olen poika painan 85kg ja olen 179cm pitkä 15v
ja tarkotus olisi 15kg kesään mennessä laihtua mikä olisi paras tapa ja tehokkain
miten laihtua 15kg kesään mennessä??????????!!!!!
rwte56u7i8oiluokl.jk
14
414
Vastaukset
- Nutriss
Tämä ei siis ole Nutrilett-kauppiaan mainos, vaan itse testattu menetelmä. Tiedoksi moderaattorille.
- jotain Rajaa
Ja tiedoksi Nutrissille, että Nutrilett ei todellakaan ole tarkoitettu kasvaville 15-vuotiaille nuorille/lapsille. Sikäli olisi ihan ok, että moderaattori poistaisi asiattoman viestisi.
- Nutriss
Hups:( En huomannut 15v ikää, vaan 15kg loaihdutustarpeen. Kasvuiässä oleville VLC-dieettejä ei suositella.
- Minun laihdutuskuuri
Hei nuori mies!
Ehdottaisin, että söisit aamiaiseksi vaikka muroja ja maitoa, tai sitten pari leivänpalaa ja mehua, jogurttia yms.
Päivällä syöt kouluruoan ja välipaloiksi vain hedelmiä.
Illalla vain lihaa ja vihanneksia, tai hedelmiä.
Sillä tavalla laihdut varmasti, mutta sinun on ehdottomasti myös liikuttava neljänä päivänä viikossa. - Hjalliz3
Syöt terveellisesti ja liikut. Jos tuntuu että kehosi huijaa sinua syömään liikaa, pidä ruokapäiväkirjaa syömisistäsi ja karsi muutamia roskaruokia pois listalta.
15kg on ihan realistinen tavoite joka voidaan saavuttaa vain pikkaisen ruokavaliota ja liikuntatottumuksia muuttamalla. Antamillasi spekseilla vauhti kuitenkin olisi realistinen, alle 1kg/viikko. - YLÖSULOSJALENKILLE
Miksi 15kg?
Eikös se ole liikaa verrattuna pituuteesi?
Saahan sitä nyt miehessä kokoa olla:)
Osta lenkkarit,ala kävellä,sitten pikkuhiljaa juosta.
Jätä sipsit,limut,karkit aluksi kokonaan.
Syö terveellisesti kotiruokaa ja muista syödä 3 tunnin välein. - dsgddth
VLCD-valmisteita käytetään myös sairaaloissa ja niillä on hoidettu myös alaikäisten huomattavaa ylipainoa. Tuotteet ovat hyvin tutkittuja.
- proffilus
Niitä nimenomaan EI suositella lapsille. Ei edes sairaalassa. Tutkittuja kyllä ovat.
- dsgddth
proffilus kirjoitti:
Niitä nimenomaan EI suositella lapsille. Ei edes sairaalassa. Tutkittuja kyllä ovat.
Kuluttajamainoksissa niitä ei suositella lapsille, mutta lääkärin vastaanotolla niitä ehdotetaan vaihtoehdoksi lasten huomattavan ylipainon hoitoon. On aivan selvää ettei oikeastaan mitään ravintolisää suositella lapsille kuluttajatuotteissa, kuitenkin aivan samoja valmisteita käytetään, kun joku terveydenhoitoinstanssi valvoo niiden käyttöä.
- höh!!!
dsgddth kirjoitti:
Kuluttajamainoksissa niitä ei suositella lapsille, mutta lääkärin vastaanotolla niitä ehdotetaan vaihtoehdoksi lasten huomattavan ylipainon hoitoon. On aivan selvää ettei oikeastaan mitään ravintolisää suositella lapsille kuluttajatuotteissa, kuitenkin aivan samoja valmisteita käytetään, kun joku terveydenhoitoinstanssi valvoo niiden käyttöä.
Nimimerkki dsgddth. Nyt kyllä puhut suuta suuremmalla. Lääkärin vastaanotolla Nutrilettia tai mitään muutakaan VLCD-valmistetta EI suositella lapsille eikä nuorille. Väitteesi EI pidä paikkaansa. Ja syyt siihen ovat täysin lääketieteelliset. Tai jos itse olet lääkäri ja näin menettelet vastaanotollasi, on kysymyksessä hoitovirhe ja Valviraan ilmoituksen paikka.
- yksinkertaista
Nosta se peppu pois tuolilta ja menet salille rehkii. poljet kuntopyörällä vaikka tunnin jolla palaa kaloreita 800 kun vastus on suht kova. Se huomaa siitä kun paita tulee liti märäksi et oletko polkenut tarpeeksi kovalla vastuksella. Jätä se kaljan ja kaikkien limujen ja sokeristen herkkujen syöminen kokonaan. syö paljon hedelmiä ja juo vettä. Ja syö normaalia ruokaa pieniä annoksina.
Avainsana on liikkuminen ja kalorien poltto. 15kg lähtee 3, 5 kuukaudessa helposti näillä ohjeilla.- sdf yr
Mistä päättelet, edellinen kirjoittaja, että kysyjä juo kaljaa ja linsaa ja karkkia ja sokeria? Äläkä aloittaja kiltti usko, että 15 kiloa lähtee tuosta vain. Siinä vain pettyy, jos uskoo tuollaisia lupauksia. Olet koululainen, mene kouluterkkarille ja juttele hänen kanssaan.
- kilopal
sdf yr kirjoitti:
Mistä päättelet, edellinen kirjoittaja, että kysyjä juo kaljaa ja linsaa ja karkkia ja sokeria? Äläkä aloittaja kiltti usko, että 15 kiloa lähtee tuosta vain. Siinä vain pettyy, jos uskoo tuollaisia lupauksia. Olet koululainen, mene kouluterkkarille ja juttele hänen kanssaan.
On 100-varmaa että vaikkapa kuntopyörää polkemalla 40-60 minuuttia 5-7 kertaa viikossa melko kovalla teholla (kuluttaa todellisuudessa n. 500-600 kcal/krt) saadaan 15 kilon ylipaino palamaan noin 4-5 kuukaudessa. Tämä tarkoittaa tietenkin että ruuasta saatu kalorimäärä pysyy entisenlaisena.
Hieman kun vielä vähentää roskaruuan määrää ja valitsee esim. viljatuotteista 100% täysjyvävaihtoehtoja, sekä lisää kasvisten määrää, niin tulos paranee entisestään.
Noin paria tuntia ennen treeniä kannattaa syödä kevyt ateria, jossa hyviä proteiinilähteitä ja hiilihydraatteja, sekä hieman laadukasta rasvaa.
1/2-tuntia ennen treeniä esim. vihreää teetä, joka antaa energiaa. - kökköjä
kilopal kirjoitti:
On 100-varmaa että vaikkapa kuntopyörää polkemalla 40-60 minuuttia 5-7 kertaa viikossa melko kovalla teholla (kuluttaa todellisuudessa n. 500-600 kcal/krt) saadaan 15 kilon ylipaino palamaan noin 4-5 kuukaudessa. Tämä tarkoittaa tietenkin että ruuasta saatu kalorimäärä pysyy entisenlaisena.
Hieman kun vielä vähentää roskaruuan määrää ja valitsee esim. viljatuotteista 100% täysjyvävaihtoehtoja, sekä lisää kasvisten määrää, niin tulos paranee entisestään.
Noin paria tuntia ennen treeniä kannattaa syödä kevyt ateria, jossa hyviä proteiinilähteitä ja hiilihydraatteja, sekä hieman laadukasta rasvaa.
1/2-tuntia ennen treeniä esim. vihreää teetä, joka antaa energiaa.kilopal, millä perusteella puhut roskaruoasta. EI ole viitteitä siitä, että kysyjä söisi roskaruokaa. Voi tosin syödäkin, mutta ei kerta kaikkiaan voi tehdä johtopäätöksiä ja antaa yksiselitteisesti omia mielipiteitään neuvona, kun ei tiedä tilannetta. Mistä tiedät, että kysyjä voi polkea kuntopyörää? Taustalla voisi aivan hyvin olla vaikkapa tilanne, jossa henkilö on liikuntavammainen tai ei muusta syystä pysty liikkumaan normaalisti. Tehdäänpä oletus: 15 kiloa ylipainoinen henkilö, joka liikkuu pyörätuolin avulla ja syö suositusten mukaista ruokaa ja haluaa laihtua. Edelleenkö neuvot samoin 100-varmasti?
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala
Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka672415- 661397
Kyläkauppias ajoi kännissä töistä kotiin
Ei edes kallis auto estä humalassa ajamista, vaikka luulisi alkolukko olevan sellaisessa jo vakiovarusteena. https://ww761230EU komissio - EU-elpymisrahoja voidaan käyttää TILAPÄISESTI väärin!
Espanja ohjasi miljardeja euroja – Nyt EU-komissio teki yllättävän paljastuksen Skandaaliksi noussut Espanjan EU-rahoje61152- 79865
Kiitos upeasta palvelusta kukkamyyjä
Kiitos sinulle upea kaunis kukkamyyjä Kuhmon torilla 🌹 Upea iloinen asenteesi ja kaunis hymysi pelasti päiväni ❤️ Jäi19860- 44713
Ratikka Turkuun
Ei hyvä. Ja syy on siinä , kukaan ei osaa suunnitella oikeaa reittiä. Pitää huomioide, kiskoja sijaintia ei voi muutta84693Miehet trikoissaan
On se kauhian näkköistä, kun miehet tiukossa trikkoissa juoksentelloo ja mulukku paestaa trikkoijjen läpi. Kahtokkee pe26668- 30656