Tässä tälläinen 14 vuotias tyttönen koittaa saada ruokavaliotaan kohdilleen. Eli mihin aikaa pitäisi syödä aamupala, lounas, välipala, päivällinen, välipala, sekä iltapala? Herään aamulla noin seitsemältä, koulussa on ruokailu kello yksitoista, ja tulen kotiin kolmelta. Nukkumaan pitäisi mennä yhdeksän aikaan, että pysyisin pirteänä taas seuraavaan päivään.
Säännöllinen ruokarytmi. Miten?
Kyseleväinen
1
328
Vastaukset
- ateriarytmi:):):)
Hei, tässä linkissä löytyy ohjeita koululaisen terveeseen ateriarytmiin:
http://www.tervekoululainen.fi/elementit/ravinto/arkiruokailu/ateriarytmi
Hyvää syksyä Sinulle:)!:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies vinkkinä sulle
Jos pyytäisit kahville tai ihan mihin vaan, niin lähtisin varmasti välittämättä muista857455- 965384
- 2574595
- 444495
- 623247
- 492685
Olet oikeasti ollut
Niin tärkeä mulle ja kaikki meidän väliltä on pilattu ei yksistään sinun toiminnalla vaan minun myös.222348Kuuluu raksutus tänne asti kun mietit
Pelkäätkö että särjen sydämesi vai mikä on? En mä niin tekisi mies koskaan 😘292322- 492313
- 412184