voimisteleminen kotona..

kkfkf

Notkeutta löytää luonnostaan jonkin verran ja haluaisin tiedustella, että onko mahdollista kotona harjoittelemalla saada itsensä todella notkeaksi?

Onko turvallista harjoittaa ns. akrobaattisia liikkeitä kotona... jos ne tekee omaa kehoa kuunnellen ja kunnes tietää, että on tarpeeksi notkea lähteä yrittämään....

4

522

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • glowrrrr

      Kyllä minun mielestäni. Teen itse notkeus akrobatiaa jos noin voi suomentaa. (eng. Contortion).

      Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa. Kun tuntuu kipua, ei pidä jatkaa, koska sillä tavoin vahingoittaa omaa kehoaan. Pieni kiristyksen tunne on ok mutta siitä eteenpäin ei pidä lähteä menemään.

      Liikkeiden oikea teko on myös tärkeää. Virheasennoista yms. seuraa vain ylimääräistä kipua tai vaivoja. Tähänkin voitaisiin kysyä, että miten voi osata tehdä liikkeet yksin kotona? No eivät ne alkuun välttämättä mene. On kirjoja, kuvia, dvd:eitä yms. mistä voi saada apua. Niin se vaan lähtee.

      Itse olen jo todella notkea =) Pääse vääntäytymään vaikka mihin ihme asentoihin.

      Ja kärsivällisyys ! ja jos kokeilee jotain ns. hurjempia liikkeitä on hyvä olla aina joku muukin kotosalla vai valmiina auttamaan yms. :)

    • Koti-voimistelija

      Voi, itse olen venytellyt kotona ½ vuotta, ja olen yhtä notkea ( jopa hieman notkeampikin) ku luokkalaiseni, joka on voimistelija :) c:

    • jee7

      harrastan koton rytmistvoikaa ja valmennan cheer joukkoetta

    • Kotivoimistelija1

      Minä kanssa! Hyvin pystyy vetämään kotona. Olen hankkinut itselleni hyvät aluset, niin voi tehdä kovempaakin settiä kotona. Tsekkaa http://puuhamatto.fi, jos nappaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski

      Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi
      Maailman menoa
      10
      3929

    2. Vilma Nissinen pyytää anteeksi rasistisia lausuntojaan

      Nöyrtyi kuten persut yleensäkin. On kyllä noloa tuollainen vätystely, kun ei ole miestä seisoa omien lausuntojensa takan
      Maailman menoa
      233
      3809

    3. Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"

      Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos
      Maailman menoa
      62
      2344

    4. Sandels tölkin hinta nousi 1,29 eurosta 1,32 euroon

      Mitähän järkeä valtiolla on verottaa tuotakin elintarviketta niin kovasti, että on järkevämpää käydä hakemassa ulkomailt
      Köyhyys
      41
      1773

    5. Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä

      Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi
      Maailman menoa
      65
      1643

    6. Oon kyllä välillä ollut susta

      Nainen huolissani, en oo niin sydämetön mitä tunnut ajattelevan
      Ikävä
      105
      1397

    7. Tuntuuko sinusta mies

      että olet jossain, mutta sydämessäsi haluat olla muualla. Suunnittelet kaikkea kivaa ja olet innolla mukana, mutta silti
      Ikävä
      22
      1265

    8. Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa kaudesta - Iso pettymys tv-katsojille!

      Unelmia Italiassa -sarja kertoo Ellen Jokikunnaksen perheen elämästä Suomessa ja Italiassa. Nyt Ellen on kertonut tuleva
      Tv-sarjat
      11
      1261

    9. Rakastan sitä

      kun uppoat selittämään jotain. Etsit oikeaa tapaa sanoa jotain, jonka olet jo etukäteen miettinyt, sekoat vähän sanoissa
      Ikävä
      51
      1104

    10. LIEKSA - LUOVUIN JUORUILUSTA NÄIN SIINÄ KÄVI, KARU TOTUUS ÄÄNESTÄJÄN KOVA KOHTALO

      Uusi vuosi ei olisi kukaan voinut ennustaa, maastamuuttoa ennustin, ei kuitenkaan massit riittäneet, jouduin tulemaan K
      Lieksa
      66
      1057
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt