Onko pahempi vetää hirveä määrä makeaa yhtenä päivänä vai syödä ne tasaisesti peräkkäisinä päivinä? Mulla on tuolla vaatekomerossa piilossa ainakin 8 suklaapatukkaa, enkä pysty ajattelemaan mitään muuta kuin niitä!
Olen juuri onnistunut olemaan 2vko ilman mitään makeaa, vaikka normaalisti syön suklaata oikeastaan joka päivä jonkin pienen herkun verran. Kolme päivää sitten retkahdin ihan yhtäkkiä ja nyt en pysty olemaan ajattelematta suklaata, vaikka maha on täynnä kunnon ruokaa.
Olen juuri onnistunut olemaan 2vko ilman mitään makeaa, vaikka normaalisti syön suklaata oikeastaan joka päivä jonkin pienen herkun verran. Kolme päivää sitten retkahdin ihan yhtäkkiä ja nyt en pysty olemaan ajattelematta suklaata, vaikka maha on täynnä kunnon ruokaa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Syö suklaasi pois, äläkä osta uutta.
Tiukat rajoitukset yleensä johtavat ahmimiseen. Ihmisen pääkoppa on kummallinen, koska juuri sitä alkaa tehdä hirveästi mieli, minkä yrittää itseltään kieltää. Kokeilepa sellaista, että et kiellä itseltäsi mitään, saat syödä suklaata silloin, kun haluat, vaikka pienen määrän joka päivä.
Laihtumisen kannalta on ihan samantekevää, syötkö paljon makeaa kerralla vai vähän joka päivä. Pääasia on, että energiaa tulee pitkällä aikavälillä sisään vähemmän kuin sitä kuluu.
Niin sanottujen herkkujen vaikutus laihtumiseen on (ravitrsemustutkija Patrik Borgin mukaan) hyvin pieni, monet stressaavat niistä ihan turhaan. Yksi keino herkkuhimojen välttämiseen voisi olla syödä tarpeeksi ihan oikeaa ruokaa, ahmimishimot nimittäin usein ovatkin ihan tavallista, vanhanaikaista nälkää.
moikka...miulla oisi siulle ohjema millä voit syödä ja makeen himo häviää!
Ei kannata ostaa kaappiin mitään herkkuja, ne tulee kuitenkin syötyä, tiedän ainakin ite jos ostaisin sinne jotaki - joten en osta. :D
Ihan hyvin voit syödä esim pari palaa suklaata taikka pieni patukka päivässä, ei se laihdutusta kaada jos syöt muuten terveellisesti.:) Kannattaa myös suosia tummaa suklaata kun se on terveellisempää:)