Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sykemittari S610i

    No nyt on ainakin kunnon repselit aloittaa oiva lenkkeily. Uudet Asics Gel GT-2090 joilla on jo vähän hölkkäilty ja hyviksi havaittu. Ei ole akillekset kipeytyneet. Nyt vain pulssia mittailemaan. Täytyy yrittää suorittaa myös tarpeeksi matalasykkeistä harjoittelua, että peruskunto nousisi. Kun yleensä meikäläisellä on vain on/off vaihde eli hyvin reippaasti tai ei ollenkaan, tällöin pulssi tahtoo karata enkä yleensäkkään ole arvostanut matalasykkeistä liikuntaa. Illalla vähän jo opiskelin mittarin käyttöä ja testasin pihalla haravoinnin ja muun hyötyliikunnan aikana ja kyllä se pulssi nousi sinne 110:een. Yllättävän korkealle vaikka vasta olleen kuntotestin mukaan kunto oli karvanverran vaille 4 (max.5).
    2445
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ja pulssi tuli mitattua. Lenkkivauhti 3,5km lenkillä oli 6:10min/km ja K.A.pulssi 156. Syke nousi neljässä minutissa 160 ja pyöri sen ympärillä koko lenkin ajan. Sitten nostin vähän penkiltä väänsin hauista ja kyykkäsin jonka päälle poljin kuntopyörällä 5km. Tämän toisen kesisyke oli 144 ja molempien harjoituksen yhteiskesto oli 45min. Syke on varmaankin liian korkeaa meikäläiselle papalle mutta tuntuu ettei osaa hölkätä tai liikkua hitaammin. Kun lähdetään lenkille niin sitä juostaan tai hölkätään mutta ei kävellä on meikäläisen motto. Pitää lähteä vaimon kanssa sauvakävelylle ja testata mihin se syke siinä nousee.

    Äänestä

    • Olen samaa mieltä, että ilman muuta ei kannata alkaa kävellä jos kerran haluaa *juosta*, vaikka syke olisikin korkea. Kannattaa silti yrittää pitää vauhti rauhallisena.

      Kun kunto kehittyy, niin sykkeet myös tulevat alas. Kunnon kohotessa vauhtia ei lenkkien kannata heti lisätä, vaan ennemminkin kannatta pitää vauhti samana ja syke matalana.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Veteraanienveteraani kirjoitti:

    No nyt on ainakin kunnon repselit aloittaa oiva lenkkeily. Uudet Asics Gel GT-2090 joilla on jo vähän hölkkäilty ja hyviksi havaittu. Ei ole akillekset kipeytyneet. Nyt vain pulssia mittailemaan. Täytyy yrittää suorittaa myös tarpeeksi matalasykkeistä harjoittelua, että peruskunto nousisi. Kun yleensä meikäläisellä on vain on/off vaihde eli hyvin reippaasti tai ei ollenkaan, tällöin pulssi tahtoo karata enkä yleensäkkään ole arvostanut matalasykkeistä liikuntaa. Illalla vähän jo opiskelin mittarin käyttöä ja testasin pihalla haravoinnin ja muun hyötyliikunnan aikana ja kyllä se pulssi nousi sinne 110:een. Yllättävän korkealle vaikka vasta olleen kuntotestin mukaan kunto oli karvanverran vaille 4 (max.5).

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu