Hei, on 16-vuotias tyttö ja ilmottauduin joogakurssille (mukana on myös pilatesta). Olen haaveillut joogasta jo pari vuotta ja nyt pääsen harrastamaan sitä. Joten kertokaapas te kokeneemmat joogaajat/ pilateksen harrastajat millaista on yleensä ensimmäisillä tunneilla, mitä täytyy ottaa tunneille mukaan jne. Ja myös kuinka nopeasti keho alkaa notkistumaan ja voimistumaan.
Tavoitteenani on harrastaa joogaa pitkän aikaa. Kannattaako kotonakin joogata, kun tunti on vain kerran viikossa? millainen olisi hyvä joogamatto (onko esim. prisman ja urheilukauppojen joogamatoilla suuria eroja)?
Olen kiinnostunut tietämään myös pilateksesta, sillä tunti on joogan ja pilateksen yhteistunti.
Kiitos jo etukäteen vastanneille! :)
joogan aloittelija
joogaaaaa__
1
241
Vastaukset
- cvbbcvcbvvbvbc
En itseasiassa harrasta joogaa, mutta urheilen muuten aika paljon. Ei keho notkistu tai vahvistu hetkessä, mutta jos lähtötaso on matala, edistystä huomaa yleensä jo varhaisessa vaiheessa. Tämän jälkeen kehitys hidastuu ja jooga ei todellakaan ole mikään paras kehon vahvistaja, mutta tietenkin paljon parempi kuin ei mitään ja loistava muiden lajien tukena.
Joogamatossa on tärkeää riittävä pituus ja leveys. Luistamattomuus molemmilta puolilta (etenkin lattian suhteen) on erittäin tärkeää. Tärkeää on myös sopiva paksuus, joka lienee aika yksilöllinen. Kannattaa kuitenkin muistaa, että maton ei kannata olla liian pehmeä, jolloin siinä ei pysty olla tukevasti. Itse tykkään ohuesta matosta nimenomaan jämäkkyyden takia.
Aivan varmasti on matoissa suuria eroja, ei kannata todellakaan ostaa sokkona.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik123970MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822071Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5491647Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin861323Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671107Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331038Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt215909Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60883- 171854
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3828