Olen ylipainoinen nainen painan noin 100kg.
Hapeän painoani ja läskejäni.
Siksi en ole vielä uskaltanut laittaa deitti ilmoitusta nettiin.
Koska haaveilen salaa,että minä olisin joskus kaunis ja hoikka nainen.
Minua pelottaa,että saan netissä miehiltä pakit lihavuuteni takia.
Olen siispä ajatellut laihduttaa 20-30kg ja sitten vasta uskallan harkita ilmoituksen laatimista.
Hapeän painoani ja läskejäni.
Siksi en ole vielä uskaltanut laittaa deitti ilmoitusta nettiin.
Koska haaveilen salaa,että minä olisin joskus kaunis ja hoikka nainen.
Minua pelottaa,että saan netissä miehiltä pakit lihavuuteni takia.
Olen siispä ajatellut laihduttaa 20-30kg ja sitten vasta uskallan harkita ilmoituksen laatimista.
Vastaukset 36
Vanhimmat
Suomalaisten naisten keskipaino netissä taitaa olla jotain 80kg joten hyvin mahdut joukkoon :D
Laihdutukseen tarvitaan usein jokin motivaatio, joten pidä sellaisena
tuo (sitten kun) saavutan tietyn etapin, niin rustaan profiilin. Ellet uskalla
vielä laittaa.
"Pakkejan" ropisee jok-ikiselle, ainakin mitä on uskominen näihin juttuihin
eri ketjuissa. Oli laiha, normi, tai lihava.
äläs nyt. Tapasin yhen naisen joka sanoi olevansa urheilullinen ja normaali vartaloinen. No kun päästiin kahvilaan niin meinasi mennä pulla väärään kurkkuun kun nainen olikin n 30 kg ylipainoinen et ei meinannut siihen kahvilan tuolille edes mahtua. Kyllä pidän rehellisyyttä ainakin tärkeimpänä kriteerinä joten en sen kans kauaa jutellut.
Onnea matkaan, pidä tavoite kirkkaana onnistut kyllä. Halaus ja tsemppiä!
Muista sit kiinteyttää myös tisuleita.
Nainen kun lihoo niin eikös rinatkin kasva siinä samalla ja kun laihduttaa niin vain sisus lähtee ja tisuleihin jää ne piiiitkät varret.
Miten tisuleita kiinteytetään, Einstein?
esim. rintalihasliikkeet haloo?
Ei auta muuta kuin ryhtiin tissien alla.
Kylläpä te miehet nyt olette huolissaan naisten "tisuleista". Itse käytätte
mun*n jatkeena prätkiänne ja kiilloitettuja autojanne..
Yksin kerro mitään,pitäis tietää myös pituus..Jos on 165 pitkä ja painaa 100kg niin on syytä tehdä jotain..Mutta jos on 190/100 niin sitten on normaalia.
Naiset ei osaa laihduttaa. Tai sit niillä menee 5 vuotta ainakin jos pitää laihduttaa 30 kg. Salillakin kun olen käynt monen vuotta ni siel ne samat ämmät vieläkin käy mitä on käynyt muutaman vuoden eikä niiden mahassa ole mitään muutoksia tapahtunut. Onko se ihme kun ne vaan venyttelee siel ja kattelee suu auki kun muut kuntoilee hiki ottassa. Venyttelyllä ei kukaan laihdu. Onhan ne jaksanut n 10 minsaa polkee kuntopyörää kerralla ja sit ne lähtee kotiin syömään jäätelöä lisää ja samalla mietivät seuraavan päivän turhia treenejä.
Ei siellä salilla laihdu... Kyllä kaikki alkaa ruokaremontista ja nimenomaan
elämänpituisesta tapojen muuttamisesta. Kaikki dietit on tuhoontuomittuja,
sillä kukaan ei jaksa, eikä ole hyväksikään vetää tiukkaa vähäkalorista
ohjelmaa. Kun sen lopettaa, niin usein kilot tulee takaisin "korkojen kera".
Salilla ja muuten tapahtuva liikunta edesauttaa, sekä kiinteyttää ja kiloja
tippuu tasaisesti ruokatapojen muuton kera. Ei rytinällä, mutta pikkuhiljaa.
Parenpi niin, kuin jojoilu ees taas.
Jaa et ei salilla laihdu. Missä salilla sä käyt ja taidat olla joku lusmuilija joka vaan kattelee kun muut tekee.? Salilla laihtuu ihan yhtä hyvin kuin vaikka pururadalla, jos tekee töitä mut olen huomannut et salilla olevat naiset vaan kettelee kun muut tekee. siksi ne naiset ei laihdu. Minä lähden salilta hiki päässä mut naiset lähtee salilta hiukan jalkoja raapien!
Salilla ei yksin laihdu, jos sen käynnin jälkeen mättää naamaansa kaiken
käsillä olevan (uuno). Taas joku hormoni hiiri itkee siinä.
Kyllä salilla laihtuu. Mutta kuinka tehokkaasti, suhteutettuna ruokavalion muuttamiseen? Tehdäänpä pieni laskelma.
Mieshenkilö, painoa 80kg, painoindeksi 27, perusaineenvaihdunta noin 8000kJ/vrk.
Käytetään ravinnon energiavajeena 4000kJ/vrk, kuukauden painonalennukseksi saadaan : 4000 * 30 / 29000 = 4kg.
Jos kuitenkin pidetään ravinnon määrä entisellään ja käytetään inensiivistä kuntosaliharjoittelua (2000kJ / tunti) :
29000 * 4 / 2000 = 58 tuntia kuntosaliharjoittelua kuukaudessa, eli 2 tuntia päivässä!!
Kumpikohan oikeasti onnistuu helpommin...
Itse pudotin viime kesänä 24kg neljässä kuukaudessa, ihan ruokavaliolla.
Itse en ole koskaan laihtunut pelkästään ruokavaliolla. Todennäköisesti siksi, että en ole koskaan syönytkään paljoa ja "väärin" ja siksi että minulla on luonnostaan hidas aineenvaihdunta. Eli laihtuakseni - ja myös painoni pitämiseksi kurissa - minun on harrastettava aika paljon liikuntaa.
Ongelmana on vain se, että inhoan sellaista hampaat irvessä rehkimistä ja hirveää rääkkiä. Jaksan sitä aina pari-kolme kuukautta, en enempää. Sitten palaan sellaisen 4-5 h/vk ja liikuntaan josta nautin. Tulos on, että paino alkaa pikkuhiljaa nousta. :(
Ihmiset on erilaisia, sen olen oppinut kyllä. Se mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimikaan toiselle.
Olisin kuitenkin taipuvainen uskomaan että syöt sittenkin "väärin". Mitä tuo väärin sitten kohdallasi tarkoittaa... sitä voisi miettiä.
Omalla kohdallani totuus paljastui sillä kun aloin välttelemään hiilihydraatteja. Pahin kaikista näyttää olevan viljatuotteet, mikään muu ei aiheuta kohdallani sellaista painonnousua ja pahaa oloa kuin noiden käyttäminen.
Itseään kannattaa analysoida ja tutkiskella, se on aika mielenkiintoista kun oppii itsestään asioita ja saavuttaa hyvän olon.
Tsemppiä.
Olen minä monenlaisia kokeiluja tehnyt ja saanut niistä apuakin ja kohennusta olooni. Esim. iho-ongelmani katosivat, kun jätin vehnän ruokavaliostani pois.
Viljatuotteet ovat monellekin ongelmallisia, ja itsekin mietin, että voisin jättää täysjyväruisleivänkin kokonaan pois, vaikka en sitä hirveäasti syökään (3-4 palaa päivässä). Mutta kun se on niin hemmetin hyvää. :D
Luulen kyllä, että tähän paino-ongelmaan liittyy kohdallani myös laiskahko kilpirauhanen. Se ei ole vajaalla, mutta hyvin lähellä rajaa. Olenkin nyt ajatellut kokeilla tyrosiini - aminohappoa, josko sillä olisi jotain vaikutusta.
Kiitos kannustuksesta ja mukavaa kevättä ja kesää!
Itselläni on aivan järkyttävä kaamosmasennus talvisin. Siihen kokeilin tyrosiiniä sekä tryptofaania. Jälkimmäinen vaikutti positiivisella tavalla, mutta ei valitettavasti riittävästi. Tutkimustyötä pitää siis tehdä vielä...
Avopuolisoni kokeili tyrosiiniä ja olo kohentui ja piristyi aivan mielettömästi. Kokeissa sitten todettiinkin kilpirauhasen vajaatoiminta.
Ja nuo mittaustulokset ei sitten ole mitään tiedettä vaan mutua. Oireita pitäisi hoitaa eikä labratuloksia.
Kiitos tiedosta. Taidan sitten todellakin kokeilla tuota tyrosiinia. :)
Muistan jostain lukeneeni, että tryptofaanin kanssa kannattaisi ottaa aina b-vitamiinivalmistetta, koska se vaatii joitain b-vitamiineja (olisiko ollut ainakin B6 ja B12) toimiaakseen tehokkaasti. Mutta ehkä tiesitkin sen.
"Oireita pitäisi hoitaa eikä labratuloksia."
Nimenomaan. Valitettavasti näin ei yleensä tehdä - siis varsinkaan virallisen lääketieteen puolella.
Kyllä minä ainakin laihduin salilla käymällä 25 kg viime vuonna ja tänä vuonna olen käynyt 5 kertaa viikos salilla. Kuntopyörää ja crosstraineria olen vedellyt riittävästi. Se vaan et monet naiset treenaa vuosia ja tuloksia ei synny kun niille ei tule edes hiki siellä salilla ollessa kun ne venyttelee puol tuntii ja kattoo suu auki ku toiset hikoilee. Pitää niinku pistää hiki virtaamaan tosissaan et laihtuu. ei se auta jos polkee 10 minsaa sitä kuntopyörää vaan sitä pitä polkee tunti putkeen siten et hiki lentää ja et tunee tehneensä jotain..
Just, mutta et varmaankaan yksin rehkimällä ?. Tonnikala, raejuusto ja ananas.
useilla salilla käyvillä, myös ruokavalio on muuttunut. Joillakin mennyt ihan
päälaelleen, kun ei syödä, kuin tiettyjä ruokia, niin laihtuu ilman
rääkkiäkin.
siinäpäs sitten ollaan, kun kilot ropisee takaisin, jos jättää treenit.
"Kyllä minä ainakin laihduin salilla käymällä 25 kg viime vuonna ja tänä vuonna olen käynyt 5 kertaa viikos salilla."
Kyllä siellä laihtuu. Crosstraining kuluttaa reippaalla harjoitustasolla, tunnissa noin 3000kJ. Kun yhden kilon painonpudotus vaatii 29000kJ kulutuksen, saadaan arvioksi että olet treenannut noin 230 tuntia. Eli 5 kertaa viikossa, tunnin treenit.
"Pitää niinku pistää hiki virtaamaan tosissaan et laihtuu."
Jaa... itse pudotin 24kg ihan katselemalla televisiota. 4kk siihen meni, eikä hurjasti hikoiluttanut. Hieman nopeampaa, tehokkaampaa ja jopa edullisempaa kuin tuo kuntosalilaihduttaminen. Tokihan tuossa kunto nousee kun salilla käy...
Ja ennenkuin aletaan kritisoimaan että menetin lihakset ja kuntoni oli tuolla tavalla laihduttaessa aivan kuralla... Niin aloin kyllä liikkumaan kunhan 20kg oli pudonnut. Siihen se painonpudotus sitten jäikin, kun ruokahalu kasvoi liikunnan myötä, kunto toki kasvoi.
Tapoja on monia, mutta laihduttaminenhan on puhtaasti matematiikkaa. Suurin pudottaja yms ohjelmien luoma käsitys siitä että painonpudotus olisi valtavan fyysisen treenaamisen takana, on valitettavan väärä, ja mielestäni johtaa ihmisiä harhaan laihduttamisessa.
"Helpoin tapa päästä liioista kiloista on, jättää ne lautaselle" !.
Rohkeasti vaan... Luonne kuitenkin ratkaisee loppupeleissä.... eikä kivannäköisistä hymyilevistä kasvoistakaan haittaa ole :)
Itse olen 162cm/100kg ja ikääkin on jo 40v, mutta niin vain kävi, että löysin netistä miehen :)
Vientiä riitti ja viestejä tuli kaikenikäisiltä miehiltä :)
aaaaaaaakun katsot ympärillesi reaalimaailmassa, huomaat, että eniten onnellisen näköisiä pareja löytyy pariskunnissa, joissa nainen on lihava - reilusti lihava. Ainoa paikka, missä läskiksi haukutaan, on tämä palsta ja täälläkin vain muutama sama, katkera mies. Itse olen hoikka nainen ja jäin silti ilman miestä:) Jätä ensin pois vaalea leipä ja peruna, siitä se lähtee, tsemppiä!
Moi!
Mistäpäin suomea oot?
Meinaan vaan, että haluaisitko kenties kaverin tohon prosessiin?
Itsellä kans olis kiloja hukattavana ja treenikaveri vois motivoida. (:
Mä olen 166cm ja 78 kg läski. Eipähän naisille kelpaa tällänen läski mies!
Se on kuulkaas niin, että jokaiselle on olemassa joku, koska kaikilla on omat
mieltymyksensä, vaikkakin täällähän ne on supistettu hoikkiin/normaaleihin.
Se missä hänet tapaa, on sitten erijuttu...
Olen samanikäinen ja samanpainoinen kuin sinä, neiti XL. Tärkeintä on olla sinut itsensä kanssa ja kantaa kilot kauniisti. Minulla on paljon vientiä, veikkaan että jos olet kaunis kasvoistasi, opettele elämään itsesi kanssa samalla kun otat ruokaremontin ja aloitat kuntoilun. Itse olen alkanut pikkuhiljaa lisäämään liikuntaa, ja nyt siitä on tullut elämäntapa. Olen siihen tavoitteeseeni päässyt, ja seuraavaksi on vuorossa kunnollinen ruokaremppa. Ei saa liian verenmaku suussa ottaa sitä laihdutusta, kyllä se ajan kanssa siitä lutviutuu. :) Tsemppiä sulle, laita vaan profiili nettiin!
