Keskisalo, VAIHDA VALMENTAJAA, tai valmenna itse itseäsi, sinulla on jo kokemusta tarpeeksi. Kirjanoppinut Ismo Hämäläinen ei tule saamaan sinua kuntoon. On turha puhua vammoista, vauhdin olisi pitänyt parantua kesän edetessä eikä hiipua.
MM-Helsingissä Jukka juoksi 8.25 alkuerässä vammojen jälkeen, silloin oli pohjat kunnossa, nyt on keskitytty liikaa näpertelyyn ja ns. "laatuun".
Lenkkiä vaan ja korvaavaa treeniä jos ei jalat kestä mutta treeniä on tehtävä riittävästi ennen varsinaisia tuloskunnon nostavia harjoituksia.
MM-Helsingissä Jukka juoksi 8.25 alkuerässä vammojen jälkeen, silloin oli pohjat kunnossa, nyt on keskitytty liikaa näpertelyyn ja ns. "laatuun".
Lenkkiä vaan ja korvaavaa treeniä jos ei jalat kestä mutta treeniä on tehtävä riittävästi ennen varsinaisia tuloskunnon nostavia harjoituksia.
Vastaukset 2
Vanhimmat
harjoitella pittää kestävyyttä ja nopeuskestävyyttäkin 3000metrin juoksussa, että pystyy juoksemaan nopealla vauhdilla tummien kanssa kärkiporukassa ettei valu sinne alemmas.
enemmän myös munaa???
mutta erittäin innokkaan harjoittelun lomassa on levättävä myös koska ei se jalan työskentelylle hyvää tee jos sä vaan j7uokset ja juokset vailla lepoja, että treenaat hullun lailla.
Askel ja koko kroppa kärsii siitä, ylikunto.
Ei auta valmentajan vaihto....".Euroopan taso" on miehen maksimi taso ja siitä korkeammalle ei äijän ominaisuudet valitettavasti riitä. Vaikka sen valmentajana olis joku Kenian huippuvalmentaja, niin joitakin sekuntteja ajoista vois lähteä, mutta mitskuille OIKEISSA ARVOKISOISSA (MM-ja OLYMPIAKISAT) ei ole Keskisalolla mitään mahdollisuuksia. Tosiasiat vaan on otettava nöyrästi vastaan.