Mitä kannattaa Treenin jälkeen (3krt viikossa) vetää että seuraavaan päivään ja treenin olisin hyvä vire?
Onko tämä yliampuvaa?
http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/gainer-pro-recovery-4kg
Syön normaalisti lähinnä olen laiska ajattelemaan sen enempiä joten onko tämä se vaihtoehto raejuustolle ja banaanille
Onko tämä yliampuvaa?
http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/gainer-pro-recovery-4kg
Syön normaalisti lähinnä olen laiska ajattelemaan sen enempiä joten onko tämä se vaihtoehto raejuustolle ja banaanille
Vastaukset 7
Vanhimmat
Syöt ihan tavallisesti ja heität nuo kauppamiesten mainokset lisäravinteista roskiksiin. ET TARVITSE MITÄÄN LISÄRAVINTEITA !!!
Itse osti leader after pussin prismasta muuta viikko sitten, vähän alle kilon pussi maksoi n.20€. Katselin sisällön ja siinä on kaikki ravinteet joita perus palautusjuomiin yleensä keksitään laittaa. Maku (suklaan makuinen)ihan ok, tosin parempikin voisi olla. Vaahtoaa vaan aika pirusti mut sekottuu hyvin. Mulla on auttanut palautumisessa mm. seuraavana päivänä ei niin kovaa lihasarkuutta.
On palkkari aina parempi vaihtoehto kuin banaani ja raejuusto. Ne sopii paremmin välipalaksi.
Leaderin after on hyvä. Sitä oon ittekkin käyttäny. taitaa olla yks parhaan makuisista kans. Minttusuklaa on hyvä, maistuu maidon kanssa ihan kaakaolta.
Siinä on lisäks Kreatiini niin ei tarvii erikseen ostaa ja saa senkin edun.
Kannattaa katella tarjouksia netistä niin saa halvemmalla.
Parhaillaan oon itte löytäny 2kg säkin 37€, sillon oon ostanu vähän enemmän kerralla. Muuten tulee kalliiks.
Juu, noissahan on kaikkea lisäksi joita ei aina kaikesta ruuasta saa. varsinkaan jossei oikeen katso mitä syö. Kiitos vastauksista.
Ja sen verran, onko Proteiinilisällä samanlaisia palauttavia vaikutuksia kuin "palautusjuomalla"?
No kyllähän se lisäproteiini voi hyödyksi olla. Ainakin treenipäivänä ei ole yhtään haitaksi jos treenin jälkeen ottaa palkkarin ja syö siitä tunti pari jälkeen vaikka päivällisen ja taas siitä tunti pari jälkeen ottaa sen lisäproteiiniannoksen esim 30g leaderin whey 100% tai vastaavaa jauhoa.
Taas täällä lisäravinnekauppiaat tarjoavat uusavuttomille tuotteitaan ! On se kyllä ihmeellistä miten ihmisiä voidaan manipuloida käyttämään turhaa tuotetta !!
Todellakaan ole mitään kauppiaita. Syö sinä treenisi jälkeen pukuhuoneessa se broilerinkoipi ja pottu mutta anna muiden käyttää järkeä!