voimisteleminen kotona..

kkfkf

Notkeutta löytää luonnostaan jonkin verran ja haluaisin tiedustella, että onko mahdollista kotona harjoittelemalla saada itsensä todella notkeaksi?

Onko turvallista harjoittaa ns. akrobaattisia liikkeitä kotona... jos ne tekee omaa kehoa kuunnellen ja kunnes tietää, että on tarpeeksi notkea lähteä yrittämään....

4

537

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • glowrrrr

      Kyllä minun mielestäni. Teen itse notkeus akrobatiaa jos noin voi suomentaa. (eng. Contortion).

      Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa. Kun tuntuu kipua, ei pidä jatkaa, koska sillä tavoin vahingoittaa omaa kehoaan. Pieni kiristyksen tunne on ok mutta siitä eteenpäin ei pidä lähteä menemään.

      Liikkeiden oikea teko on myös tärkeää. Virheasennoista yms. seuraa vain ylimääräistä kipua tai vaivoja. Tähänkin voitaisiin kysyä, että miten voi osata tehdä liikkeet yksin kotona? No eivät ne alkuun välttämättä mene. On kirjoja, kuvia, dvd:eitä yms. mistä voi saada apua. Niin se vaan lähtee.

      Itse olen jo todella notkea =) Pääse vääntäytymään vaikka mihin ihme asentoihin.

      Ja kärsivällisyys ! ja jos kokeilee jotain ns. hurjempia liikkeitä on hyvä olla aina joku muukin kotosalla vai valmiina auttamaan yms. :)

    • Koti-voimistelija

      Voi, itse olen venytellyt kotona ½ vuotta, ja olen yhtä notkea ( jopa hieman notkeampikin) ku luokkalaiseni, joka on voimistelija :) c:

    • jee7

      harrastan koton rytmistvoikaa ja valmennan cheer joukkoetta

    • Kotivoimistelija1

      Minä kanssa! Hyvin pystyy vetämään kotona. Olen hankkinut itselleni hyvät aluset, niin voi tehdä kovempaakin settiä kotona. Tsekkaa http://puuhamatto.fi, jos nappaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen

      Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja
      Maailman menoa
      167
      2602

    2. Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?

      En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b
      Maailman menoa
      148
      2387

    3. Kirje, PellePelottomalle.

      Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot
      Ikävä
      102
      1082

    4. Meni kyllä aika solmuun

      Meidän tutustuminen 😐
      Ikävä
      64
      901

    5. Sinua oli kiihottavaa

      Sinua nainen oli kiihottavaa katsella.
      Ikävä
      65
      849

    6. Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa

      Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka
      Maailman menoa
      274
      727

    7. Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?

      Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a
      Kuhmo
      18
      727

    8. Martinan hevoset.

      Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait
      Kotimaiset julkkisjuorut
      209
      714

    9. Voi teitä naisia

      Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies
      Sinkut
      85
      710

    10. Hyvä meininki

      TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap
      Haapavesi
      22
      668
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt