Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Monityydyttämätön rasva auttaa pudottamaan painoa?

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9467221
    1163
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ei kannat syödä PUFAa kuin maks. 5% energiansaannista, koska PUFAlla on monituisia terveydellisiä haittaseuraamuksia ihmiselle.

    Aiemmin mainittujen lisäksi myös tulehdukselliset suolistosairaudet (IBD) ovat seurausta liiasta PUFAn käytöstä.

    http://www.nature.com/ajg/journal/v106/n4/full/ajg201144a.html

    PUFA on ominaisluonteelta kova rasva hapettumaan ja hapettuvuudesta seuraa kaikkea mahdollista vähemmän kivaa.

    Paras keino laihtua on jättää hiilihydraatit vähälle ja nauttia runsaasti sydänterveellistä tyydytettyä rasvaa yksittäistyydyttämättömän rasvan kera.

    Siis maitorasvoja ja eläinrasvoja lihasta ja siihen kylkeen pikkuisen PUFAa. Kala ja liha sisältävät PUFAa joten kasvisrasvoja ei tarvita.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    2+9 kirjoitti:

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9467221

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu