Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Optimaalista treenausta kuntoilijalle

    Onko kellään käytännön kokemuksia Suunto T6 sykemittarista ja Firstbeat Athlete ohjelmasta? Tuolla yhdistelmällähän kotikuntoilijakin voi kuulemma tehdä treenauksestaan mahdollisimman optimoitua sillä ohjelma toimii treenaajan personal trainerina kertoen milloin pitää treenata ja miten kovaa ja milloin on lepopäivä. Tuolla yhdistelmällä ei ilmeisesti koskaan joudu ali tai ylikuntoon jos olen oikein ymmärtänyt sillä yhdistelmä tarkkailee tieteellisen tarkasti treenajan kunnon kehitystä ja koventaa tai löysää sitä tarvittaessa.

    Kaikki perustuu sydämen sykevälivaihteluiden (millisekunteja) analysointiin jotka sitten tuo ohjelma analysoi ja ehdottaa miten harjoitella. Tuo Suunnon T6 mittari on tiettävästi markkinoiden ainoa joka kertoo reaaliajassa siis jo harjoituksen kuluessa pitääkö vauhtia lisätä vai hiljentää jotta toivottu harjoitusvaikutus saadaan.
    3171
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Juoksufoorumi auttaa. Täällä on vain taviksia jotka ei ymmärrä juoksun päälle enempää kuin blondi moottorisahan :)

    Äänestä

    athlete voi olla hyvä renki (mutta huono isäntä). Edelliselle sanoisin juoksufoorumin olevan tänä päivänä täynnä paskaa. Valmennuksellisesti hyvät jutut ajoittuvat vuosille 2007-2009. Sen jälkeen se on "hölkkääntynyt" piloille ja juttujen tasoa on tyyliä "soittolista maratonille" jne. Hakua kehiin, niin viisautta voi löytyä. Kysyminen nykyään ei juuri kannata.

    Äänestä

    • Miksi Firstbeat Athlete on mielestäsi huono isäntä? Eikö sen ohjeita kannata noudattaa?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    optimal' kirjoitti:

    Onko kellään käytännön kokemuksia Suunto T6 sykemittarista ja Firstbeat Athlete ohjelmasta? Tuolla yhdistelmällähän kotikuntoilijakin voi kuulemma tehdä treenauksestaan mahdollisimman optimoitua sillä ohjelma toimii treenaajan personal trainerina kertoen milloin pitää treenata ja miten kovaa ja milloin on lepopäivä. Tuolla yhdistelmällä ei ilmeisesti koskaan joudu ali tai ylikuntoon jos olen oikein ymmärtänyt sillä yhdistelmä tarkkailee tieteellisen tarkasti treenajan kunnon kehitystä ja koventaa tai löysää sitä tarvittaessa.

    Kaikki perustuu sydämen sykevälivaihteluiden (millisekunteja) analysointiin jotka sitten tuo ohjelma analysoi ja ehdottaa miten harjoitella. Tuo Suunnon T6 mittari on tiettävästi markkinoiden ainoa joka kertoo reaaliajassa siis jo harjoituksen kuluessa pitääkö vauhtia lisätä vai hiljentää jotta toivottu harjoitusvaikutus saadaan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu