"Tuoreen tutkimuksen mukaan jo 100 grammaa punaista lihaa päivässä voi lisätä kakkostyypin diabeteksen riskiä 20 prosentilla. Kaksi isoa viipaletta pekonia tai 50 grammaa makkaraa sen sijaan lisää riskiä jopa 50 prosentilla.
Tutkijoiden mukaan vähäinenkin päivittäinen punaisen lihan nauttiminen suurentaa huomattavasti riskiä sairastua 2-tyypin diabetekseen. Tutkimuksen mukaan puhdasta punaista lihaa haitallisempia ovat siitä tuotetut lihajalosteet, kuten salami, pekoni tai makkara. Vain 50 grammaa lihajalosteita, kuten pekonia tai makkaraa päivittäin syötynä nostaa riskiä sairastua yli 50 prosentilla.
Tutkimus toteutettiin kuuluisassa Harvardin yliopistossa ja tutkimuksessa analysoitiin yli 440 000 nuoren ihmisen terveystietoja.
Tutkijoiden mukaan punaista lihaa kerran päivässä nautiskelevien kannattaisi vaihtaa terveellisempiin proteiineihin, kuten pähkinöihin, vähärasvaisiin juustoihin ja tummaan riisiin. Tällöin diabetesriskiä voi pienentää 20 prosentilla. Kakkostyypin diabeteksen oireisiin kuuluvat jatkuva jano, vessassa ravaaminen ja väsymys.
Syöpäriskikin kasvaa?
Tutkijoiden mukaan terveysviranomaisten tulisikin nyt tulosten perustella muuttaa suosituksiaan punaisen lihan syönnistä. Suomen syöpäjärjestöjen mukaan punaista lihaa pitäisi syödä viikossa korkeintaan 300 grammaa.
Runsaan lihansyönnin on kerrottu myös lisäävän suolistosyöpien, eli paksu- ja peräsuolen syöpien vaaraa. Suomen syöpäyhdistyksen ylilääkäri Katja Aktan-Collan totesi elokuun alussa HS:lle, että useat tutkimukst osoittavat runsaan lihansyönnin ja syövän yhteyden.
Lähde: Daily Mail "
http://www.mtv3.fi/makuja/ajankohtaista.shtml?1372212
SUOMALAISTEN KESÄ SUPERFOOD
SuupeerFoood
1
168
Vastaukset
- tsibulia
Olen jo kauan tiennyt punaisen lihan epäterveellisyyden ja siksi en syökään sitä.
Punainen liha vanhentaa myös ihmistä ennen aikojaan, siksi ei senkään vuoksi kannata syödä punaista lihaa.
Olen eläkeikäinen, mutta näytän tuskin nelikymppiseltä. Kannattaa miettiä ja ottaa selvää ruoka-aineista, mitä käyttää ravintonaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2652418Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."752396- 1201568
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis441412Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj641367- 1331339
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711230Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.821029Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli731009Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki102999