Paljonkohan noita light juomia saa juoda päivittäin? Tulee tyhjennettyä melkein 1.5 pullo päivässä, joskus enemmän.. Onko makeutusainessa eroja, mikä oli haitallisin, asesulfaami vai aspartaami? Kumma ettei pulloissa mainita vaikka muistan varmasti kuulleeni joskus mikä on suurin suositeltu päivittäinen annos..
Paljonko lightia päivässä?
janoinen
72436
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Vähän riippuu siitä haluatko pelata varman päälle vai et. 60 kg:n ihminen voi juoda n. 4 litraa aspartaamilla makeutettua juomaa päivässä jos oletetaan että juoman makeuttamiseen on käytetty maksimimäärä aspartaamia.
Lisätietoja:
http://www.elintarvikevirasto.fi/kuluttajalle/index.html?page=895
http://www.netikka.net/hypnoosikeskus/aspartaami.htm
http://www.ccafin.org/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi
Totuus? Niitä ei kannata juoda lainkaan. Ei varsinkaan aspartaamilla makeutettuja.
Aspartaamin ansiosta ruumiisi muuttaa kaiken mitä syöt aineen nauttimisen jälkeen rasvaksi. Siis vaikka juomassa ei olisi kaloreita lainkaan saat niitä muusta syömästäsi sitäkin enemmän.
Aspartaami on sinänsäkin pirullinen aine että se pistää janottamaan. "Kiintiöt" juomisille ylittyvät siis todella helposti. Tiedän kokemuksesta. Söin itse paljon aspartaamilla makeutettua purkkaa ennen kuin kuulin haitoista. Nyt en koske aspartaamiin edes pitkällä tikulla.
Jos haluat juoda limsoja suosittelen käyttämään perinteistä sokeria.
Makeutus aineet kuluttavat hampaita enemmän kuin sokeri. Sinuna en uskaltaisi juoda noin paljoa sitä.
Ei ainakaan hammaslääkärini ollut tuota mieltä... samoin luin lääkärilehdestä, että hampaiden kannalta ligh:t juomat eivät todellakaan ole huonompi vaihtoehto (pikemminkin hieman parempi)
Elintarvikevirasto (www.elintarvikevirasto.fi/kuluttajalle) :
Lisäaineiden turvallisuutta arvioiva FAO:n ja WHO:n elin JECFA on arvioinut aspartaamin turvallisuuden 1984, 1988 ja 1996. Aspartaamin hyväksyttävä päivittäin saanti (ADI) on 40 mg/painokilo. ADI-arvon perusteella laskien ja olettaen, että juomaan on käytetty suurin sallittu määrä makeutusaineita, saa 60-kiloinen henkilö turvallisesti käyttää joka päivä aspartaamilla makeutettua tuotetta neljä litraa.
Makeutusaineilla on vaihtelevat makeutusvoimakkuudet. Sakariini on n. 500 kertaa makeampi kuin tavallinen sokeri, aspartaami ja asesulfaami K 100-200 kertaa makeampia ja syklaamihappo 30 kertaa makeampi, kun taas sorbitoli ja monet luontaiset sokerit ovat vain puolet niin makeita kuin tavallinen sokeri. Makeutusaineet voivat myös korostaa toistensa makeutta eli niillä on synergistinen vaikutus toisiinsa.
ADI-arvo (Acceptable Daily Intake) tarkoittaa hyväksyttävää päivittäistä saantia, jolle ihminen voi periaatteessa altistua koko ikänsä ilman terveydellisiä haittavaikutuksia. ADI ilmoitetaan milligrammoina henkilönpainokiloa kohti. Aspartaamin (E 951) ADI-arvo on 40 mg/kg ja asesulfaami K:n (E 950) 9 mg/kg.
Ruoassa olevat lisäaineet ei muuten ole mikään pikku seikka... Kannattaa karttaa niitä. Yleensä moni vaiva poistuu itsestäänkin:-)
Tulosta seuraavan linkin takaa koko asiakirja ja vie se ainakin neuvolaan, kouluun ja omalle lääkärille. Ehkä tieto ei kulje joka paikassa...? Kopsasin tuosta luettelosta osan siltä varalta, ettei kaikilla aukea word-tiedostot. Koko eepos luonnoksesta löytyy tuolta:
http://www.europarl.eu.int/meetdocs/committees/envi/200 00321/383717_fi.doc
"Ehdotus Euroopan parlamentin ja neuvoston direktiiviksi elintarvikkeiden muista lisäaineista kuin väri- ja makeutusaineista annetun direktiivin 95/2/EY muuttamisesta
(KOM(1999) 329 – C5-0068/1999 – 1999/0158(COD))
Ympäristöasioiden, kansanterveyden ja kuluttajapolitiikan valiokunta
Esittelijä: Paul A.A.J.G. Lannoye
(*) Lisäaineet, jotka on jo hyväksytty, mutta jotka olisi arvioitava uudelleen ennalta varautumisen periaatteen pohjalta ja uuden tieteellisen tietämyksen valossa:
– bentsoehappo(E210) ja bentsoaatit(E211 – E213)
– p-hydroksibentsoaatit(E214 – E219)
– bifenyyli(E230)
– ortofenyylifenoli(E231) ja natriumortofenyylifenoli (E232)
– nisiini (E 234) ja natamysiini (E235)
– heksametyleenitetramiini (E239)
– dimetyylidikarbonaatti (E 242)
– gallaatit (E310 – E312)
– BHA (E320) ja BHT (E321)
– EDTA (E385)
– polyoksietyleenistearaatti (E431)
– polysorbaatit (E432 – E436)
– polymeroitu soijaöljy (E 479b)
– alumiinisulfaatti (E520 – E523)
– hapan natriumalumiinifosfaatti (E541)
– glutamiinihappo ja glutamaatit (E 620 – E625)
– dimetyylipolysiloksaani (E900)
– kvillauute (E999)
– polyvinyylipyrrolidoni (E1201 – E1202)
(Huom. Myös tiettyjä väri- ja makeutusaineita pitäisi arvioida uudelleen).
III.2 E401 Natriumalginaatti
III.3 E943a Butaani, E 943b Isobutaani ja E 944 Propaani"
Toivon parempia aikoja kaikille ja hyvää kesää:-)