Hei!
Pitkän motivoinnin jälkeen päätin pistään remppaan oman ruokavalioni ja lisätä sivussa kuntoilua. En pyri kehonrakentajaksi, vaan kohottamaan elämäni laatua. Käsittääkseni kuntoilu kuitenkin kävelee käsi kädessä oikean ruokavalion kanssa ja tähän pyytäisinkin kommentteja. En tietenkään oleta saavani ammatilaisen mielipiteitä aiheeseen, vaan enemmänkin empiiristä tietoa ihmisiltä, jotka ovat kokeneet muutokset ruokavaliossa hyviksi. Painoindeksini on 19,4, joten en ole lihava, joten mitään radikaaleja muutoksia ei vissiin tarvitse tehdä? Mutta vinkkejä erityisesti siitä miten saa esim. valkoiset jauhot vaihdettua tummempiin, ettei maku kärsi hirveästi : DD Tai mitä "makeaa" vois syödä karkin sijaan? Varmaan näitä vinkkejä on täällä pilvinpimein, mutta en äkkiä selaamalla löytänyt :D Kiitoksia kaikille :)
Pitkän motivoinnin jälkeen päätin pistään remppaan oman ruokavalioni ja lisätä sivussa kuntoilua. En pyri kehonrakentajaksi, vaan kohottamaan elämäni laatua. Käsittääkseni kuntoilu kuitenkin kävelee käsi kädessä oikean ruokavalion kanssa ja tähän pyytäisinkin kommentteja. En tietenkään oleta saavani ammatilaisen mielipiteitä aiheeseen, vaan enemmänkin empiiristä tietoa ihmisiltä, jotka ovat kokeneet muutokset ruokavaliossa hyviksi. Painoindeksini on 19,4, joten en ole lihava, joten mitään radikaaleja muutoksia ei vissiin tarvitse tehdä? Mutta vinkkejä erityisesti siitä miten saa esim. valkoiset jauhot vaihdettua tummempiin, ettei maku kärsi hirveästi : DD Tai mitä "makeaa" vois syödä karkin sijaan? Varmaan näitä vinkkejä on täällä pilvinpimein, mutta en äkkiä selaamalla löytänyt :D Kiitoksia kaikille :)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.