Hei kaikille!
Olen suht liikunnallinen nuori naisihminen. Syksyllä hommasin itselleni ministepperin, jossa askelletaan sivuttain (oletan että tätä kutsutaan "swing-stepperiksi"?). Ministepperi toimii siis todellakin muun kuntoilun lisänä: harrastan reippaita kävely- ja sauvakävelylenkkejä sekä lihaskuntoharjoituksia vielä kotona, salille menen kunhan kunto kohenee hieman.
Pakkaset rajoittavat lenkille menoa astman vuoksi ja pohdinkin onko tuollaisesta sivuttaisesta askelluksesta haittaa polville? Eturistiside minulla on napsahtanut poikki ja korjattu vuosia sitten, mutta muutaman kerran leikkauksen jälkeen olen polveni telonut uudelleen, mutta eturistiside ei ilmeisesti ole poikki.
Uskaltaako tuollaisella swing-stepperillä kuntoilla polvivaivainenkin huoletta? Älytöntä kipua ei ainakaan tähän mennessä ole ilmaantunut, itse koen pienen "tuntuman" koko kropassa treenin jälkeen hyvänä asiana.
Olen suht liikunnallinen nuori naisihminen. Syksyllä hommasin itselleni ministepperin, jossa askelletaan sivuttain (oletan että tätä kutsutaan "swing-stepperiksi"?). Ministepperi toimii siis todellakin muun kuntoilun lisänä: harrastan reippaita kävely- ja sauvakävelylenkkejä sekä lihaskuntoharjoituksia vielä kotona, salille menen kunhan kunto kohenee hieman.
Pakkaset rajoittavat lenkille menoa astman vuoksi ja pohdinkin onko tuollaisesta sivuttaisesta askelluksesta haittaa polville? Eturistiside minulla on napsahtanut poikki ja korjattu vuosia sitten, mutta muutaman kerran leikkauksen jälkeen olen polveni telonut uudelleen, mutta eturistiside ei ilmeisesti ole poikki.
Uskaltaako tuollaisella swing-stepperillä kuntoilla polvivaivainenkin huoletta? Älytöntä kipua ei ainakaan tähän mennessä ole ilmaantunut, itse koen pienen "tuntuman" koko kropassa treenin jälkeen hyvänä asiana.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Oma keho on aina paras mittari. Jos ei tule kipua,miksei voisi treenata. Muista kuitenkin venytellä etureidet,takareidet,pohkeet...