"Tuoreen tutkimuksen mukaan jo 100 grammaa punaista lihaa päivässä voi lisätä kakkostyypin diabeteksen riskiä 20 prosentilla. Kaksi isoa viipaletta pekonia tai 50 grammaa makkaraa sen sijaan lisää riskiä jopa 50 prosentilla.
Tutkijoiden mukaan vähäinenkin päivittäinen punaisen lihan nauttiminen suurentaa huomattavasti riskiä sairastua 2-tyypin diabetekseen. Tutkimuksen mukaan puhdasta punaista lihaa haitallisempia ovat siitä tuotetut lihajalosteet, kuten salami, pekoni tai makkara. Vain 50 grammaa lihajalosteita, kuten pekonia tai makkaraa päivittäin syötynä nostaa riskiä sairastua yli 50 prosentilla.
Tutkimus toteutettiin kuuluisassa Harvardin yliopistossa ja tutkimuksessa analysoitiin yli 440 000 nuoren ihmisen terveystietoja.
Tutkijoiden mukaan punaista lihaa kerran päivässä nautiskelevien kannattaisi vaihtaa terveellisempiin proteiineihin, kuten pähkinöihin, vähärasvaisiin juustoihin ja tummaan riisiin. Tällöin diabetesriskiä voi pienentää 20 prosentilla. Kakkostyypin diabeteksen oireisiin kuuluvat jatkuva jano, vessassa ravaaminen ja väsymys.
Syöpäriskikin kasvaa?
Tutkijoiden mukaan terveysviranomaisten tulisikin nyt tulosten perustella muuttaa suosituksiaan punaisen lihan syönnistä. Suomen syöpäjärjestöjen mukaan punaista lihaa pitäisi syödä viikossa korkeintaan 300 grammaa.
Runsaan lihansyönnin on kerrottu myös lisäävän suolistosyöpien, eli paksu- ja peräsuolen syöpien vaaraa. Suomen syöpäyhdistyksen ylilääkäri Katja Aktan-Collan totesi elokuun alussa HS:lle, että useat tutkimukst osoittavat runsaan lihansyönnin ja syövän yhteyden.
Lähde: Daily Mail "
http://www.mtv3.fi/makuja/ajankohtaista.shtml?1372212
SUOMALAISTEN KESÄ SUPERFOOD
SuupeerFoood
1
135
Vastaukset
- tsibulia
Olen jo kauan tiennyt punaisen lihan epäterveellisyyden ja siksi en syökään sitä.
Punainen liha vanhentaa myös ihmistä ennen aikojaan, siksi ei senkään vuoksi kannata syödä punaista lihaa.
Olen eläkeikäinen, mutta näytän tuskin nelikymppiseltä. Kannattaa miettiä ja ottaa selvää ruoka-aineista, mitä käyttää ravintonaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu4674104Tässä totuus jälleensyntymisestä - voit yllättyä
Jumalasta syntyminen Raamatussa ei tässä Joh. 3:3. ole alkukielen mukaan ollenkaan sanaa uudestisyntyminen, vaan pelkä3181712- 1171547
En kadu sitä, että kohtasin hänet
mutta kadun sitä, että aloin kirjoittamaan tänne palstalle. Jollain tasolla se saa vain asiat enemmän solmuun ja tekee n891484Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi991418Oisko mitenkään mahdollisesti ihan pikkuisen ikävä..
...edes ihan pikkuisen pikkuisen ikävä sulla mua??.. Että miettisit vaikka vähän missähän se nyt on ja oiskohan hauska n601385- 521336
Helena Koivu : Ja kohta mennään taas
Kohta kohtalon päivä lähestyy kuinka käy Helena Koivulle ? Kenen puolella olet? Jos vastauksesi on Helenan niin voisi981245- 451109
Au pair -työ Thaimaassa herättää kiivasta keskustelua somessa: "4cm torakoita, huumeita, tauteja..."
Au pairit -sarjan uusi kausi herättää keskustelua Suomi24 Keskustelupalvelussa. Mielipiteitä ladataan puolesta ja vastaa341088