En ole ikinä ollut notkea, vaan päinvastoin olen jopa luonnottoman jäykkä. En ole ikinä pitänyt venyttelystä, koska se tuntuu inhottavalta enkä silti veny mihinkään. Yllän hikisesti polvet suorana varpaisiin.
Haaveenani olisi joulun jälkeen lähteä joogakurssille, sillä urheilen paljon ja tiedän että venyttely on tärkeää. Haluaisin oppia nauttimaan venyttelystä.
Olen venytellut ahkerasti kotona lähes joka ilta. Uskaltaisiko tällainen luonnottoman jäykkä lähteä tunnille? Ovatko alkeiskurssit kovinkin vaativia?
Entä mitä joogaa suosittelisitte aloittelijalle? (ei mitään liian meditointipitoista)
En uskalla tunnille, olen niin jäykkä!
nainen 18v
3
380
Vastaukset
- Kusti
Astangajoogaa suosittelen, on hyvin fyysistä ja rentouttavaa. Jooga on siitä mukava laji, että sitä tehdään pelkästään täysin omin ehdoin. Ei haittaa vaikka olisikin jäykkä. Liikeet tehdään niin syvään kuin tuntuu hyvältä.
- 68359753873
suosittelisin sinulle hot joogaa, tai muuta lämmössä tehtävää joogamuotoa. Näissä lihakset rentoutuvat nopeammin ja venyvyys mahdollistuu helpommin. Myös erilaiset lihaskrampit ja -kivut ovat helpommin havaittavissa tässä joogamuodossa.
Muuten kaikissa joogamuodoissa alkeiskurssit ovat helposti opittavissa, eikä vaikeita liikkeitä tehdä heti alussa, vaan niihin totutellaan ja kehoa valmistellaan pikkuhiljaa. - .......
Eikö pikemminkin tuo jäykkyys olisi hyvä syy aloittaa jooga muuten saat nauttia jo nuorempana vanhuuspäivien kivuista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva5292579Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial522225Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras2062186Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle131578Mies profiloin sinut
Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.2191479Kiantama kartelli
Onko alhaisempaa kuin toimia ensin kartellissa ja lopuksi koittaa pelastaa nahkasa vasikoimalla muut kun jää kiinni? Eip501386- 971349
Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom621151Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise941131Unohdettu parannuksen kaste
Kuinka kauan kestää helluntailaisten kastekoulutus ja onko se tosiaan parannuksenkaste koulutusta ?6931035