Hei kaikille!
Olen suht liikunnallinen nuori naisihminen. Syksyllä hommasin itselleni ministepperin, jossa askelletaan sivuttain (oletan että tätä kutsutaan "swing-stepperiksi"?). Ministepperi toimii siis todellakin muun kuntoilun lisänä: harrastan reippaita kävely- ja sauvakävelylenkkejä sekä lihaskuntoharjoituksia vielä kotona, salille menen kunhan kunto kohenee hieman.
Pakkaset rajoittavat lenkille menoa astman vuoksi ja pohdinkin onko tuollaisesta sivuttaisesta askelluksesta haittaa polville? Eturistiside minulla on napsahtanut poikki ja korjattu vuosia sitten, mutta muutaman kerran leikkauksen jälkeen olen polveni telonut uudelleen, mutta eturistiside ei ilmeisesti ole poikki.
Uskaltaako tuollaisella swing-stepperillä kuntoilla polvivaivainenkin huoletta? Älytöntä kipua ei ainakaan tähän mennessä ole ilmaantunut, itse koen pienen "tuntuman" koko kropassa treenin jälkeen hyvänä asiana.
Stepperi ja polvivaivat
Epäilevä
1
119
Vastaukset
- Body
Oma keho on aina paras mittari. Jos ei tule kipua,miksei voisi treenata. Muista kuitenkin venytellä etureidet,takareidet,pohkeet...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1251278
Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä
Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait89924- 95922
Nostetaanpas kissa pöydälle: Onko Kuhmossa työpaikkakiusaamista?
Kuka uskaltaa puhua? Vai uskaltaako kukaan? Naisvaltaisella alalla on kuulemma Kuhmossa ruma tilanne. Mitä aikuiset ede24869Tuleeko Martinasta rouva Muhis
Saako vihdoinkin ne haaveilemansa prinsessa häät Hajjin entinen Muhammad kanssa, 😂 yhteistä heillä on se, että molemmat289766- 95748
- 34648
- 109646
Oletko miettinyt sitä
Että jos meidän persoonat ei sovi yhtään yhteen ;) No onneksi kumpikin on fiksu eikä halua toiselle mitään pahaa.50581Eipä oo näkyny montakkasn etelänvetelää vielä kylällä.
Liekkö tuo pensanhinta vetelille liian kallista, kun ovat jeäneet kesäksi kottiinsa vetelehtimmään. Pärjätään iliman vet131568