Mistä voisi johtua että usein juostessa alkaa jalkoja aivan mielettömästi särkeä? Tuskanhiki päällä yritän juosta(koska kunto kyllä kestää) ja kun pysähdyn kipu kasvaa sietämättömäksi, jaloilla ei 15min. edes kunnolla kävellä. Olen venytellyt jalkoja ja ostanut paremmat lenkkaritkin mutta ei auta. Siis onko kyseessä joku penikkatauti, tai kalkin puute vai voiko lihasten meneminen maitohapoille aiheuttaa näin voimakasta kipua. Harmittaa kun juoksemisesta ei tahdo tulla mitään näiden jalkojen kanssa. Jalat ovat hieman kipeät vielä seuraavana päivänäkin.
Lenkkeilyssä kipeytyvät jalat
Minni
4597
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
minunkin kannalta mielenkiintoinen kysymys! Olen kärsinyt samoista vaivoista jo kohta kolme vuotta. Välillä jalat on niin kipeät ja kankeat päiväkausia, että kävelykin on vaikeaa. Minut on tutkittu perusteellisesti ja mitään vikaa ei ole löytynyt, ehkä olisi alunperin pitänyt mennä jollekin urheilulääkärille. Juostessa kipu käy niin kovaksi, että se on lopetettava, vaikka sykemittarin mukaan varaa olisi mennä kovempaakin. Olen harrastanut juoksua yli kymmenen vuotta, että pohjakuntoa pitäisi olla. Olen jo tosin 50 v mies, mutta en usko sen kyllä siitä johtuvan. Minkä ikäinen itse olet, jos olet minua huomattavasti nuorempi niin olisi ainakin iästä johtuva vaihtoehto suljettu pois? Nyt on ehkä alkanut mennä hiukan paremmin kun olen huomattavasti vähentänyt liikuntaa, sillä kysymyksessä saattaa olla pahemman laatuinen ylirasitustila.
minulla särkee jalat... En ole pitkään aikaan harrastanut kunnolista liikuntaa, mutta viimeisen 2 viikon aikana olen saanut itseni lenkille jo kuusi kertaa. Lenkit ovat olleet aluksi 2 kilometriä, sitten 3, 4, 5. Minulla ei ole varmaankaan kovin hyvä kunto, mutta kyllä mä silti JAKSAN kävellä reippaasti pitkiäkin matkoja.
Mistä johtunee tämä särky? Huonoista kengistä vaiko pitkästä liikunnan puutteesta?? Kannattaako mun silti vaan jatkaa kuntoilua, jos tää särky vaik hellittäis sit kun enemmän viel tottuu?!?
Kertoilkaapa mitä mieltä!
Siis MILLAISTA särkyä? Missä kohtaa jalkoja? Särkyä voi olla monenlaista, ei voi antaa mitään yleispätevää neuvoa jollei tiedä tarkemmin. Todennäköisin syy on tietenkin penikkatauti ja silloin ei auta muu kuin hiljentää vauhtia ja lyhentää matkoja.
Ps. Tämä aihe muuten sopisi tuonne Juokseminen-palstalle...
Pojaltani leikattiin molemmista jaloista "penikat". Ei ollut mikään iso leikkaus ja sen jälkeen eivät jalat ole kipeytyneet.