Tympäsee

vielä nuori!

Ongelma on siinä että en osaa oikeaa uintitekniikkaa ainakaan eteenpäin uidessa. Kunto on suhteellisen hyvä, käyn viikottain käveleen 2-3krt. lenkin ja kuntosalilla käyn 3-5krt. Taaksepäin pystyn uimaan paljon rauhallisemmin että en niin helposti hengästy, mutta eteenpäin sitä on heti ihan tööt vähän matkan jälkeen alle 50m. Eli neuvoja kaipaan mikä vikana ja miten muuttaa tekniikkaa?

7

277

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ui Ui

      Katso netistä uintivideoita. Harjoittele rauhassa vetoja ja potkuja potkulaudan kanssa äläkä yritä uida nopeasti. Kaikkein parasta olisi, jos menisit tekniikkakurssille.

      • Jos lauta ei ole ehdottoman tarpeellinen, niin itse välttelisin. Tai ainakin yrittäisin valita sen pienimmän ja mahdollisimman vähän kelluttavan. Uintiasento hehtaarilaudan kanssa on kaikkea muuta kuin luonnollinen, varsinkin jos tykkää maata laudan päällä. Lauta on parhaimmillaan vain henkinen tuki, lauta kelluu omineen, uimari omineen, ja laudasta pidetään vain kiinni.


    • Hyvä uintiasento ei ole luonnollinen. Vartalo on vaakatasossa ilman kunnon tukea (minkä kroppa tulkitsee siten, että olet kaatumassa), suun edessä on jotain märkää tököttiä mikä estää vapaan hengittämisen ja vartalon asennostakaan ei ole kunnon aavistusta, kun painovoima on väärästä suunnasta totuttuun nähden.

      Suosittelen samoja juttuja mitä lapsillekin: Puhaltele kuplia veteen, vaikkapa altaan laidasta kiinni pitäen. Opettele pitämään otsaa vedessä ja lapoja pinnalla. Sisäänhengitys siten, että suu on sivulle tai alaspäin, lajista riippuen. (Selässä tietysti ylöspäin.) Ja mahallaan vatsaa sisään, jalkojakin pinnempaan - jompi kumpi tai molemmat kädet edessä vastapainona.

      Varsinkin, jos olet lihaksikas, niin kellunta-asentosi, erityisesti jos et ui otsa vedessä ja kasvot alaspäin, on mahallaan uidessa hyvin pysty. Selällään ehkä pystyt rentoutumaan paremmin ja saat vartalosi pintaan, mutta mahallaan taas työnnät muutamaa sataa litraa vettä edelläsi. Tai tämä olisi oma arvaus.

    • rwejr
    • vielä nuori!

      Täytyy jatkaa harjoittelua ja tuota lautaa tuskin tarvitsen lainkaan. Aika normaali olen vartaloltaan, niin ja tosiaan tuosta uinnista niin rintaa uidessa asento on varmaankin melko pysty, koska en ui otsa vedessä ja ongelma on se että en uskalla tai voi uida naama vedessä kiinni. Eli pitänee koittaa harjoitella tuota otsa vedessä tekniikkaa ja sitä kautta sitten parantaan uintiasentoa.

    • Rintauinnissa tosiaan ei oikein pysty hengittämään muuten, kuin nostamalla päätä. Ajatus on, että vartalonsuuntainen vetoliike on todella lyhyt (kämmenet eivät välttämättä ohita edes olkapäiden tasoa), kyynerpäät jäävät lähelle pintaa, ja sitten tehdään kyynerpäillä pyyhkäisyliike, jolla viedään kädet yhteen. Tämä kohottaa vartaloa, jolloin ylävartalon ollessa pinnalla tai sen päällä päätä ei tarvitse juurikaan nostaa hengittämään. Kilpatekniikassa tuohon asentoon ei jäädä kuin sisäänhengityksen ajaksi, kädet jatkavat pysähtymättä eteen ja otsa painetaan veteen. Selkä saa silti jäädä pinnan tuntumaan, jolloin käsien ollessa edessä vartalo on virtaviivaisimmillaan. Ja siihen väliin potku.

      Rintauinti "oikein" uitunakin on hyvin rankka laji, ja vetojen välisellä liu'un pituudella saadaan helpoiten säädeltyä vauhtia.

    • Suosittelen laudankanssa potkuharjoitteluja hyvin varustetussa hallissa on sekä pieniä (lapsille) ja isompia lautoja, eikä ne mitään hehtaarilautoja ole. Viet kädet laudan päähän niin että lauta ei painu päästään veteen vaan jää hieman pinnan yläpuolelle ja rentoja nopeita potkuja voit välillä käyttää kasvoja vedessä jotta opit tuntemaan veden kasvoilla. Hengitellä voit joko sivulle tai pään nostamalla ylös. Hiljaa ja hartaasti kun etenet niin kyllä se siitä vartalo oppii pysymään pinnalla ja hengittelykin siinä kehittyy....Älä luovuta

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ikävöin sinua kokoyön!

      En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun
      Ikävä
      68
      4735
    2. KALAJOEN UIMAVALVONTA

      https://www.kalajokiseutu.fi/artikkeli/ei-tulisi-mieleenkaan-jattaa-pienta-yksinaan-hiekkasarkkien-valvomattomalla-uimar
      Kalajoki
      171
      3645
    3. Hukkuneet pojat kalajoella pakolaisia?

      Eivät osanneet suomea nimittäin.
      Maailman menoa
      168
      3174
    4. Kadonnut poika hukkunut lietteeseen mitä kalajoella nyt on?

      Jätelautta ajautunut merelle ja lapsi uponnut jätelautan alle?
      Kalajoki
      72
      3094
    5. Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin

      Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo
      Tunteet
      50
      2801
    6. Älä mahdollisesti ota itseesi

      En voinut tietää. Sitäpaitsi.. niin
      Ikävä
      25
      1964
    7. Joku hukkui Hyrynsalmella?

      Oliko mökkiläinen taas?
      Hyrynsalmi
      24
      1881
    8. Ota nainen yhteyttä ja tee Tikusta asiaa?

      Niin sitten minä teen Takusta asiaa.
      Ikävä
      30
      1666
    9. Mitä sinä mietit

      Mies?
      Ikävä
      174
      1660
    10. Metsästysmökki

      Metsästyskortti saapui. Lisäksi metsästysmökki varata!
      Kuhmo
      42
      1362
    Aihe