Aamiainen: annos puuroa/ pari näkkärii margariinilla, kahvi, vesi, hedelmä.
Lounas: 3/4 lautasellista kasviksia vähärasvaista lihaa esim makaronia tai perunaa. Maitoa.
Välipala: pari näkkäriä margariinilla, hedelmiä. Marjamehu.
Iltapala: maitorahka, hedelmiä, pari näkkäriä. Kahvia, vettä.
Lounas: 3/4 lautasellista kasviksia vähärasvaista lihaa esim makaronia tai perunaa. Maitoa.
Välipala: pari näkkäriä margariinilla, hedelmiä. Marjamehu.
Iltapala: maitorahka, hedelmiä, pari näkkäriä. Kahvia, vettä.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.