Minkä takia minä en laihdu vhh dietillä.Olen ollut dietillä nyt 4 viikkoa ja ensimmäisellä viikolla painoa lähti 2 kiloa.Eli kolmeen viikkoon ei paino ole pudonnut yhtään.Safkat on just perus ketoosiin pääsy kamaa.Ylipainoa noin 20 kiloa.
vitun vhh
v vhh
13
530
Vastaukset
- syö vähemmän
Jätä vaikka lounaat väliin (eli syöt vain pienen aamupalan, ja iltaisin päivällisen, ei välipaloja ja iltapaloja ym). Vähän pitää nälkää kärsiä, niin lähtee painokin heti tippumaan. Eikä saa ruuasta enemmän energiaa mitä päivän aikana kuluttaa.
- väärin tehtyt
Jätä kaljoittelu, makeisten mussutus ja leivänsyönti. Et voi hakea pizzaa joka päivä jos aiot laihtua.
- poro?
mistä sä ton kaljan ja pitsan tohon vetäsit
- Läskitsulaa
Minä olen myös ollut reilun kuukauden VHHlla ja painoa on pudonnut n 4kg rasvaprosentti oli aloittaessa 22% ja nyt 19%... Hiilarit pidän alle 100g samoin proteiinit ja kaloreita enintään 2200/vrk. Kilo viikossa on mielestäni hyvä tahti ja jatkossa pienenee ehkä vain 1/2kg viikossa.... Kalorivaje ilmeisesti se oleellisin tekijä tuossa painon pudotuksessa ja hiilihydraattien rajoitus auttaa ettei ole nälän tunnetta niin herkästi ja proteiinejakaan ei kannata syödä kuin suunnilleen kulutuksen verran..
- Piipe
Laske kalorimäärät vaikka Kalorilaskurin avulla www.kalorilaskuri.fi
Voi olla, että syöt liikaa kaloreita tai sitten huomattavasti liian vähän.. - Ei vhh
Ei liika rasvan ja proteiniinien käyttö,eikä ylipäätään ainakaan mikään vhh ruokavalio laihduta,vaan enemminkin lihottaa.
- qwe323
Olethan sinä 2 kiloa laihtunut. Vai meinasitko heti viikossa -20 kg laihduttaa, ei onnistu kuin kirurgin avulla se... Jumitus kuuluu asiaan aina oli millä dieetillä tahansa.
- V
Olen kokeillut kaikki keinoja, kunnes luovuin leivästä. En siis syö palaakaan leipää. Hiilarit tulee pääasiassa kasviksista.
Perusruokaan kuuluu liha, kana, kala, salaatit öljyllä ja tietty kasvikset... Mä oon aina ollu leivän syöjä, joten tää toimii mulle parhaiten. Leipä korvattu välipalana leipäjuustolla. Toimii ja energiataso tapissa. Aloitin juuri leivättömän uudelleen, koska
koitin palata perusruokaan. Ei toimi. Ilmoittelen tuloksista myöhemmin.
- leipeeleipeeleipee
oonpas muuten samaa mieltä. Leivänvetäjänä päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja jättää leivän pois, ostan jälkiuunipaloja pikkupaketin ja vain se saa mennä viikon aikana.
Heti kun lipsun, niin...jopa puristaa.
(kahvin kanssa meni puoli pakettia ruispaloja, siis isosta!) - Huolestunut
Pääasia että tietää mikä on pahasta. Viljat ovat pahinta ihmisille suora seuraus diabetekselle. Leivissä on myös paljon muita juttuja kuin pelkkä hiilihydraatti joka sekottaa elimistöä. Leivän proteiinit sekottaa elimistöä jne. aiheuttaa tulehduksia ja sit ravataan lääkärissä ja saadaan synteettisiä nappeja ja sit jatketaan sitä leivän mutustusta.
- vähän rajaa jo
Älähän nyt intoile. Vuosiin en ole syönyt leipää ja viljaa ja mihinkään ei ole säryt hävinneet. Ei se nyt niin paha myrkky ole. Ei tarvi liioitella.
- Leivän mussuttaja
Noilla kalorien laskemisella laihtuu muutenkin ja saa syödä mitä huvittaa
- ei kaunista katsotta
Tiedän monta läskiä jotka ensin karppasivat itsensä hyvän näköisiksi ja sitten siirtyivät takaisin herkutteluun. Jestas sentään kun se läski oikein imeytyi niihin. Nyt mennä hytisevät läskit täristen kuka mitenkin päin. Aika järkyttvän näköisiä. Tulee mieleen ne amerikan tehotuotetut naudat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24045231Polttomoottoriauto tulessa parkkihallissa Tampereella
Pystyy näkemättä jo sanomaan, koska sähköautoissa ei ole palavia nesteitä lainkaan. Ihme ettei polttomoottoriautoja ole12325986SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude32415673Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3010823Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy16910802Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1229707Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369641Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858478Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.2426824Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2226489