Kinkkuhölkässä oli ilmainen rasvaprosenttimittaus. Ihan mielenkiinnosta käytin tilaisuuden hyväksi ja mittautin ihrapitoisuuteni.
Ihmetykseni oli suuri, kun mittari näytti lukemaa hieman yli 22% ja asteikolla ikään suhteutettuna oli oranssilla eli epäterveellisen suuri.
Ihmetyttää tulos, kun olen 180 cm ja painan 74-76 kg ja puolimaraton menee 1.30 ja risat. Kylkiluut näkyvät ja moni on haukkunut hoikaksi.
Samassa jonossa oli mies kunnon mahan kanssa ja hänen mittaustulos oli n. 10% surempi (2 %-yksikköä suurempi).
Voiko noihin mittareihin luottaa vai mikä meni pieleen mittauksessa?
Vai pitääkö todella tipauttaa painoa esim. 20 kg?
Ihmetykseni oli suuri, kun mittari näytti lukemaa hieman yli 22% ja asteikolla ikään suhteutettuna oli oranssilla eli epäterveellisen suuri.
Ihmetyttää tulos, kun olen 180 cm ja painan 74-76 kg ja puolimaraton menee 1.30 ja risat. Kylkiluut näkyvät ja moni on haukkunut hoikaksi.
Samassa jonossa oli mies kunnon mahan kanssa ja hänen mittaustulos oli n. 10% surempi (2 %-yksikköä suurempi).
Voiko noihin mittareihin luottaa vai mikä meni pieleen mittauksessa?
Vai pitääkö todella tipauttaa painoa esim. 20 kg?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kerro nyt hyvä ihminen mitä siinä mitattiin.
Niin ja kerro lisäksi aikasi, niin voidaan päätellä oletko laiha läski.
jos mittarina elektroninen pilipali- vehje niin enpä paljon asiaa murehtisi. mikäli kyseessä ihopoimumittaus & kokenut mittaaja niin rasvanpolttokuuri päälle ja lisää lihasmassaa. tosin juoksutuloksesi perusteella veikkaan että mittaus tehty kyseisillä pilipali-mittareilla ja jos puolikas kulkee alle 1,40 niin aeroobista treeniäkin on jo ilmeisesti takana ??Lihastreeni toki kannattaa ottaa lisäksi ohjelmaan mikäli ei jo ole - vaikka rasva% olisi mitä hyvänsä...
Jostain luin, ettei urheilusuorituksen jälkeen saisi mitata sähköisesti. Tuo mittaus tehtiin n. tunti maaliintulon jälkeen. Olin tuossa välissä käynyt suihkussa ja tankannut CM:n mahtavasta buffetista.
Olisiko kahvoja pitänyt puristaa? Nyt vain pitelin laitetta ja se mittasi.
Vaikuttaako veren matala natriumarvo tuossa mittauksessa?
http://optimalperformance.fi/pages/asiakaskokemuksia
Olen suurin piirtein jotain noiden kuvien väliltä eli reilu 10% voisi olla realistinen lukema.
20%:n lukemilla pitää olla jo kunnon maha.
Täytyy jossain teettää uusiksi ihopoimuista, kun tulee tilaisuus.
jeps itsellä ihopoimumittaus aikoinaan siinä 8 % ja kahva -versio näytti 16 % - eli heittoa 50% - jokainen voi vetää omat johtopäätöksensä luotettavuudesta ...
Niin tai 100% riippuen siitä kumpi on lähtötaso 8% vaiko 16%. Semmoista se on prosenttilasku :)
No joo. Ihopoimumittauskaan ei ole erityisen tarkka, omakohtainen kokemus, että tuommoisen 5%-yksikköä heittää tulos helposti mittaajasta ja ilmeisesti myös pihdeistä riippuen. Ja jos ihan terveyden kannalta ajatellaan, niin viskeraalirasvan kertyminen se kai haitallisinta on.
Jos ihopoimumittauksesa saadaan rasvaprosentti alle 10 %, ei vikseraalirasvaakaan voi paljon olla. Kilpaurheilijaurani aikana rasvaprosenttini oli pihtimittauksen mukaan 4,7. Mikä on terveyden kannalta hyvä rasvaprosentti, sitä tuskin tietää kukaan !?