Olen ylipainoinen. Minulle on opetettu, että ylipainoinen laihtuu aina, jos kulutus on suurempi kuin energiansaanti.
Usean energialaskurin mukaan ikäiselleni, kokoiselleni ja liikuntamäärälleni oikea kulutus olisi noin 12.000 kilojoulea vuorokaudessa (noin 3000 kCal/vrk).
Olen pudottanut energiansaannin pieneksi välille 4000-6000 kJ/vrk (noin 1000-1500 kCal/vrk). Systeemi toimi hienosti aluksi ja paino laski noin kilon per viikko.
Nyt kolmeen viikkoon paino ei ole laskenut lainkaan, ei siis gramman grammaa, enkä usko että lihaksia on tullut tilalle. Miksi paino ei laske ja mitä pitää tehdä? Ei kai tuo "säästöliekki" voi jatkua kuukausia, vaikka ylipainoa on edelleen?
Miksi paino ei laske?
Kuka tietää?
7
291
Vastaukset
Voi hyvä Ystävä, perehdy nyt vaikka Antti Heikkilän kirjoihin joissa kerrotaan enemmän vähähiilihyrdaattisiata ruokavaliosta ja kansa hoikistuu. Tietysti terve liikunta on aina paikallaa. Iltasanomissa oli viime viikonvaihteessa kertomus naishenkilöstä joka oli pudottanut painoaan puolessatoista vudess 70 kg ja ja hymyili edelleen plkupyöränsä vieressä. Vastaavia on paljon, ehkä pienemmillä painon pudotuksilla.
Tuo liian hiilihyrdaatin syöminen muuttuu insuliinin vaikutuksella sokeriksi ja varastoituu sitten rasvana kroppaan. Toisilla se muodostuu ylipainoksi, toisilla puhkeaa diabeteseski, kuten minulla. Nyt kyyllä aion karpata nuo ylipainot hemmetin kuuseen katsomalla mitä syön ja yritän heittää lääkkeetkin pois.
Lue myös Sinä jostakin Antti Heikkilä kirja ja heitä hänenkin mielipiteittensä mukaa nuo energialaskurit romukoppaan ja ala elämmän ihmisarvoisella tavalla ja nauti oikeasta ruuasta. Katso myös alustukseni "Diabeteksen kimppuun...". Itse aion pudottaa parissa kuukaudessa ensin kymmenkunta kiloa ja sitten lisää. Parikymmentä kiloa pudotin aiemmin koirien ulkoiluttamisella, mutta ilman ruokavalioita.- Vähän hydraatteja
Voin toki lukea kirjan, jos siinä kerrotaan vastaus kysymykseeni.
Miksi siis laihduin viisitoista kiloa hienosti, mutta nyt paino on pysynyt grammalleen ennallaan jo kolme viikkoa vaikka ylipainoa löytyy? Saan siis keskimäärin 5000 kilojoulea vuorokaudessa mutta oletusenergiantarpeeni on joka tapauksessa tällä liikunnalla yli 10000 kJ.
Pelkkä perusaineenvaihdunta vie jo sen 6000-8000 kiljoulea liikunnat päälle. Vajausta siis on mutta paino ei laske. Koska se säästöliekki loppuu vai mistä on kyse?
Olen vähentänyt hiilihydraatteja toki. Vähän hydraatteja kirjoitti:
Voin toki lukea kirjan, jos siinä kerrotaan vastaus kysymykseeni.
Miksi siis laihduin viisitoista kiloa hienosti, mutta nyt paino on pysynyt grammalleen ennallaan jo kolme viikkoa vaikka ylipainoa löytyy? Saan siis keskimäärin 5000 kilojoulea vuorokaudessa mutta oletusenergiantarpeeni on joka tapauksessa tällä liikunnalla yli 10000 kJ.
Pelkkä perusaineenvaihdunta vie jo sen 6000-8000 kiljoulea liikunnat päälle. Vajausta siis on mutta paino ei laske. Koska se säästöliekki loppuu vai mistä on kyse?
Olen vähentänyt hiilihydraatteja toki.Heikkilän kirjoissa "markkinoidaan" yleisesti ottaen terveellisemmän ruokavalion käyttöä, mutta minulle tuo "Diabeteksen hoito rukavaliolla", oli Jumalan sanaa kaikessa karmeudessaan. Yksinkeratisemmaas muodossa sanottiin että "Sokeri tappaa" eli voiko sen selvemmin kertoa. Sitten selvisi myös, että kaikemmoiset makeutusaineet ja diettijuomat lienevät samaa teollisuustavaraa jonka vaikutukset voivat olla yhtä pahoja kuin sokerit konsanaan ym ym. Kyse ei ole josatkin "karppaamisesta" josta on tullut jonkinlainen muotisana vaan kyseessä on selkeä suunnanmuutos ylensyömiseen ja vääriin ruokatottumuksiin, joka ei tarkoita myöskään lihan ylensyntiä, kuten toisen suunnan "populistit" haluavat ymmärtää.
Minulla pari kiloa on poistunut parissa viikossa ja aikomua on pudottaa lisää viikko/ kilo.
Ja lopettakaa noiden kilojoulien laskeminen sillä kyse on muusta järkevämmästä tavasta pudottaa painoakin.- Minullakin aikomus
uusajattelija kirjoitti:
Heikkilän kirjoissa "markkinoidaan" yleisesti ottaen terveellisemmän ruokavalion käyttöä, mutta minulle tuo "Diabeteksen hoito rukavaliolla", oli Jumalan sanaa kaikessa karmeudessaan. Yksinkeratisemmaas muodossa sanottiin että "Sokeri tappaa" eli voiko sen selvemmin kertoa. Sitten selvisi myös, että kaikemmoiset makeutusaineet ja diettijuomat lienevät samaa teollisuustavaraa jonka vaikutukset voivat olla yhtä pahoja kuin sokerit konsanaan ym ym. Kyse ei ole josatkin "karppaamisesta" josta on tullut jonkinlainen muotisana vaan kyseessä on selkeä suunnanmuutos ylensyömiseen ja vääriin ruokatottumuksiin, joka ei tarkoita myöskään lihan ylensyntiä, kuten toisen suunnan "populistit" haluavat ymmärtää.
Minulla pari kiloa on poistunut parissa viikossa ja aikomua on pudottaa lisää viikko/ kilo.
Ja lopettakaa noiden kilojoulien laskeminen sillä kyse on muusta järkevämmästä tavasta pudottaa painoakin.Kysymykseni suomeksi ja hyvin yksinkertaisesti vielä yhden kerran ja sitten luovutan: Miksi en laihdu enää, vaikka olen kolme viikkoa syönyt paljon vähemmän kuin kulutan?
Minulla ei ole diabetesta, en käytä makeutusaineita, enkä sokeria enkä valkoisia jauhoja enkä ole karppaaja vaan tavallinen ihminen, joka noudattaa tässä dieetin aikana kohtuutta kaikessa. En polta tupakkaa enkä käytä huumeita tai nuuskaa ja viinaakaan en ole dieetin aikana juonut. Verenpaine on normaali, enkä käytä erityisen paljon teollisuustuotteita, suolaa, voita tai margariinia enkä edes risiini-, kone-, moottori- tai rypsiöljyä. En ole populisti, perussuomalainen, kokoomuslainen tai edes keskustalainen enkä myöskään demari. Ajan eurooppalaisella autolla. - Tässä apua
Minullakin aikomus kirjoitti:
Kysymykseni suomeksi ja hyvin yksinkertaisesti vielä yhden kerran ja sitten luovutan: Miksi en laihdu enää, vaikka olen kolme viikkoa syönyt paljon vähemmän kuin kulutan?
Minulla ei ole diabetesta, en käytä makeutusaineita, enkä sokeria enkä valkoisia jauhoja enkä ole karppaaja vaan tavallinen ihminen, joka noudattaa tässä dieetin aikana kohtuutta kaikessa. En polta tupakkaa enkä käytä huumeita tai nuuskaa ja viinaakaan en ole dieetin aikana juonut. Verenpaine on normaali, enkä käytä erityisen paljon teollisuustuotteita, suolaa, voita tai margariinia enkä edes risiini-, kone-, moottori- tai rypsiöljyä. En ole populisti, perussuomalainen, kokoomuslainen tai edes keskustalainen enkä myöskään demari. Ajan eurooppalaisella autolla.Katso tuo teksti läpi. Kyseessä voi olla julmettu jumitus, jämähtäminen eli junnaus.
- Tarkasta todellinen energiamäärä vaikkapa vaa'alla ja tuoteselosteilla.
- Juo riittävästi vettä, noin 2 litraa vuorokaudessa.
- Jaa tuo pudotettu energiamääräsi päivittäin 5-6 pienelle aterialle, jossa mukana runsaasti proteiinia ja kuitua.
- Elleivät edelliset auta, kokeile pitää viikon tauko dieetissä ja palaa sen jälkeen takaisin alennettuun energiamäärään.
- Ellei auta, hakeudu lääkäriin ja mittauksiin, joissa mitataan todelliset energiamäärät.
Onnea matkaan.
http://kutri.net/laihdutus/jumitus/
Niin sitä sanotaan, että "sika on sitä mitä se syö" ja sika lihotetaan jauhoilla ja perunoilla, eli ota selvää paljonko syöt hiilihydraatteja ja mistä se kokonaisuutena muodostuu. Kyllä tuo tummakin leipä on yhtä hyvin jauhomössöä jne.
Tietysti kannattaa miettiä myös "asennevamman" mahdollisuutta jos annattu tieto ei mene perille.
Toiset vielä uskoo noihin ruoka- ja lääketeollisuuden kirjoituksiin ja annetaan mennä kurkusta alas kaikki mömmöt mitä joku vaittää diettitavaraksi ja kevyeltä kuulostaa, mutta usko tai älä niin pysyt paremmin omillasi. Tietoa kyllä löytyy jos haluaa ottaa tosissaan asiosta selvän. Tai anna periksi kuten kirjoittelit.- tj
Ei pidä paikkaansa että hiilihydraatteja välttelemällä laihtuisi, tai että se olisi jokin must-keino laihtua/pysyä hoikkana. Urheilijat syövät kaikki terveellisiä hiilihydraatteja (täysjyväviljaa, ruisleipää, pastaa...) ja ovat hyvinvoivia ja terveitä, kuten esim. minä ja mieheni. Syömme suht paljon perunaa ja leipää, mutta toki muuten terveellisesti, välttelemme kovin teollisia tuotteita ja karkkeja, makeutusaineita jne. Eikä ole ikinä ollut ylipainoa. Liikumme melko paljon (koirien lenkitystä) Liiku siis enemmän!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo hiiri kadoksissa, Marin jo kommentoi
Kuinka on valtiojohto hukassa, kun vihollinen Grönlantia valloittaa? Putinisti Purra myös hiljaa kuin kusi sukassa.1176339Lopeta jo pelleily, tiedän kyllä mitä yrität mies
Et tule siinä onnistumaan. Tiedät kyllä, että tämä on just sulle. Sä et tule multa samaan minkäänlaista responssia, kosk3816167Nuori lapualainen nainen tapettu Tampereella?
Työmatkalainen havahtui erikoiseen näkyyn hotellin käytävällä Tampereella – tämä kaikki epäillystä hotellisurmasta tie696000Tampereen "empatiatalu" - "Harvoin näkee mitään näin kajahtanutta"
sanoo kokoomuslainen. Tampereen kaupunginvaltuuston maanantain kokouksessa käsiteltävä Tampereen uusi hyvinvointisuunni3443962Lidl teki sen mistä puhuin jo vuosikymmen sitten
Eli asiakkaat saavat nyt "skannata" ostoksensa keräilyvaiheessa omalla älypuhelimellaan, jolloin ei tarvitse mitään eril1452375Ukraina, unohtui korona - Grönlanti, unohtu Ukraina
Vinot silmät, unohtui Suomen valtiontalouden turmeleminen.42345Orpo pihalla kuin lumiukko
Onneksi pääministerimme ei ole ulkopolitiikassa päättäjiemme kärki. Hänellä on täysin lapsellisia luuloja Trumpin ja USA1191403- 121241
- 1861085
- 59887