kuntoiluun apua?

sumsummarum

heiiiii!! kaipailen neuvoja. Eli olen nainen 22vuotias 155,5cm, painoa siinä 48-51 (en ole aivan varma) ja haluaisin saada vatsasta ylimääräistä pois (lue: kiinteytyä siis) plus käsivarret kuntoon. Olen kova kävelemään, mutta muu lihaskunto on jäänyt hunningolle ja haluan siis parannusta tähän. Kysymys: polttaako juoksu yläkropasta ylimääträistä pois vai onko kuntosaliharjoittelu paikallaan? pelkään että jos jumppailen vain kotona, teen jotain väärin ja tulosta ei tule. kuntosalilla saisi varmaan ohjeistusta laitteisiin ym?
eli mitä ehdotatte?

2

58

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jebou9

      Kyllä se kannattaa sinne salille suunnata. juoksemalla käden lihakset ei kauheasti kehity :p 1cm paksuset kädet kun ei ole kyllä yhtään sen kauniimmat kuin "riippuvat" käsivarret.

      http://jebou9.nettisivu.org/

    • jejeep

      heippa! parhaiten kropan varmaan saisi kuntoon juoksun ja kuntosaliharjoittelun yhdistelmällä. Itsekkin olen aloittamassa taas uudestaan kuntoilua ja päädyin ostamaan tälläisen diilin: http://www.waucher.fi/tuotteet/vantaa/ecocare-kuntotestaus-30-min-hieronta kun sai hieronnankin ton kuntotestin ja kuntosaliohjelman lisäks :) ihan hyvä varmaan jos asut pääkaupunkiseudulla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä sanoisit

      juuri nyt kaivatullesi jos uskaltaisit/kehtaisit?
      Ikävä
      179
      1766

    2. Mitä hyvää

      Mitä hyvää hän on tuonut elämääsi?
      Ikävä
      108
      987

    3. Mikä teidän jutussa on ongelmana?

      Missä meni pieleen?
      Ikävä
      94
      874

    4. Koillis motor

      Kyllä on mennyt palvelu alas ku lehmänhäntä, sovitut asiat ja luvatut soitot pitää hoitaa eikä tehä oharia, täysin tumpa
      Suomussalmi
      19
      693

    5. Mitä muistoja teillä on kaivatusta?

      😇
      Ikävä
      52
      674

    6. ABC: n kahvilan uusi nimi matkimalla

      Kahvia ja virvokkeita myytiin aikoinaan ÄKKI-VANNIN KAHVILASSA Haapavedellä ja paikalliset sanoivat sitä haussia "Tuhann
      Haapavesi
      42
      578

    7. Kylillä ei ole näkynyt? Missä luuraat nainen?

      Olisit soittanut mulle nainen. Oltais voitu nähdä vaikka laavulla. Miksi pelkäät minua? Eihän siinä ole mitään järkeä. m
      Suhteet
      166
      531

    8. Tehdäänkö tänään toiveista totta?

      Poikkea tänä illasta siinä lähellä ja annetaan silmien puhua ja sen jälkeen puhu sinä lopulta mitä ajattelet..
      Ikävä
      45
      518

    9. Kauhavan häiriköijistä

      Juttua Iltalehdessä. Pakko sanoa että noi nuoret on kyllä ihan pimeitä. Putkin peltoja jupksevat kiusaamaan kun ei tietä
      Kauhava
      25
      497

    10. Rydman sivuutti mutupohjalta asiantuntija-arviot tutkimusrahoitusta myönnettäessä

      Onko Rydman sopiva tai kykenevä toimimaan ministerinä? Ei ole. Ministerit ovat joutuneet puhuteltaviksi vähemmästäkin;
      Maailman menoa
      193
      466
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt