En ole ikinä ollut notkea, vaan päinvastoin olen jopa luonnottoman jäykkä. En ole ikinä pitänyt venyttelystä, koska se tuntuu inhottavalta enkä silti veny mihinkään. Yllän hikisesti polvet suorana varpaisiin.
Haaveenani olisi joulun jälkeen lähteä joogakurssille, sillä urheilen paljon ja tiedän että venyttely on tärkeää. Haluaisin oppia nauttimaan venyttelystä.
Olen venytellut ahkerasti kotona lähes joka ilta. Uskaltaisiko tällainen luonnottoman jäykkä lähteä tunnille? Ovatko alkeiskurssit kovinkin vaativia?
Entä mitä joogaa suosittelisitte aloittelijalle? (ei mitään liian meditointipitoista)
En uskalla tunnille, olen niin jäykkä!
nainen 18v
3
382
Vastaukset
- Kusti
Astangajoogaa suosittelen, on hyvin fyysistä ja rentouttavaa. Jooga on siitä mukava laji, että sitä tehdään pelkästään täysin omin ehdoin. Ei haittaa vaikka olisikin jäykkä. Liikeet tehdään niin syvään kuin tuntuu hyvältä.
- 68359753873
suosittelisin sinulle hot joogaa, tai muuta lämmössä tehtävää joogamuotoa. Näissä lihakset rentoutuvat nopeammin ja venyvyys mahdollistuu helpommin. Myös erilaiset lihaskrampit ja -kivut ovat helpommin havaittavissa tässä joogamuodossa.
Muuten kaikissa joogamuodoissa alkeiskurssit ovat helposti opittavissa, eikä vaikeita liikkeitä tehdä heti alussa, vaan niihin totutellaan ja kehoa valmistellaan pikkuhiljaa. - .......
Eikö pikemminkin tuo jäykkyys olisi hyvä syy aloittaa jooga muuten saat nauttia jo nuorempana vanhuuspäivien kivuista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuka oli töllöntyön tekijä?
Ketä on nyt pidätetty? Oliko syy mustasukkaisuus tyttöystävästä tai oliko muita lieventäviä seikkoja? Katuuko tekijä nyt424672Kotikasvatus siitä se lähtee eli missä meni vikaan että lapsesta tuli puukottaja
Ottakaa muut oppia, normaali kotielämä. Ei liikaa edes hengellisyyttä.532534Jenkkilahkojen kastekaava
Jenkkilahkojen yhteinen kastekaava on kirjoitettuna Mormonin Kirjaan, Moroni, luku-8 Pienten lapsien vanhempia uhataan1391034Pasi Turunen: Ensimmäisenä Helluntaina ei kastettu sylivauvoja!
Tänään 31.5.2026 Pasi Turunen noin vastasi soittajan kysymykseen! Raamattu EI KERRO ketä kastettiin1611005Odotan sitä hetkeä
kun nähdään taas. Tiedän, että sinäkin odotat. Kun se päivä koittaa, katseesi hakee minua. Ehkä arkailemme toisiamme väh70926- 118891
Olen melko vakuuttunut
etten tule olemaan koskaan täysin onnellinen ilman sinua. En uskonut, että näin kävisi kenenkään kanssa. Kunnes sain kok70854- 137815
- 48800
Taas mietin että
mitä ihmettä sanoisin, jos laittaisin viestiä. Aina voi toivottaa jotain, vaikka hyvää kesää, ja jos ei tule vastausta,48756