auttaako reipas kävely vai pyöräily paremmin ongelmassani? vai onko ainoa vaihtoehto mennä kuntosalille? entä sitten reisien sisäsivun löllövä lihas. Mikä sen saisi kuriin? Fitness-vartalo ei enää tavoitteena, mutta pientä parannusta saisi tapahtua.
peppu ja reidet kiinteiksi
nainen
91995
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Lihas ei "lölly".
Kaikki liikunta auttaa, kunhan ruuasta saatavat kalorit ovat alle kulutuksen. Eli joudut laihduttamaan.
Tottahan tuon tiesin. Vaan kun en lihava ole...165cm/57 kg...tai siis en ainakaan laihempi haluaisi olla. Kiinteytymisestä meinasin kysyä, mutta antaa olla ...
Heti hermostu, kyllähän reipas kävely auttaa
mut aikaa se vie.
Kuntosalilla jalat saa nopeiten muokattua kuntoon
muista aloittaa rauhallisesti ettei mee jalat aivan jumiin
Katsos kun sellaista "kiinteytymistä" ei ole olemassakaan. Se löysä siellä reisissä on rasvaa ja rasva joko varastoituu tai sitä poltetaan energiaksi, se ei kiinteydy. Lihas taas joko kasvaa tai pienenee, ei siinäkään ole mitään välimuotoja.
Jos sinulla on rasvaa reisissä ei se lähde kuin diettaamalla, tämä on kylmä tosiasia.
Hei!
Eihän nuo edellä mainitut Tero ym. tiedä asiasta mitään.
Kerron omasta kokemuksestani. Minulla oli sama ongelma. Painoindeksi 22, joten ihan normaalipainoinen olen, mutta ongelmana oli nuo reidet eli vähän löllyä siellä sisäreisissä ja ehkä vähän polvien yläpuolelle.
Aloitin noin 2 kuukautta sitten kuntokuurin. Ruokavalion olen pitänyt samana eikä paino ole laskenut, mutta teen tunnin lenkin 5 kertaa viikossa. Reidet ovat kiinteytyneet jo sellaiseen kuntoon, että kohta kehtaa lähteä niitä etelään näyttämään.
Joten juuri tuo kävely ja kuntosali ovat ehkä ne parhaat paikat kiinteyttää jalkojaa. Myös pyöräily on hyvä.
Kiinteytyminen = mahdollista. Hoikallakin ihmisellä voi olla tuota löllyä, ja monesti tikkulaihat ovat suorastaan pyöreitä löllympiä.
Kiinteytyminen = lisää lihaksia, jolloin lölly ikäänkuin katoaa linjakkaamman kropan sekaan!
Niinpä! Kiinteyttävä salitreeni ei eroa millään lailla massaa lisäävästä treenistä. Maailma olisi parempi ja kiinteämpi paikka jos naiset tajuaisivat tämän. Mutta ei ... pelätään massaa ja tehdään kilon painoilla maratonsarjoja ilman mitään vaikutusta.
naisen ahterihan ei ole koskaan täydellinen, eikä sitä voi saada sellaiseksi pysyvästi.
takapuolen kiinteys on suoraan verrannainen ikään, minusta tuntuu ettei sinun kannata tehdä sille mitään, anna sen vain olla.
Mutta jos oikein häitsee olen nähnyt kirpputoreilla sellaisia tärinä-valjaita jonka voi laittaa lantion ympärille värisemään niin se auttaa, eikä maksa paljon.
ps. toivottavasti tästä oli apua sinulle :)
LoL \o/ Kyllä niitä täydellisiäkin on :P