Tämä on kyllä superhelppoa kun sen sisäistää. 7000 kulutettua kaloria on yksi kilo läskiä pois, noin suurin piirtein. Joten vähennät kalorinsaantia päivässä tai lisäät kaloreja polttavaa liikunnan määrää niin että esim. viikossa kuluu tuo 7000 kcal enemmän. Esim. joka päivä -500 kcal kulutukseen nähden on jo 3500 kcal viikossa eli puoli kiloa viikossa. Ainut selvitettävä asia on se kuinka paljon kulutat perusaineenvaihdunnassa, töissä ja liikunnassa.
Maailman helpoin tapa laihtua !
ressesse
3256
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Maailman helpointa on myös voittaa lotossa muutama miljoona. Sen kun vain rastii kuponkiin oikeat numerot!
Tämän "lottopotin" voi vaan voittaa kuka tahansa.
Ja ne kalorikulutustiedot saa hjelposti:
http://kalorilaskuri.fi/ruokapaivakirja
http://www.iltalehti.fi/painopaivyri/
Muistat vaan ettet itsellesi valehtele liioittelemalla aktiivisuuden tai liikunnan määrää päivässä.