niin molempina päivänä tulee pyöräiltyä, joko 30-50 kilsaa maastossa tai 80-120 kilsaa maantienlaitaa. Silloin kun on muita harrastuksia, niin voi jäädä vkl ajot välistä tai sit tulee ajettua vain yhtenä päivänä.

      • Happo.

        Viikolla 2 x 90km lenkki maantiepyörällä. Viik. loppuisin yksi pitkä lenkki 130- 150km.

        Energian tarve kasvaa huomattavasti, täytyy muistaa syödä terveellisesti ja Paljon. Huolehtia proteiinin saannista, tummaa soijaa syön piimän kera. Jalkojen lihakset kehittyvät hyvin ja erottuvat. Etureidet, pohkeet ja lonkan koukistaja.


    • ripax

      Olen 55-vuotias mies pyöräilen työpäivien jälkeen joka mahdollinen ilta, jos ei ole muita menoja, ympäri vuoden mikäli ei ole lunta eikä jäätä 30-50km ja viikonloppuisin vähintään yksi yli 100 km:n ja yksi noin 80 km:n lenkki. Lomillla ajan ympäri Suomea osin Ruotsia noin 2500 km viiden viikon aikana.Vuodessa kertyy 6000-8500km. Pyöränä 60%:sti hybridi ja 40%:sti maastopyörä maantiekuvioisilla renkailla. Minulle pyöräily välttämätön osa painonhallintaa, koska pidän hyvästä ruuasta. Voin välttää ylipainon vain siis liikunnalla, koska elän todella välillä vain syödäkseni!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      275
      17546
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      24
      5645
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      121
      2631
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      17
      2135
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1788
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      1040
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      970
    8. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      45
      933
    9. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      32
      931
    Aihe