Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kyykkyyn-ylös liike

    Onko kokemuksia, kyykkyyn-ylös vaan 100 kertaa päiväs ja sit hyvä tulee?
    3752
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Mun kaveri sano et se ei ehkä tekis noita kyykkyyn-ylös liikkeitä kun sit se kuulemma vaan kyykyttäisi siinä liikaa itseään.
    Mutta polviin toi liike ottaa, toki.

    Äänestä

    • mailman yksinkertaisin ja kaikessa yksinkertaisuudessaan tehokas reisi/pakara koordinaatio liike kun pistät kädet niskan taakse pidät kantapäät maassa ja selän suorana
      100 liikkeeseen tuskin pystyt mutta vaikka 3*15 on ihan hyvä

      Äänestä

    tehokas liike. Budolajeissa ja armeijassa yleisesti käytetty loppurääkki/simputus. Reidet menee hapoille ja veri pakeneen reisiin, jos teet yhteen menoon 100 kertaa. Suosittelen esim. lenkkeilyn jälkeen pienemmissä sarjoissa, kuten tuossa edellä joku kertoi. Liike rasittaa polvia älyttömänä, jos tekee liian alhaalle asti. Vaatii kunnon verryttelyn kun on tehnyt ko. sarjat, niin jalat palautuu paremmin ja saa reisiin pakkautuneen veren taas liikkeelle.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lillukka kirjoitti:

    Onko kokemuksia, kyykkyyn-ylös vaan 100 kertaa päiväs ja sit hyvä tulee?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu