Notkeutta löytää luonnostaan jonkin verran ja haluaisin tiedustella, että onko mahdollista kotona harjoittelemalla saada itsensä todella notkeaksi?
Onko turvallista harjoittaa ns. akrobaattisia liikkeitä kotona... jos ne tekee omaa kehoa kuunnellen ja kunnes tietää, että on tarpeeksi notkea lähteä yrittämään....
voimisteleminen kotona..
kkfkf
4
550
Vastaukset 4
- glowrrrr
Kyllä minun mielestäni. Teen itse notkeus akrobatiaa jos noin voi suomentaa. (eng. Contortion).
Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa. Kun tuntuu kipua, ei pidä jatkaa, koska sillä tavoin vahingoittaa omaa kehoaan. Pieni kiristyksen tunne on ok mutta siitä eteenpäin ei pidä lähteä menemään.
Liikkeiden oikea teko on myös tärkeää. Virheasennoista yms. seuraa vain ylimääräistä kipua tai vaivoja. Tähänkin voitaisiin kysyä, että miten voi osata tehdä liikkeet yksin kotona? No eivät ne alkuun välttämättä mene. On kirjoja, kuvia, dvd:eitä yms. mistä voi saada apua. Niin se vaan lähtee.
Itse olen jo todella notkea =) Pääse vääntäytymään vaikka mihin ihme asentoihin.
Ja kärsivällisyys ! ja jos kokeilee jotain ns. hurjempia liikkeitä on hyvä olla aina joku muukin kotosalla vai valmiina auttamaan yms. :) - Koti-voimistelija
Voi, itse olen venytellyt kotona ½ vuotta, ja olen yhtä notkea ( jopa hieman notkeampikin) ku luokkalaiseni, joka on voimistelija :) c:
- jee7
harrastan koton rytmistvoikaa ja valmennan cheer joukkoetta
- Kotivoimistelija1
Minä kanssa! Hyvin pystyy vetämään kotona. Olen hankkinut itselleni hyvät aluset, niin voi tehdä kovempaakin settiä kotona. Tsekkaa http://puuhamatto.fi, jos nappaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1791732
Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.109913En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58745Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo105705Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset207654- 133628
- 51575
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus51562Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä18549- 37546