Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lyhyitä askelia, eli enemmän askelia

    vai pitempiä askelia, vähemmän askelia ? onko väliä. entäs nopeita lyhyviä askelia?

    miten hujopin, pitkäjalkaisen kannattaa juosta tehokkaasti? :D onko väliä? =)

    mikä on terveellisin, ja hapenottokyky kannalta paras vaihto ehto isolle kaverille?

    Juoksukin voi olla vaarallista, jos ei tiedä miten juosta ? :D
    2116
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Juoksee sillä tyylillä, mikä itseltä tuntuu parhaalta, eikä rupea miksikään jonglööriksi!

    Äänestä

    Pituudesta riippumaton huomioitava asia on se, ettei pään pidä juostessa paljon ylös ja alas heilua.

    Itse suosittelen huonokuntoisia juoksemaan lyhempää askelta. Heitä auttaa askeleen tihentäminen, koska maan vetovoima on sama kaikille juoksunopeudesta riippumaton vakio. Harvalla askeleella hitaasti juoksevalla juoksu menee raskaaksi pomppimiseksi. Varsin usein pitkien aloittelevien juoksijoiden näkee tekevän tämän virheen, eikä se ole sitten mikään ihme etteivät jaksa kuin kilometrin tai pari.

    Askel pidentyy sitten aikanaan kunnon kohotessa. Toivottavasti tämä auttoi, tsemppiä harjoitteluun!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    masppaa kirjoitti:

    vai pitempiä askelia, vähemmän askelia ? onko väliä. entäs nopeita lyhyviä askelia?

    miten hujopin, pitkäjalkaisen kannattaa juosta tehokkaasti? :D onko väliä? =)

    mikä on terveellisin, ja hapenottokyky kannalta paras vaihto ehto isolle kaverille?

    Juoksukin voi olla vaarallista, jos ei tiedä miten juosta ? :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu