Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Brad Pitt workout - kysymys

    Moi,
    törmäsin tällaiseen artikkeliin:
    http://www.askmen.com/sports/bodybuilding_100/139_fitness_tip.html

    Tällainen jäi mietityttämään:
    "Perform 3 sets of each exercise, taking approximately 60 seconds to rest between each set. Use a weight that is challenging enough that you can successfully complete 15 reps (with the exception of pushups and pullups), but be fatigued on the last rep. However, it must still be light enough for you to maintain proper form."

    Käytänkö siis yhtä painoa 3x15, jolloin 45:s toisto tulee tehtyä viimeisillä voimilla
    vai
    aloitanko isommalla painolla 1x15 ja sovitan sen jälkeen uuden painon jolla jaksan tehdä seuraavan 15 sarjan jne?

    Kumpi parempia ja miksi?
    2121
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sitä tuossa ei kerrota mennäänkö vakiopainoilla vai ei, vaikea sanoa kumpi parempi, erilaisia tapoja suorittaa, mutta lopputulos luultavasti sama.

    Äänestä

    Tosta treenistä jäi kyllä jalat puuttumaan kokonaan eli lisäisin vielä ne.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Not Pitt just fit... kirjoitti:

    Moi,
    törmäsin tällaiseen artikkeliin:
    http://www.askmen.com/sports/bodybuilding_100/139_fitness_tip.html

    Tällainen jäi mietityttämään:
    "Perform 3 sets of each exercise, taking approximately 60 seconds to rest between each set. Use a weight that is challenging enough that you can successfully complete 15 reps (with the exception of pushups and pullups), but be fatigued on the last rep. However, it must still be light enough for you to maintain proper form."

    Käytänkö siis yhtä painoa 3x15, jolloin 45:s toisto tulee tehtyä viimeisillä voimilla
    vai
    aloitanko isommalla painolla 1x15 ja sovitan sen jälkeen uuden painon jolla jaksan tehdä seuraavan 15 sarjan jne?

    Kumpi parempia ja miksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu