Tere,
Kuinka suuri merkitys proteiinijuomilla on lihasten kehittymisen kannalta kehonrakennuksen yhteydessä?
Onko asiasta esim omakohtaista tietoa tai tutkimustuloksia.
Minulla on yksi työkaveri joka jatkuvasti lipittää ko juomia mutta EI käy salilla ja perustelee juomien käyttöä lihasmassan kasvulla.... onko hän hieman hölmö vai onko minulla jokin tieto mennyt ohitse?
Kuinka suuri merkitys proteiinijuomilla on lihasten kehittymisen kannalta kehonrakennuksen yhteydessä?
Onko asiasta esim omakohtaista tietoa tai tutkimustuloksia.
Minulla on yksi työkaveri joka jatkuvasti lipittää ko juomia mutta EI käy salilla ja perustelee juomien käyttöä lihasmassan kasvulla.... onko hän hieman hölmö vai onko minulla jokin tieto mennyt ohitse?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Moi,
Välittömästi treenin jälkee lihakset tarvitsevat kipeästi ravintoa ja siksi ihmiset ottavat yleensä proteiinijuoman tai palautusjuoman (proteiinijauhot+hiilarijauhot). Se on nopeampaa ja helpompaa kuin se,että kiidät nopeasti salilta himaan tekemään ruokaa. Varsinkin kun se ravinto pitäis saada viim. 30min treenin jälkee ja sit 90min treenin jälkee ateria. Ei se itse proteiinijuoma sinänsä ole tärkeä vaan ravinto. Ravinto on hyvin oleellinen asia kehonrakennuksessa. Sun kropan ulkonäkö on 80% kiinni siitä mitä syöt. Kyllä proteiinijuomat tai jauhot on kehonrakentajalle aika välttämätöntä ellei ole sitten aikaa ja energiaa tehdä ilman, joka toki onnistuu.
Mitä työtä hän tekee? Jos se on ruumillisesti hyvin raskasta, on hänellä hieman perusteluita. Mutta jos se on vain toimistossa istumista ja protskujen litkimistä, niin hän on idiootti :D Miks kukaan kävis salilla, jos pelkillä proteiinijuomilla saa lihakset.?
"Minulla on yksi työkaveri joka jatkuvasti lipittää ko juomia mutta EI käy salilla ja perustelee juomien käyttöä lihasmassan kasvulla.... onko hän hieman hölmö"
Kyllä, hän on hölmö! X)