sitä saa mm. marjoista, mutta onko esim. kaupan pakastemansikoissa jäljellä c-vitamiineja? ja paljonko niitä pitäisi syödä päivittäisen tarpeen tyydyttämiseksi? Entä persilja? Monta punttia päivässä pitäisi syödä jotta päivänsaantisuositus täytyy?
C-vitamiinista...
kiitos jo etukäteen
1
72
Vastaukset
- Mr.Holopainen
Pakastemarjoissahan voi C-vitamiinia olla jopa enemmän kuin "tuoreissa" marjoissa jos ne on pakastettu heti. Tuoreet marjat ovat voineet olla pöydällä pitkäänkin jolloin niistä haihtuu C-vitamiinit ja muut ravinteet. Pakasteessa ne säilyvät. Mansikoita pitää syödä reilu 100g eli reilu 2 desiä jolloin tulee saatua päivän C-vitamiiniannos. Kannattaa muistaa se, että mansikoissa on paljon sokeria... Parempiakin marjoja on. Persiljasta puolestaan päivän annos tulee noin 30 grammasta.
Lisää tietoa ravinnosta:
http://reinonravinto-oppi.blogspot.com/
http://www.youtube.com/user/HolopainenMr
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.575459- 914261
Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.3722520Ovatko naiset lopettaneet sen vähäisenkin vaivannäön Tinderissa?
Meinaan vaan profiileja selatessa nykyään valtaosalla ei ole minkäänlaista kirjoitettua tekstiä siellä. Juuri ja juuri s701058Suomi vietiin Natoon väärin perustein. Viides artikla on hölynpölyä. Yksin jäämme.
Kuka vielä uskoo, että viides artikla takaa Suomelle avun, jos Suomeen hyökätään. Liikuttavasti täällä on uskottu ja ved3301028- 61833
Sydämeni on sinun luona
Koko ajan. Oli ympärilläni ketä oli niin sinä olet vain ajatuksissa ja tunteissa. En halua muiden kosketusta kuin sinun46806Trump ja Venäjä
Huomasitteko muuten... Käytännössä ainoat valtiot, joille Trump EI eilen asettanut typeriä tariffejaan, olivat Venäjä ja102789- 26779
Jatkuva stressitila
On sinun vuoksesi kun en tiedä missä mennään mutta tunteeni tiedän ainoastaan52769