Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    juoksu ja lihastreeni

    Mites juoksu ja painojen kolistelu sekottuu? Onko se ylipäätään mahdollinen yhdistelmä? Siis haluaisin saada kehostani sellasen mukavan treenatun näköisen, että on vähän lihasta joka puolella sekä tietty voimaa. Mutta sitten toisaalta minulle on myös tärkeää että siellä "konepellin alla" on kanssa tehoa, eli sydämen ja keuhkojen suorituskyky on minulle myös todella tärkeä. Jos näitä molempia tekee niin miten se tulisi suorittaa, siis missä järjestyksessä vai vedänkö vaikka joka toinen päivä? Onko esim. siinä mitään järkeä jos tekee välillä vähän lyhkäsempiäkin lenkkei, mutta sitten tarttuu heti lenkin jälkeen painoihin? Siin on vaan se et sellasen lyhkäsen juoksulenkin jälkeen on niin voimakas olo alkaa nostella :D
    1140
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Helppoa. Mieti vaikkapa 10-ottelijan harjoittelua. Siinähän iso osa harjoituksista kuluu lajiharjoitteisiin. Peruskuntokaudella luodaan kestävyys- ja voimapohja.
    Hyvän peruskestävyyden ja lihaskunnon harjoittaminen on varsin yksinkertaista. Se on fiftisixti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    . kirjoitti:

    Mites juoksu ja painojen kolistelu sekottuu? Onko se ylipäätään mahdollinen yhdistelmä? Siis haluaisin saada kehostani sellasen mukavan treenatun näköisen, että on vähän lihasta joka puolella sekä tietty voimaa. Mutta sitten toisaalta minulle on myös tärkeää että siellä "konepellin alla" on kanssa tehoa, eli sydämen ja keuhkojen suorituskyky on minulle myös todella tärkeä. Jos näitä molempia tekee niin miten se tulisi suorittaa, siis missä järjestyksessä vai vedänkö vaikka joka toinen päivä? Onko esim. siinä mitään järkeä jos tekee välillä vähän lyhkäsempiäkin lenkkei, mutta sitten tarttuu heti lenkin jälkeen painoihin? Siin on vaan se et sellasen lyhkäsen juoksulenkin jälkeen on niin voimakas olo alkaa nostella :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu