Tässä tälläinen 14 vuotias tyttönen koittaa saada ruokavaliotaan kohdilleen. Eli mihin aikaa pitäisi syödä aamupala, lounas, välipala, päivällinen, välipala, sekä iltapala? Herään aamulla noin seitsemältä, koulussa on ruokailu kello yksitoista, ja tulen kotiin kolmelta. Nukkumaan pitäisi mennä yhdeksän aikaan, että pysyisin pirteänä taas seuraavaan päivään.
Säännöllinen ruokarytmi. Miten?
Kyseleväinen
1444
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hei, tässä linkissä löytyy ohjeita koululaisen terveeseen ateriarytmiin:
http://www.tervekoululainen.fi/elementit/ravinto/arkiruokailu/ateriarytmi
Hyvää syksyä Sinulle:)!:)