Paikat kipeytyvät reenin jälkeen

veteraanitreenaaja

Moi,

Olen nyt käynyt liki 2 viikkoa aktiivisesti punttisalilla, ja olen huomannut treenattujen lihasryhmien olevan arkoja/kipeitä seuraavana päivänä treenin jälkeen.
Kaverini sanoivat että kyse on lihastulehduksesta. Pitääkö siis huolestua?
Kävin opiskelupaikkani terveydenhoitajalla ja hän ihmetteli selitystäni ja antoi minulle lähetteen paikkakuntani keskussairaalaan. Siellä minulle todettiin liiallinen lihassurkastuminen (lääketieteellistä nimeä en muista).

Onko kellään vastaavaa, ja tietääkö kukaan jotain kotikonsteja miten auttaa oloa?

9

311

Äänestä

    Vastaukset 9

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • johtaja666

      Voi olla, että sinua on kusetettu pahemman kerran.

      Lihaskipeys on ihan perinnöllinen juttu.
      Sitä ei esiinny kaikilla, esim itellä ei oo mestat koskaan kipeinä reenin jälkeen.

    • Doctori-.

      Sinappia,jos laittaa pyllyyn niin kipu lähtee jaloista hyvä kotikonsti!

    • Daniel.Jackson

      Treenin jälkeenhän on tarkoitus, että lihakset ovat kipeänä? Niihin tulee mikrovaurioita... Millä tavalla tämä siis on paha juttu? Oletko saanut treenin päälle tarpeeksi proteiinia ja yleensä kun syöt jos lihakset kerta surkastuvat?

    • Opopponax

      Pienillä painoilla saa lihaskestävyyttä. Liian isoilla painoilla saa paikat kipeäksi. Ota magneesiumia ja proteiinia se auttaa. Orudista aina välillä.

    • Lihasten .

      Pitääkin kipeytyä treeneissä,se on sen merkki että harjoitus on ollut tehokas. Aikaa kun kuluu,niin lihakset eivät enään niin herkästi kipeydy. Muistan aluksi kun itse aloin treenailemaan vatsalihaksia,eka päivinä olo oli kuin vatsaa olisi hakattu mailalla ja nyt sata toistoa vatsaruttausta ei tunnu missään.

    • terveyttä

      ehkä treenaat liikaa. pitää olla myös välipäiviä. lämmitteletkö kunnolla ennen treeniä ? mulla oli paikat kipeet alussa vain, sit pikkuhiljaa olen lisännyt tahtia. ei tunnu kun hyvä väsynyt olo vain.

    • marikarlsson

      nnimpä

    • BUAHAHAHA!!!!!

      REPESIN!!!!!

    • molopää

      pysy kotona sohvalla ja juo kaljaa aamusta iltaan niin ei kipeydy salilla paikat.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Joko seuraava hallitus uskaltaa puuttua 7,5 viikon vuosilomiin

      Onhan se törkeää eriarvoisuutta ja verovarojen törkeää tuhlausta.
      Maailman menoa
      134
      742

    2. Kysymys

      Pystyisitkö tutustuu kaverina tai alkaa parisuhteeseen skitsofreenikon kanssa? T.Skitosoaffektiivinen (parantunut) Ois
      Sinkut
      197
      700

    3. Töysä otsikoissa

      Töysässä takavarikoitu kaksi luvallista käsiasetta ammuskelun jälkeen!Näin media uutisoi!
      Alavus
      27
      641

    4. Kyllä mä tiedän et me kuulutaan yhteen ja se on tähtiin kirjoitettu!!

      En vain halua satuttaa sua. Olen aivan perseestä epävakaan ja ADHD oireiluin vuoksi. Ja kun olisi aika "vapauttaa" ne su
      Ikävä
      46
      634

    5. Metsamanin muru kissa kuollut

      Nyt siellä surraan muru kissaa päivä tolkulla,vaikka muuten ei oo välittänyt mitenkään siitä,kun joka videolla vaan mars
      Tuusniemi
      99
      624

    6. Lähdetkö kanssani

      syömään joskus😘
      Ikävä
      61
      619

    7. Ketä haluaisit suudella?

      🤣
      Ikävä
      42
      554

    8. Mistäkö haaveilen

      Tällä hetkellä. Siitä, että kohtaamme, vetovoima on jäljellä ja saisimme olla aivan kahden, ei tarvitsisi välittää mistä
      Ikävä
      29
      531

    9. Tapailtaisko nainen

      Meidän kotien puolessavälissä suunnilleen, vähä niinku salaa. Siinä on yks kiva paikka joka sopis hyvin. Mieheltä
      Ikävä
      59
      525

    10. Kuinka hyvin kestäisit?

      Oletko miettinyt, että mitä jos olisit pyöreä pullukka ja vielä ruma niin kestäisitkö vai masentuisitko?
      Sinkut
      102
      520
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt