Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    BodyPump + muut - miten usein?

    Jos käytössä on Satsin kuukausikortti, ja haluan käyttää sitä mahdollisimman paljon..
    millainen olisi järkevä viikko-ohjelma? 2 x viikossa Body Pump ja kolmena päivänä stretching, yoga tai body balance? Kuulostaako hyvältä vai pahalta? En ole oikein muista tunneista tai saliharjoittelusta kiinnostunut tällä hetkellä.

    Kannattaako Body Pumppiin mennä lihakset jumissa? Joku sanoo, että ei. Toinen sanoo, että se pakottaa lihakset toipumaan nopeammin jatkossa ja on hyvä asia.

    Kannattaako venyttelyy, joogaan tai balanceen mennä lihakset jumissa? Entä suoraan Body Pump tunnilta? Kiitos avusta!
    31089
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Mitä tarkoittaa lihakset jumissa? KIpeät edellisestä treenistä vai huonosta työasennosta?Jos teet esim. istumatyötä ja hartiat ovat siitä kipeytyneet liikunta, venyttely ym. auttavat kipujasi, mutta sen tulee olla oikeanlaista! Varmasti ohjaajat kuntosalilla tietävät mikä juuri sinun vaivoihisi auttaa.
    Jos lihaksesi ovat vain rasittuneet, ei kannata mennä bodypumppiin, sillä se lihaksen kasvaminen tapahtuu vasta palautuessaan. Jos se ei saa riittävästi lepoa, niin silloin treenaaminen ei hyödytä!
    Jos vain jaksat, niin voithan sinä bodypumissa käydä vaikka 3 kert/vko kunhan ei peräkkäisinä päivinä. Treenaamisesi kuulostaa ihan järkevästi ajatellulta!
    Hyviä treenejä=)

    Äänestä

    Mikä fitun satsi! Kyllä meki pumpataan... nimittäin Barbaroita nääs. Trveisin, Pumpipojat

    Äänestä

    Mä oon kyllä vahvasti sitä mieltä, että kehittyäkseks tasapuolisesti ja ihan oman terveyden kannalta tarttisit tohon jotain "hikijumppaa" lisäks. Esim.spinningiä, stepiä tms.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mari kirjoitti:

    Jos käytössä on Satsin kuukausikortti, ja haluan käyttää sitä mahdollisimman paljon..
    millainen olisi järkevä viikko-ohjelma? 2 x viikossa Body Pump ja kolmena päivänä stretching, yoga tai body balance? Kuulostaako hyvältä vai pahalta? En ole oikein muista tunneista tai saliharjoittelusta kiinnostunut tällä hetkellä.

    Kannattaako Body Pumppiin mennä lihakset jumissa? Joku sanoo, että ei. Toinen sanoo, että se pakottaa lihakset toipumaan nopeammin jatkossa ja on hyvä asia.

    Kannattaako venyttelyy, joogaan tai balanceen mennä lihakset jumissa? Entä suoraan Body Pump tunnilta? Kiitos avusta!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu