näin säilytät kontrollin laihdutuksessa.

titta kirjoitti:

tiedättekö sen oln kun tuntuu tunkkaiselta ja jotenki jatkuvasti täydeltä, tai ainakin turvonneelta, maha on ehkä paksu (ilmaa, nestettä ?) täynnä, ei ole hyvä eikä kaunis olo. sitten ei lisäksi oikein edes tiedä että millon on nälkä ja millon pitäis syödä, toisinaan tulee ahmimishimoja eikä ´sitä huomaakaan kuinka täysi maha on, siksi pystyy syömään p a l j o n. lisäksi saattaa olla jatkuvasti näläntunnetta ja tulee hyvin ärtyiseksi sillon kun nälättää eikä saa ruokaa, lisäksi näläntunne on tosi inhottava pistos mahassa.

tähän kaikkeen löytyy ratkaisu: p a a s t o. vaan enpä tarkoitakkaan pitkää paastoa, nimittäin itse en saisi unta edes ensimmäisen paastopäivän jälkeen syömättä mitään. tarkoitan säännöllistä paastopäivää kerran viikossa. ei ole paha ja kontrolli säilyy aina. maanatai on aika sopivä paastopäivä, niin viikko lähtee hyvin käyntiin. ei muuta kun nestettä ja illalla jotain pientä (huomaat kyllä ettei edes tee mieli täyttää ihanan pieneltä tuntuvaa vatsaa täyteen, kun vielä mahalaukku on hieman kutistunut niin tuleekin nopeemmin täyteen.) pointti on siinä että kärsit sen yhden päivän niin että totut näläntunteeseen, huomaat ettei aina tarvitse olla syömässä (opit jopa kieltäytymään ruuasta jos ei oikeesti ole nälkä!)ja sitä rataa menee loppuviikko mukavasti. loppuviikolla ehkä alkaa repsahtaa mutta maanantaina taas kontrolli takas.

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä