moi! toivottavasti osaatte auttaa, mutta en löydä millään sopivaa palautusjuomaa itselleni. Leader, Fast, Star nutrition, Maxim eivät käy mitkään. Tulee ihan mielettömät iho-oireet noista kaikista. Gainomax ok, mutta se on sellaista herkkupirtelöä, etten sitä mieluusti haluaisi käyttää korkeiden hh ja matalan proteiinin takia. osaisitteko suositella mitään mitä vois kokeilla?
APUA, palautusjuomat ja näpyt!
ellen23
4417
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kokeile proteiinipatukoita tai oikeaa ruokaa.
Yritä haarukoida ravintosisältöluettelosta hieman yhteisiä tekijöitä, ja jotain tietoa miksi Gainomax sitten jostain syystä sopii sinulle paremmin (= mitä Gainomaxissa sitten EI ole sisällä).
Liekö sillä vaikutusta että Gainomax on 90% kaseiinia. Testaapa jotain toista kaseiini tai vaikka soijapohjaista juomaa testimielessä.
Tuolla puhdasurheilu.fi:ssä lytätään valmisjuomat aivan maanrakoon.
http://www.puhdasurheilu.fi/36
Taitavat tietää asiasta jotain?
Jos syöt salitreenistä mahdollisimman nopeasti, n. tunnin sisään, niin palautusjuomassa ei välttämättä tarvitse olla hiilareita. Eikä kannata muutenkaan ostaa valmiita palkkareita vaan sekoittaa itse. Jos on sisältänyt kreatiinia, niin sekin voi aiheuttaa näppyjä.
Heraproteiinin ei pitäisi aiheuttaa mitään näppyjä. Maidossakin on heraa 20%,, samoiten juustossa yms. Ehkä palautusjuomien nopea hiilari voisi? Maltodekstriini. Sinuna ostaisin laadukasta proteiinia eikä mitään halpista missä on laktoosia ja rasvaa lähes 10g, Fast80 yms.
Tilaa tätä: Selfin heraproteiini-isolaattia. Tämä eroaa muista sillä, että proteiini on valmistettu eri menetelmin, suurin osa rasvasta/laktoosista/hiilarista on poistettu. Proteiinimäärä on myös suurempi per 100g. Makeutusaineena on suklaassa uusi Stevia, jolla ei ole mitään haittavaikutuksia kuten esim. Aspartaamista on puhuttu olevan isoilla annoksilla. Naisena sulle riittää yksi scooppi ennen ja jälkeen treenien, sitten reiilu annos ruokaa (prot+hiil+hyvää rasvaa). Tämä pulju on luotettava paikka tilata yksi suosituimmista ja halvemmista. Pienet postikulurajat (40€) ja samalla voit tilata fitness harrastajalle tärkeimmät lisäravinteet mm. Omega3 kalaöljy, markkinoiden parhaiten imeytyvä monivitamiini, c-vitamiini, halvin d-vitamiini Suomessa yms. Kokeile tuota heraa, se on tällä hetkellä suosituin hera Suomessa hinta/laadun takia, ei aiheuta vatsanväänteitä.
http://www.ebn.fi/proteiinit_ja_palautusjuomat-2.html