Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Akillesjänneongelmaa

    Aamulla noustessani molemmat akillesjänteet ovat jäykät ja vähän kävelyarat. Vähän ajan päästä ei tunnu enää. Ja juostessani ei ole mitään ongelmia. Lenkin jälkeen kun pakaroita venyttelee niin sääreen tulee suonenvetoa. Voisiko lihakset olla kireällä?Mistä voisi johtua ja miten ongelmaa voisi parantaa.
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Sulla on lihakset jääneet heikolle huollolle. Venyttely, hieronta ja lämpö/kylmähoidot auttaisi. Juotko lenkin jälkeen mitään? Nestetasapainon palauttamiseksi tulee juoda paljon suolaa ja hiilihydraatteja sisältävää nestettä. Vältä fruktoosipitoisia juomia koska ne eivät täytä lihasten glykogeenivarastoja.

    Aloittaisin urheiluhierojasta...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    himohölkkääjä kirjoitti:

    Aamulla noustessani molemmat akillesjänteet ovat jäykät ja vähän kävelyarat. Vähän ajan päästä ei tunnu enää. Ja juostessani ei ole mitään ongelmia. Lenkin jälkeen kun pakaroita venyttelee niin sääreen tulee suonenvetoa. Voisiko lihakset olla kireällä?Mistä voisi johtua ja miten ongelmaa voisi parantaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu