En ole ikinä ollut notkea, vaan päinvastoin olen jopa luonnottoman jäykkä. En ole ikinä pitänyt venyttelystä, koska se tuntuu inhottavalta enkä silti veny mihinkään. Yllän hikisesti polvet suorana varpaisiin.
Haaveenani olisi joulun jälkeen lähteä joogakurssille, sillä urheilen paljon ja tiedän että venyttely on tärkeää. Haluaisin oppia nauttimaan venyttelystä.
Olen venytellut ahkerasti kotona lähes joka ilta. Uskaltaisiko tällainen luonnottoman jäykkä lähteä tunnille? Ovatko alkeiskurssit kovinkin vaativia?
Entä mitä joogaa suosittelisitte aloittelijalle? (ei mitään liian meditointipitoista)
En uskalla tunnille, olen niin jäykkä!
nainen 18v
3
350
Vastaukset
- Kusti
Astangajoogaa suosittelen, on hyvin fyysistä ja rentouttavaa. Jooga on siitä mukava laji, että sitä tehdään pelkästään täysin omin ehdoin. Ei haittaa vaikka olisikin jäykkä. Liikeet tehdään niin syvään kuin tuntuu hyvältä.
- 68359753873
suosittelisin sinulle hot joogaa, tai muuta lämmössä tehtävää joogamuotoa. Näissä lihakset rentoutuvat nopeammin ja venyvyys mahdollistuu helpommin. Myös erilaiset lihaskrampit ja -kivut ovat helpommin havaittavissa tässä joogamuodossa.
Muuten kaikissa joogamuodoissa alkeiskurssit ovat helposti opittavissa, eikä vaikeita liikkeitä tehdä heti alussa, vaan niihin totutellaan ja kehoa valmistellaan pikkuhiljaa. - .......
Eikö pikemminkin tuo jäykkyys olisi hyvä syy aloittaa jooga muuten saat nauttia jo nuorempana vanhuuspäivien kivuista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kunpa minä tietäisin
Olisipa minulla tietoa, siitä oletko sinä nainen kiinnostunut minusta, miehestä joka tätäkirjoittaa, vai olenko minä aiv282547- 1142126
Syitä välttelyyn
En ennen ole kokenut tällaista. Miksi vältellään jos on ihastunut vai onko se aina merkki siitä ettei kiinnosta?981825- 1221819
Yksi päävastuullinen heitti lusikan nurkkaan.
Toivottavasti omaisuuden hukkaamiskielto tulee välittömästi.91557Purrasta tehty huoli-ilmoitus
Näin lehti kertoo https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/0f1cfaf0-d4e4-4a97-9568-c27b3199b0161401157Miksi kaivattunne
ei pystynyt koskaan kertomaan tunteistaan? Teitkö oikean valinnan kun lähdit etääntymään? Kuinka kauan olisi pitänyt odo901085Pelottaa kohdata hänet
En tiedä jaksanko tai kykenenkö. Tuntuu jättimäiselle vuorelle kiipeämiseltä. Pitäisikö luovuttaa. Pitäisi. En jaksa nyt891041Tiedätkö ketään toista jolla on sama kaivattu
Eli joka ikävöisi samaa henkilöä tällä palstalla? Tai muualla? Tiedätkö miten kaivattu suhtautuu tähän toiseen verrattu211022Olisin halunnu vaan tutustua
Ja kevyttä olemista... Mutta ei sitten. Ehkä mies säikähti, että haluan heti kaiken. 😅 Kävisi ihan sellainen kevyt meno35987