oon 169cm pitkä ja 75kg 15v poika. Mul on erittäin huono peruskunto ja haluisin juoksee. Nopeempaa. juoksen nopeimmillaa 5m/sek eli 60m menee n 11-12sek ja 100m 20sek.
alussa juoksen pikajuoksussa tosi nopeesti (ekat 10m) mut sit kunto tulee eteen ja vauhti hidastuu... Oon aina ollu luokan paskin juoksussa ja haluisin joskus olla vähintään ees hyvä...
mun paras kaveri juoksee 60m johonkin 8sek ja 100m 12-13sek ja jos laskee sen sekuntivauhdin nii se on 7.5m/sek
eli ei toi 2.5m lisää sekuntivauhtia oo varmaa mahoton.. Vaatii vaa sitä et on enemmän kuntoo nii jaksaa juosta tiheämmällä
askelvälillä jos oon oikeessa ?? mitää harrastusta ei oo koskaan ollu!
miten juosta nopeampaa?
hidas paska
2
169
Vastaukset
- Peili seinällä
Painoindeksisi on yli 25, olet siis ylipainoinen.
Laihduta 10 kg.- aloittakapaska
Tiiän ;) syyskuussa lähti 5kiloo mut motivaatio loppu seinään! Mut kyl sen huomaa nykyään et juokseminen on vähä nopeempaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "874138Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella283067No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452330- 351338
- 10919
- 133901
- 6894
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12832Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124776- 11760