Turusta liikuntaa niskan ja selän vaivoihin?

Turkulainen*

Onko Turussa jotain hyvää ohjattua jumppaa tai muuta liikuntaa, joka auttaa jumiutuneen ja kipeytyneen niska/selkä alueen vaivoihin? Olen saanut fysioterapeutilta ohjeet kotijumppaan, mutta en saa motivoitua itseäni tekemään liikkeitä. Olen kokeillut monia jumppavideoitakin melkein yhtä huonolla menestyksellä. En ole koskaan harrastanut liikuntaa ja tarvitsen varmaan ulkopuolista tsemppaajaa, jotta jaksaisin loppuun asti. Tärkeää olisi innostavuus ja mielellään hyvät ohjeet siitä miten liikkeet tehdään, koska pelkään tekeväni ne väärin.

1

52

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • repaqq

      Jep, Motivus Brahessa. Katso nettisivuilta lisää. Sinne pääsee tosin vain naiset. Tunti on nimellä niska-selkä ja kertamaksullakin pääsee.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      85
      4640

    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      109
      3837

    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      177
      3646

    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      67
      2083

    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      75
      1941

    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      78
      1268

    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      130
      1152

    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      147
      1084

    9. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      49
      989

    10. Mikä homma?

      https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä
      Saarijärvi
      30
      904
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt