Kaunista päivää!
Aloitan uuden ketjun ja laihdutus kuukauden. Minä lähden kyläilemään ja tulen varmaan 13. päivään mennessä tai niillä main kotiin. Sitten alan punnita ja keventyä kesää kohti. Mieletön pakkanen tuli. Tavallisia askareita toimittelen ja lenkit jää sikseen.
Pitkähoikka, kuinka terveys?
Ilotaan kauniista talvesta sisältä katsoen!
Aloitan uuden ketjun ja laihdutus kuukauden. Minä lähden kyläilemään ja tulen varmaan 13. päivään mennessä tai niillä main kotiin. Sitten alan punnita ja keventyä kesää kohti. Mieletön pakkanen tuli. Tavallisia askareita toimittelen ja lenkit jää sikseen.
Pitkähoikka, kuinka terveys?
Ilotaan kauniista talvesta sisältä katsoen!
Vastaukset 25
Vanhimmat
Tervehdys Pella!
Kyllä tässä on oleminen vielä sisätiloissa. Pakkanen estää tehokkaasti lenkit, samoin polvikipu. Sain kipuun kyllä lääkkeet, mutta ei kovasti voi polvea rasittaa kun ei tiedä mitä seuraa.
Uimahalliin ajattelin mennä ensi viikolla, jos ei polvi pahemmaksi mene.
Kovasti tässä jo kevättä odottelen ja pyöräilykelejä (huoh*kaukana vielä), se on polvelle parempi tapa liikkua.
Toivotaan, että kunhan kotiudut, niin pakkanen on hellittänyt ja päästään keväästä nauttimaan!
Punnituksen ajttelin minäkin ottaa ensi viikon ohjelmaan, eli 10-11. päivä helmikuuta.
Hyviä reissuja Sinulle !!
Kiitos!
Hyvää vointia, Pitkähoikka!
Helmikuista tiistaita!
Tänään kävin uimahallissa ja polvi tuntui sietävän uimista ja vesijuksua jo, kevyesti kun aloitin. Vesi on vaan hyvä elementti nivelille.
Muuta lenkkeilyä en oikein vielä pysty tekemään.
Loppuviikosta sitten vaaka kertoo miten painoon vaikuttaa tämä pakollinen lepo.
Hyvää viikon jatkoa lukijoille. Pellalle tervetuloa takaisin, sitten kunhan näitä taas luet!
Huomenta perjantaille!
Kävin sitten puntarissa toteamassa, että paino on pudonnut puoli kiloa. Ihan hyvä juttu, koska liikuntaa ei nyt polvivaivan takia kovin paljoa ole.
Nyt sitten kohti kevättä samoilla 'eväillä' kun tähänkin asti.
Hyvää viikonloppua kaikille !
Odottelen pella Sinun kuulumisiasi !!!
Hei, kotona jälleen!
Hieno tulos Sinulla Pitkähoikka! Minä käyn perjantaina vaakassa. Nyt aloin kirjaamaan kaikki ruokani ylös ja kesäksi oikeasti haluan jonkun kilon pois.
Reissussa oli kohtuulliset syömiset, ei mitään herkkuja, kun kaverikin oli hiukan pyöristynyt, niin porukassa päätettiin olla kohtuudessa.
Onhan tässä helmikuu puolessa ja päivät valoisampia. Jatketaan laihista!
Hyvää ystävän päivää kaikille ystäville!
Perjantaita!
Viime viikko meni polvea potiessa ja vahvoja särkylääkkeitä syödessä. Paino pysyi onneksi ennallaan, ei sentään noussut.
Kohta alkaa jo mielialaan vaikuttaa, kun ei voi liikuntaa harrastaa. Lisäksi vielä aamuyöstä herään kipuun, vaikka otan illalla tuplasatsin särkylääkkeitä.
Nyt on vaan oltava ruokien annoskokojen kanssa tarkkana. Elämä on!
Hyvää viikonloppua!
Moi!
Minä olen vuodepotilas flunssan takia.
Moi Pella!
No kyllä me nyt podetaan oikein urakalla.
Paranemista sinulle kovasti!
Hei!
Voi surkeus Pitkähoikka tuota Sinunkin tilannetta. Toivottavasti jostain saat apua ja alat päästä liikkumaan.
Minä podin flunssan ja edelleen olen puolikuntoinen. Ulos ei ole asiaa ja tässäkin kotona makoiluksi on mennyt. Tänä aamuna tuntui kuin lämpöä olisi ollut. Saapa nähdä koska pääsen oikein sauvalenkille?
Olen merkittävästi vähentänyt syömistä ja melonia ym. hedelmiä ja marjoja olen syönyt runsaasti. Tähän jos lisäksi pääsisin lenkille, niin paino alkaisi tippumaan.
Eipä meidän auta kuin parannella itsemme ja toivoa, että keväällä päästäisiin tosi toimiin liikunnan osalta.
Tsemppiä Pitkähoikka!
Kiitos tsemppauksesta!
Kävin alkuviikosta heti lääkärissä ja sain uusia lääkkeitä. Ne auttavat kyllä sen verran, että kävin eilen uimahallissa. Vesijuoksua pystyin hitaasti tekemään (mummojen kanssa sama vauhti). Mutta nyt on edettävä näin.
Kävelylenkit saavat vielä odottaa, vesiliikunta on ainoa ja sitäkin kivun sallimissa rajoissa, sanoi lääkäri.
Ruoka-annokset olen pienenetänyt ja myös minä syön paljon omenia, melonia ja marjoja pakkasesta luonnonjugurtin kanssa.
Tsemppiä Sinullekin Pella ja paranemista!!
Saunapäivää!
Kävin tuossa pienen matkan päässä asialla ja tultua lämmitin saunan ja pesin sen ensin. Ei ole minusta vielä urheilijaksi, vaikka tuntuukin jo paremmalta.
Vesiliikunta on hyvää. Minulla on hankalan matkan päässä, kun ei ole autoa ja yleisilläkään ei pääse kuin lähistölle ja kahdella bussilla alun alkaenkin pitää kulkea.
Jospa tämä iloksi muuttuu, kun kevääksi kääntyy.
Lippu korkealle Pitkähoikka!
Hei!
Vaatii uskallusta mennä vakaan, mutta tässä huijaamalla ei saa kuin itselleen vahinkoa, joten -200g se sitten pitkästä aikaa oli.
Liikuntaa ei ole ollut ja se on kyllä välttämätöntä minulle. Kaloreita olen kirjannut ja 1400 keskimäärin on päivässä tullut. Tuollahan laihtuu, mutta se on hidasta kuin märkä palais. Parempi tuokin kuin painon jatkuva nousu.
Jatketaan, vaikka paikallaan pysymistä! Siitä on sitten helppo saada kiloja pois kesää ajatellen.
Paranemista Pitkähoikka ja hyvää viikonloppua!
Perjantaita!
Paikallaan junnaa minullakin paino. Nyt tuntuu, että pitäisi päästä kunnolla liikkumaan, että nesteet liikkuisi ja ruoansulatus toimisivat paremmin.
Mutta kyllä jatketaan. Alan oikein tarkkaan miettiä syömisiäni, nyt kun liikunta on lähes pois. Yritän taas ensi viikolla uihalliin, jos edes vähän saisi nesteitä liikkeelle, se vedesä olo on yleensä auttanut siihen.
Mutta ei tulisi mileenkään luovuttaa.
Toipumisia Sinullekin Pella ja hyvää viikonloppua!
Hei, kuinkas meillä menee?
Minä opettelin eilen sauvakävelyä. Pari kilometriä ja tunti siinä meni. Tänään sauvailin sen vakioni, viitisen kilometriä. Aikaa meni siinäkin, vain olipa ihana päivä ulkoilla.
Huomenna menen asioille, ehkä lähistölle, kun en vielä tiedä kuinka kipeäksi paikat tuli tänään. Aamulla sen näkee. Perjantaina olen kotona, tulee joku rakennuksen tarkastaja.
Keventelemisiin!!! Voi hyvin Pitkähoikka!
Tervehdys
Kevät on saanut tänään otteen ja koitin tehdä minäkin pientä kävelylenkkiä ulkona, kun plussa-asteita on jo viisi! Vaan polvi suivaantuu kyllä aika pian. Olen yrittänyt noita särkylääkkeitä vähentää, mutta ei näköjään kannata. Maaliskuun puolivälissä on lekuri, ortopedi, joka sitten päättää mitä tehdään.
Uimahallissa olen käynyt jo kaksi kertaa tällä viikolla. Ja heti on kyllä ruokakin maittanut. Huomiseksi lähden reissun, joten punnitus saattaa jäädä lauantaille.
Kiitokset toivotuksistasi Pella, ja voihan hyvin ja pidä huolta itsestäsi !!
Palstan nimeksi pitäisi laittaa "Pitkähoikan ja Pellan laihdutuschat"
Tervetuloa kaikki ylipainoiset kirjoittelemaan tähän ketjuun! Monesti olen pyydellyt ihmisiä kirjoittelemaan, mutta kaikki taitaa olla jo ihannepainossa?
Moni on kyllä käynyt kirjoittelemassa jonkun aikaa, mutta sitten on häipännyt pois.
Minä ainakin olen ikilaihduttaja ja se onkin nyt hidasta, kun parikymmentä kiloa olen saanut painosta pois vuosien varrella, nesteitä ei ole.
Mukaan mahtuu, kaikki pullukat tervetuloa!
Tervehdys!
Viikon saldo puntarilla käytyä oli miinusta puoli kiloa.
Olen Pellan kanssa samaa mieltä, että tervetuloa kirjoittelmaan, jos oikeasti on liikaa painoa ja haluat jakaa ajatuksia. Meillä on tämän reilun vuoden ketjun aikana ollut runsaasti väkeä mukana, noin 20 on ollut jonkun aikaa mukana.
Osa on varmaan lopettanut laihduttamisen ja osa on vain lopettanut kirjoittamisen.
Aloitin tämän ketjun joulukuussa 2010 ja hitaasti mutta varmasti, ja pysyvästi, aion päästä normaalipainoon. Elämässä on erilaisia vaiheita, joksus etenee hitaammin tämä homma ja joskus ihan mukavasti. Mihinkään ei ole kiire. Pääasia on, että paino ei ala taas nousta satasta kohti. Ja että se pikkuhiljaa putoaa.
Pellan kanssa jatketaan, kun muita ei löydy ;D eikös vaan?
Keväisin terveisin!
Hei!
Kiva, kun sait painoa putoamaan! Minulla oli entisellään. Voisin selitelläkin, mutta olkoon. Liikunta on pakolliset asioimiset, kun tiet ovat kokkareisessa jäässä. Kaksi kilometriä kauppareissulla tuli. Painavia kasseja kannoin.
Olen hyvinkin tyytyväinen siihen, ettei minulla ole lääkkeitä ja näyttäisi, että oikealla asialla olen ollut laihduttamisen kanssa.
Ei muuta kuin jatketaan omaan tahtiimme ja nautitaan elämästä!
Odotan, kunhan tiet sulavat, niin sitten lenkille ja ulos nauttimaan keväästä.
Pitkähoikka, jaksa jalkasi kanssa!
Terveisiä sauvalenkiltä!
Nyt olin jo terve ja lenkkini meni mukavan vauhdikkaasti, missä ei ollut liukasta. Eikä tultuakaan kovin väsyttänyt. Sen viitisen kilometriä kuljin. Oli piikit sauvoissa ja nastoitetut kengät. Taisi jäädä viimeiseksi tältä viikolta. Pitää tehdä asioimisreissuja ja perjantaina lähden Helsinkiin.