Hyväksy itsesi millaisena olet. Osa miehistä pitää nimenomaan kaltaistasi pyöreämpää naista parhaana naistyyppinä ja ei ikinä huolisi laihaa naista :) Makuja on monia! Osa suosii suuria rintoja ja osa pieniä. Sama pätee naisten vartaloihin. Toiset pitävät tiimalasia seksikkäimpänä vartalomallina ja toiset päärynää.. Varmasti löydät itsellesi miehen :)
On hienoa että haluat laihduttaa terveytesi kannalta, mutta varmasti moni mies huolisi sinut omana itsenäsi. Tsemppiä laihdutukseen :) Äläkä häpeile itseäsi!
Ite oon törmänny miehiin joilta saa just päin vastasta kommenttia esim. "ihana kun sulla on noin levee perä". Et ei se kauneus laihuudesta tuu. Toiset tykkää muhkummasta :) Mutta ihan yhtä pinnallista kuin läskiksi haukkuminen on myös se ettei voi seurustella hoikan kanssa..
Kattokaa ihmiset toisianne silmiin, sieltä se todellinen kauneus löytyy!
Jos hieman omakohtaisten(kin) kokemusten kautta analysoin kirjoittajaa....
Mielestäni ylipaino ei ole suurin ongelmasi vaan se on johdannainen. Miksi sitten syöt... useimmiten se mielestäni johtuu jostakin mielen ongelmista. Näihin voisin heittää arvauksia, mutta masennus voisi olla helpoin arvaus.
Kun ihminen masentuu, hän alkaa usein käyttämään hiilihydraattipitoista ravintoa, sillä sen avulla melatoniinitaso saadaan hetkellisesti nousemaan => hetkellinen hyvänolontunne. Erityisesti suklaa on tuossa erittäin hyvä aine.
Kun sitten tätä hoitokeinoa käyttää riittävästi, ihminen tietysti lihoaa, sen seurauksena voi olla itsetunnon alenemaa ja ahdistusta joka entisestään kirjoittaa syömään lisää hiilihydraatteja. Kierre on valmis.
Lopulta ihminen on valmis luovuttamaan, eikä ymmärrä omaa tilaansa. Ajatukset pyörivät ehkä jopa itsetuhoisuudessa, vähintäänkin ajatuksena on "antaa olla sitten, olen huono ihminen kun en pysty laihduttamaan". Usein myös ymmärrys painonalennuksen mekanismeista (kiitos superjutat ym huuhaat) on väärät.
Kaikki tämä vaikuttaa siihen, miten ihminen luokitellaan parisuhdemarkkinoilla. Ylipaino on siis mielestäni useimmiten vain ulkoisesti näkyvä tila jonkinlaisesta aivojen sähkökemiallisesta häiriöstä.
Johtuuko tämä häiriö sitten siitä että asumme paikassa, jossa on pimeää ja kylmää... Olen lähes varma siitä että tämä on vähintäänkin osasyynä tapahtuneeseen. Pimeys kun mm. aiheuttaa D-vitamiinitasojen alenemaa... Lisäksi huonolla ruokavaliolla, muidenkin vitamiinien, hivenaineiden ja aminohappojen saanti on useinkin hyvin väärällä tasolla. Nämä ovat kuitenkin aineita joista meidät on rakennettu. Aminohapoista mm. valmistetaan elimistömme hormonit jotka ohjaavat toimintojamme.
Tekstini saattoi vaikuttaa tylyltä tai muuten töksähtävältä, se ei kuitenkaan ollut tarkoitus, vaan tarkoitus oli antaa ajatuksia mahdollisesta ongelman oikeasta luonteesta. Kaikki vaikuttaa kaikkeen, ongelman alkulähde vain pitää pystyä tunnistamaan.
"Kun ihminen masentuu, hän alkaa usein käyttämään hiilihydraattipitoista ravintoa, sillä sen avulla melatoniinitaso saadaan hetkellisesti nousemaan => hetkellinen hyvänolontunne. Erityisesti suklaa on tuossa erittäin hyvä aine."
Tarkoittaisitko kuitenki serotoniinia? Melatoniini on unihormoni.
Juu, tarkoitin....
Huomasin heti kirjoitettuani virheeni, mutta ajattelin ettei siihen kukaan tartu.
Kiitos hyvästä huomiosta.