Hei, on 16-vuotias tyttö ja ilmottauduin joogakurssille (mukana on myös pilatesta). Olen haaveillut joogasta jo pari vuotta ja nyt pääsen harrastamaan sitä. Joten kertokaapas te kokeneemmat joogaajat/ pilateksen harrastajat millaista on yleensä ensimmäisillä tunneilla, mitä täytyy ottaa tunneille mukaan jne. Ja myös kuinka nopeasti keho alkaa notkistumaan ja voimistumaan.
Tavoitteenani on harrastaa joogaa pitkän aikaa. Kannattaako kotonakin joogata, kun tunti on vain kerran viikossa? millainen olisi hyvä joogamatto (onko esim. prisman ja urheilukauppojen joogamatoilla suuria eroja)?
Olen kiinnostunut tietämään myös pilateksesta, sillä tunti on joogan ja pilateksen yhteistunti.
Kiitos jo etukäteen vastanneille! :)
joogan aloittelija
joogaaaaa__
1
309
Vastaukset
- cvbbcvcbvvbvbc
En itseasiassa harrasta joogaa, mutta urheilen muuten aika paljon. Ei keho notkistu tai vahvistu hetkessä, mutta jos lähtötaso on matala, edistystä huomaa yleensä jo varhaisessa vaiheessa. Tämän jälkeen kehitys hidastuu ja jooga ei todellakaan ole mikään paras kehon vahvistaja, mutta tietenkin paljon parempi kuin ei mitään ja loistava muiden lajien tukena.
Joogamatossa on tärkeää riittävä pituus ja leveys. Luistamattomuus molemmilta puolilta (etenkin lattian suhteen) on erittäin tärkeää. Tärkeää on myös sopiva paksuus, joka lienee aika yksilöllinen. Kannattaa kuitenkin muistaa, että maton ei kannata olla liian pehmeä, jolloin siinä ei pysty olla tukevasti. Itse tykkään ohuesta matosta nimenomaan jämäkkyyden takia.
Aivan varmasti on matoissa suuria eroja, ei kannata todellakaan ostaa sokkona.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1821272
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän138883- 84824
- 51748
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?47684Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t247594Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä311580Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk55579Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,7550- 51549