Sellaiset 1400 kaloria menee päivässä. Joskus tulee tuloksia, kun saan liikuntaa tuohon lisäksi. Kotona olen voimistellut ja kyykkyjä tehnyt paljon, että saan jalkoihin voimaa.
Sinä, Pitkähoikka, et varmaan pääse kyykkyyn polvesi kanssa?
Hyvää ja aurinkoista viikkoa edelleen!
Tervehdys
Olen koittanut panostaa tuohon uimiseen.
En tosiaan pääse kyykkyyn, mutta olen saanut nyt kuntopyörän. Sillä poljen pikkasen joka päivä. Se tekee hyvää jalkojen lihaksille, kunhan ei liikaa tuota polvea rasita. Sopiva annos ja sopivilla vastuksilla, niin saa lihakset pysymään kunnossa. Ja semuuten näyttää kalorien kulutuksenkin;)
Liukasta on, kun on noita yöpakkasia, joten en kyllä kaipaakaan tuonne kävelemään. Tosin aurinko paistaa ihanasti.
Nyt pidän tärkeänä sitä, että ei ainakaan paino nouse. Kesällä pääsee järveen ja silloin on aina helpompi saada liikuntaa.
Hyvää viikon jatkoa sinullekin Pella ja hyviä reissuja!
Kuulumisiin!
Kiitos toivotuksista!
Tuo pyörä on hyvä, kun sillä voi polkea vointinsa mukaan ja siinä ei liukas ulkokeli haittaa. Täällä on niin jäässä kaikki, että en lähde tänään kompuroimaan, kun huomenna sinne Helsinkiin.
Vaakassa käyn la tai su, miten kerkiän ja muistan.
Minulla on ihan kiva fiilis, jospa tässä alkaisi tuloksia tulla, viimeinkin taas!
Hyvää viikonloppua, Pitkähoikka ja tsempataan!
Kiitos Pella!
Minä kanssa käyn vasta la/su puntarilla. Se unohtuu perjantaisin niin helposti.
Nyt on tosi liukasta, ei yhtään tee mieli tuonne ulos. Kuntopyörän siirrän meidän ulkoterassille heti kun pakkasta ei enää päivällä ole. Näin saan raitista ilmaa samalla kun poljen. Kävin jo yhtenä päivänä kokeilemassa, mutta oli liian viielä, tuuli varsinkin. Naapurit voi pitää huvittavana, muut siitä viis!
Hyvää Helsingin reissua Sinulle! Niin, ja hyvää Naistenpäivää!
Lauantaita!
Puntarilla kävin tänä aamuna ja pudotusta oli 400g.
Pari kertaa viikon aikana kävin uimahallissa ja kuntopyörällä olen joka päivä tehnyt pienen treenin. Pysyy jalkalihakset kunnossa. Syömiset on menneet ihan ok. Pientä herkutteluakin olen pitänyt, kohtuuden rajoissa.
Hyvää viikonlopun jatkoa Pella!
Hyvää huomenta!
Eilen oli mukava kävellä, kun ei ollut liukasta. Menin kaupungille ja kuusi kilometriä tuli kävelyä sekä shoppailut päälle. En minä muuta ostanut kuin ruokaa. Pidän vanhoja vaatteita loppuun ja vaikka kjesän tullen jonkin vaatteen ostan.
Paino menee vähitellen alas päin ja -400g oli minullakin pudonnut tähän aamuun mennessä. Pudotusvauhti ei huimaa, mutta lenkille lähden tänäänkin, kun ei ole liukasta.
Se onkin tärkeää pitää lihaksista huolta. Minäkin teen aika paljon kyykkyjä muun liikunnan ja jumpan lisäksi. Yhdellä jalalla seison ja koetan jumpata niin, että tasapainoa saan. Auttaa pystyssä pysymään.
Keväistä viikkoa ja kevennystä meille molemmille!