Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kovan juoksun vaikutukset?

    Oon nyt käyny viikoittain muutamana iltana sellasen n. 3-4 km lenkin silleen että juoksen reilua hölkkää (juoksua se lähinnä on) niin kauan kuin pystyy eli ehkä n. 200-300 m kerrallaan...sen jälkeen on pakkoa pysähtyä puuskuttamaan. Milläs tavalla tällanen ittensä rääkkääminen vaikuttaa kuntoon, lihaksistoon, ja rasvanpolttoon yms.?? ainakaan kestävyyttä tällä ei paranneta vai?? :D
    1291
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    vauhti kestävyys siinä paranee ja hapenottokyky
    mut ei kyllä kestävyys parane ja nopeus ehkä
    lisääntyy. kannattas ehkä ottaa pari lenkkiä
    viikossa rauhallisella vauhdilla ja yks tai kaksi
    hieman kovempaa mut ei täysillä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pösilö kirjoitti:

    Oon nyt käyny viikoittain muutamana iltana sellasen n. 3-4 km lenkin silleen että juoksen reilua hölkkää (juoksua se lähinnä on) niin kauan kuin pystyy eli ehkä n. 200-300 m kerrallaan...sen jälkeen on pakkoa pysähtyä puuskuttamaan. Milläs tavalla tällanen ittensä rääkkääminen vaikuttaa kuntoon, lihaksistoon, ja rasvanpolttoon yms.?? ainakaan kestävyyttä tällä ei paranneta vai?? :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu