C-vitamiinista...

kiitos jo etukäteen

sitä saa mm. marjoista, mutta onko esim. kaupan pakastemansikoissa jäljellä c-vitamiineja? ja paljonko niitä pitäisi syödä päivittäisen tarpeen tyydyttämiseksi? Entä persilja? Monta punttia päivässä pitäisi syödä jotta päivänsaantisuositus täytyy?

1

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Mr.Holopainen

      Pakastemarjoissahan voi C-vitamiinia olla jopa enemmän kuin "tuoreissa" marjoissa jos ne on pakastettu heti. Tuoreet marjat ovat voineet olla pöydällä pitkäänkin jolloin niistä haihtuu C-vitamiinit ja muut ravinteet. Pakasteessa ne säilyvät. Mansikoita pitää syödä reilu 100g eli reilu 2 desiä jolloin tulee saatua päivän C-vitamiiniannos. Kannattaa muistaa se, että mansikoissa on paljon sokeria... Parempiakin marjoja on. Persiljasta puolestaan päivän annos tulee noin 30 grammasta.

      Lisää tietoa ravinnosta:
      http://reinonravinto-oppi.blogspot.com/
      http://www.youtube.com/user/HolopainenMr

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi jollain jää "talvi päälle"

      Huvittaa kastoa ullkona jotain vahempaa äijää joka pukeutuu edelleen kun olisi +5 astetta lämmittä vaikka on helle keli
      Maailman menoa
      263
      2583

    2. Mitä et hyväksy miehessä/naisessa josta olet kiinnostunut?

      Itse en halua, että miehellä olisi lapsia!
      Ikävä
      192
      1652

    3. Se katse silloin

      Oli hetki, jolloin katseemme kohtasivat. Oli talvi vielä. Kerta toisensa jälkeen palaan tuohon jaettuun katseeseen. Tunt
      Ikävä
      59
      1434

    4. Tiesitkö? Farmi Suomi Kirsikka Simberg on tämän julkkisnaisen tytär - Katso tyrmäävät mallikuvat!

      Oho, aikamoinen ylläri. Tiesitkö?! Kirsikka Simberg on yksi tämän kauden Farmi Suomi -kisaajista. Hänellä ei ole tuttu t
      Suomalaiset julkkikset
      3
      1159

    5. Kaipaaville

      Kerro sun tunteesi ja ajatukset tähän jos et uskalla irl!
      Ikävä
      79
      1156

    6. Tuhdit oluet kauppoihin. Miksi vastustaa?

      8% oluet kauppoihin mutta mikä siinä on että osa politikoista vstustaa ? Kauppa kuitenkin hinnoittelee vahvan oluen ni
      Maailman menoa
      223
      1022

    7. Miten haluaisit

      Että reagoisin jos näkisin sinut nyt?
      Ikävä
      78
      990

    8. Sinua tulen kyllä ikävöimään pitkään nainen

      mutta oli pakko tehdä päätös oman mielenrauhan vuoksi. Toivottavasti saat elämältä kaiken mitä haluat.
      Ikävä
      45
      895

    9. Kohta me ei enää nähdä :(

      En pääse enää uppoutumaan silmiisi enkä kuunnella ihanaa ääntäsi. Elämä on pstä.
      Ikävä
      39
      729

    10. Kärsämäki rosvojen ja tuhopolttajien kylä?

      Poliisi ampui uhkaava miestä Kärsämäellä. Ja vasta joku poltti rivitalon. Mikä riivaa Kärsämäkisiä? Joko tuulimyllyjen
      Kärsämäki
      15
      720
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt