Ennen, noin 6 vuotta sitten en jaksanut juosta juurikaan pitkää matkaa, meni noin pari sataa metriä, ja sitten riitti. Kunto, kestävyys oli todella huono. Pyöräilyä, ja muuta joskus tullut mutta painoa välistä kertyi, ja liikuntaa ei säännöllisesti tullut. Kun aloitan hölkkäyksen, kunto kohentui parissa kuukaudessa, ja kestävyys oli jo aluksi hankittu. Se vaan parani ja parani. Nykypäivään asti olen aina pitänyt tärkeänä nopeampaa, kestävyys urheilua jolla kuntoani parannetaan entisestään. Ennen juoksua treenasin bodausta, ei sitä ennen kestävyyttä ollut. Massaa oli, mutta ns terveyttä ei. Tänä päivänä menee varmaan se 5km ilman suurempia taukoja. Ylipainoa ei ole, joskus pari kg tulee mutta se lähtee liikkumalla.
Juoksu on hyvä liikunta muoto, hauska ulkoilu laji josta saa hyvän kunnon, mielen ja kestävyyden.. Juoksun lisäksi kävely, pyöräily ja tietyt kuntotreenit ovat hyvä lisäys juoksuun.
Juoksu on hyvä liikunta muoto, hauska ulkoilu laji josta saa hyvän kunnon, mielen ja kestävyyden.. Juoksun lisäksi kävely, pyöräily ja tietyt kuntotreenit ovat hyvä lisäys juoksuun.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Peukkua.
Ei kai viiden kilsan juokseminen viel vaadi kestävyyttä??
Kyllä kaikki yli 50m juokseminen vaatii kestävyyttä, enemmän tai vähemmän.
Bodaaja jaksaa pumpata muutaman askeleen, mutta siihen se sitten jää.