Niin riitäiskö hiilihydraattien pudottaminen esim puoleen nykyisestä kulutuksesta vaikka kalorit olisivat samat kuin aiemmin. Kulutan hiilareita päivässä reilut 200g ja oliskohan kalorit jossain 2800 tuntumassa. Siihen riittäisi leivonnaisten vaihto manteli pulliin ja leipiin sekä perunoioden ja pastan korvaaminen kasviksilla niin ja tietty maidon juonti pitäisi minimoida, mut aika vähällä jos vaan toimii????
Riittäiskö pelkkä hiilihydraatti vaje
10
126
Vastaukset
- Aloitt(eli)aja
En mä oikein mitään pitkiä juttuja jaksais lukee enkä ees tajuu. Aattelin vaan et toimiskohan toi mun kehitelmä vaikkapa kuuden kilon pudotukseen ptkässä juoksussa (muutamassa kuukaudessa esim viidessä). Oikeestaan mul ois vaan nelisen kiloo ylimääräistä, mut aattelin varmuuden vuoksi pari ylimääräistäkin kiloa pudottaa ihan vaan reserviin..
- .
En jaksaisi oikein käydä autokoulussakaan kun olen ajatellut täysin ikiomat liikennesäännöt? ;=))
terv Veijo
- Aloitt(eli)aja
No vähän tohon tyyliin. Vaarinikin ajoi traktorilla nelisenkymmentä vuotta ilman korttia ja maatilan ajot tuli hyvin hoidettua, et sukurasitteen mukaan toi mun juttu vois toimiakkin;D
- joku vaan
Ei toimi. Laihtumisen aiheuttaa kalorivaje. Sen kalorivajeen saa aikaiseksi esimerkiksi vähentämällä hiilihydraattia kun ei ota mitään tilalle.
- Voi helvetti
"Ei toimi. Laihtumisen aiheuttaa kalorivaje. Sen kalorivajeen saa aikaiseksi esimerkiksi vähentämällä hiilihydraattia kun ei ota mitään tilalle. "
Voi pyhä yksinkertaisuus. Sulle tulee kiljuva näläntunne ja se on iso isäntä. - yks toinen kp
Voi helvetti kirjoitti:
"Ei toimi. Laihtumisen aiheuttaa kalorivaje. Sen kalorivajeen saa aikaiseksi esimerkiksi vähentämällä hiilihydraattia kun ei ota mitään tilalle. "
Voi pyhä yksinkertaisuus. Sulle tulee kiljuva näläntunne ja se on iso isäntä.niinpä niin,
tarkoitatko nyt, että jos aloittaja jättää kokonaan pois tämän leivoksen eikä korvaa sitä isommalla mantelipullalla -> kalorivaje -> kiljuva näläntunne. Hyvin ne opettaa siellä aivopesukoulutuksessa.
Jätin aikanaan iltasanomien yhteydessä ostetut suklaapatukat pois -> viikossan 5-6 patukkaa -> kalorivajetta, eikä kyllä ollut kiljuva nälkä.
- svehtk
Ei se onnistu, jos energian saanti ei samalla vähene. Valitettavasti näin se vaan on.
- kj.mattila
Voit aivan hyvin pudottaa enemmänkin kuin puolet. Miksi turhaan syöt paljon hiilihydraatteja koska ne lihottavat. Minulla hiilarit ovat tasossa 50-80 grammaa päivässä ja kalorit 2600 tuntumassa. Rasvasta saa energiaa joka ei lihota. Itsellä rasvan kulutus on noin 220 g päivässä. Maidon kulutusta ei ole tarvinnut minimoida vaan käytän sitä ruokajuomana.
- Aloitt(eli)aja
Maitoa olen juonut reilun litran verran päivässä ja siitä tule hiilareita n. 50g. Ajattelin jatkossa juoda vain 2dl niin sdelviäisin10g hh.
- hauskaa on
Aloitt(eli)aja kirjoitti:
Maitoa olen juonut reilun litran verran päivässä ja siitä tule hiilareita n. 50g. Ajattelin jatkossa juoda vain 2dl niin sdelviäisin10g hh.
kannattaa varmaan lisätä ruokavalioon ½ litraa oliivi- tai kookosöljyä, mitään poistamatta. Laihdut sen jälkeen silmissä.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1171869Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2101768Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1141766Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2561439Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341383Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii4861016Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.50962Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115908Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?
Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai237902Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse347864